Фертильні дні - що це?

Для представниць прекрасної статі, які мріють завагітніти в якомога коротші терміни, здасться корисним розрахунок ідеальної дати для запліднення. На сьогоднішній день існує зовсім невелика кількість людей, які ніколи не чули медичного терміна «овуляція».

Але ось що таке фертильні дні, можливо, знає далеко не кожен. Так називають кілька днів, що передують і завершальних овуляцію. Доведено, що в такий період часу в багато разів збільшуються шанси завагітніти.

Але як визначити, коли у вас ці самі фертильні дні? Існує кілька методів, кожен з яких допоможе досить точно розрахувати час настання овуляції і, відповідно, фертильних днів.

Розрахунок фертильних днів

Взагалі, визначити фертильні дні зовсім нескладно. Для цього потрібно лише з точністю знати, в який день у вас настає овуляція. На думку фахівців, набагато ефективніше працювати над зачаттям дитини конкретно за один день до настання овуляції.

Це логічно і навіть обгрунтовано математично. Вся справа в тому, що сперматозоїд живе всього 1 або 2 дні, а яйцеклітина підготовлена до запліднення максимум чверть доби. З цієї причини, якщо ви хочете, щоб у вас найбільш благополучним чином збігалися всі умови, обов`язково відзначайте в календарі графік своїх менструацій і підраховуйте дні настання овуляції.

Вже відштовхуючись від цієї дати, вам буде зовсім нескладно визначити фертильні дні. Не знаєте, як порахувати день овуляції? Вважається, що вона відбувається в самій середині циклу. Тобто, у разі якщо менструації у вас наступають кожні 28 днів, овуляція відбувається на чотирнадцятий з них. Але, на жаль, це лише приблизний розрахунок, спираючись на який, ви можете дуже сильно знизити свої шанси швидко зачати малюка.

Подібний спосіб може підійти тільки тим, у кого графік менструацій чіткий і дуже постійний. Та й сама овуляція може наступати трохи раніше чи трохи пізніше.

Настання цього моменту можна визначити по появі виділень. Якщо вони стали прозорими, що тягнуться - це сигнал про початок фертильних днів. Овуляція настає, коли виділень стає настільки багато, що обійтися без щоденної прокладки не виходить.

Також стежте за тим, коли настає овуляційний синдром. Це зовсім нескладно зрозуміти, адже ви будете почувати легкий біль внизу живота, яка абсолютно не відноситься до менструаціям.

Зміна консистенції і кольору виділень пов`язано з тим, що вони збагачуються солями, білками і глюкозою. Саме все це і забезпечує для сперматозоїдів ідеальні умови.

Підрахунок фертильних днів за допомогою вимірювання температури

У багатьох жінок, перед тим як наступають найсприятливіші для зачаття дні, підвищується температура тіла. Збільшення її незначне, всього на 0,2-0,6 градусів. До цього призводить впливу гормону під назву прогестерон.

Температуру тіла в даному випадку потрібно вимірювати через задній прохід. Робити це найкраще з самого ранку, коли ви ще не встигли встати з ліжка. Такий метод досить точно допомагає визначити ваші фертильні дні.

Щоб результат був ще точніше, міряти температуру краще всього протягом декількох місяців і при цьому потрібно обов`язково записувати отримані результати в спеціальний блокнот.

А взагалі найбільш точний спосіб зрозуміти, коли у вас почнеться овуляція, а значить, і фертильні дні, - провести спеціальний тест на овуляцію. У них приблизно таку ж дію, як і у тестів на вагітність. Тобто вам потрібно намочити смужку в сечі і чекати результату. Зазвичай упаковка містить 5 подібних тестів, які потрібно проводити за кілька днів до середини менструального циклу. Якщо результат позитивний, потрібно терміново влаштовувати романтичну ніч зі своїм коханим.

Алкоголь, недосипання та інфекційні захворювання можуть досить сильно впливати на час настання овуляції. Так що якщо хочете швидко зачати малюка, ведіть здоровий спосіб життя!