Що таке лібідо і заходи щодо його підвищення.

Іноді виникають ситуації, при яких ми відчуваємо величезну, практично непереборний потяг до певного людині. У фізіології цьому явищу є цілком просте пояснення. Називається цей процес так: лібідо. Тому більш детально постараємося розібратися в тому, що таке лібідо взагалі.

Воно являє собою інстинктивне потяг до особи протилежної статі. Виступає одночасно одним з найсильніших і вразливих почуттів. Заглиблюючись у вивчення питання про те, що таке лібідо, можна зрозуміти, що воно являє собою складну комбінацію емоційних, психологічних і фізіологічних компонентів. З точки зору фізіології процес забезпечується гормонами: жіночими естрогенами та чоловічими андрогенами. У здоровому організмі людини постійно виробляється певна кількість цих гормонів, що забезпечує статевій системі нормальне функціонування і, відповідно, стимулює лібідо. Однак бувають в житті ситуації, що провокують неправильну вироблення гормонів. Якщо їх рівень знижений, як наслідок виникає статеве безсилля і навіть імпотенція. Велика їх кількість теж позначається несприятливо - можуть виникати сексуальні і психічні розлади. Причини, що впливають на зниження лібідо, можуть бути найрізноманітнішими: втома, депресії, хвороби, лікарські засоби, вікові зміни. Згасання лібідо - специфічна хвороба, що вимагає своєчасної діагностики та лікування.

Цікавий той факт, що, проводячи багато часу у пошуках інформації про те, як збільшити лібідо, можна знайти самі різні поради, кожен з яких буде по-своєму корисний і ефективний. Адже лібідо є, по суті, психологічним настроєм і певним емоційним ставленням до людини. Часом навіть проста зміна обстановки або якась романтична ситуація може посприяти сильному статевому потягу.

Отже, в тому, що таке лібідо, ніби розібралися, тепер слід приділити увагу заходам щодо його підвищення. Почнемо з чоловіків. Найперше і найважливіше правило для них - правильне харчування. Їжа повинна бути багата вітаміном А (молоко, яєчні жовтки, яловича печінка), і вітаміном С (цитрусові, шипшина, яблука, капуста), фосфором (арахіс, часник, мигдаль), цинком (овес, устриці, буряк, квасоля, крупи, агрус, малина, свинина). Можна вживати в їжу женьшень, він надає сприятливу дію на потенцію. Непогано діють і знамениті афродизіаки. Разом з тим треба правильно збалансувати денний раціон, щоб увечері не їсти важкої їжі. Ще одна важлива умова - повноцінний сон (8 і більше годин), тому саме вночі найбільш активно виробляються статеві гормони.

Жінки більш часто звертаються до питання про те, що таке лібідо, чому воно поступово згасає і як цьому запобігти. Відсутність у них сексуального бажання у більшості випадків обумовлене відразу декількома причинами: втома від довгих років шлюбу і виховання дітей, почуття розгубленості в лабіринтах сімейних турбот і домашніх турбот, зайнятість кар`єрою і відчуття нестачі часу на хобі, захоплення і просто на заняття собою. Для того щоб підвищити лібідо, треба починати саме з вирішення цих проблем.

В першу чергу слід зрозуміти, що ви не є жертвою сім`ї. Деякі молоді жінки багато років витрачають, намагаючись створити сім`ю. Вони просто жадають піклуватися про чоловіка і дітей, а у вас це вже є! Ви повинні бути щасливі. При цьому зовсім не обов`язково забувати про себе. Виділіть час для своїх захоплень і цікавлять вас занять.

Читайте жіночі романи. Не бійтеся і не соромтеся цього, тому саме така література здатна повернути жінці пристрасть, романтику і інтригу. Купіть собі нове сексуальну білизну, в якому будете відчувати себе бажаною. Іноді міняйте свій образ: зачіску, гардероб. Можна також змінити обстановку в спальні.

Періодично відправляйте дітей до дідусів і бабусь, щоб побути з чоловіком наодинці. При цьому не шкодуйте грошей на спільні відвідування кінотеатрів, ресторанів або музеїв.

Загалом, гарні всі методи. Головне - не сидіти склавши руки, тому сексуальне життя є важливою частиною взаємин.