Відсутність лібідо - це дійсно проблема?

Для початку варто визначитися з самим терміном «лібідо». Отже, що це? Виявляється, своїм походженням воно зобов`язане автору психоаналізу Зигмунта Фрейду, в його роботі воно займає центральне положення. Він прийшов до висновку, що лібідо - це вид життєвої енергії, коріння якої треба шукати в сексі. Власне, це те ж, що і сексуальний потяг в побутовому розумінні.

Теоретично, якщо слідувати Фрейду, то лібідо є пристрастю, потягом, бажанням, мета якого - досягнення задоволення. Енергія лібідо, зміщуючись по ерогенних зон, зумовлює фази розвитку людини. З. Фрейд нарахував їх п`ять:

1. Від народження до одного року - оральна стадія.
2. Від одного року до трьох років - анальна стадія.
3. Від трьох до п`яти років - фаллическая стадія.
4. Від п`яти до дванадцяти років - латентна стадія.
5. Від дванадцяти до вісімнадцяти років - генитальная стадія.

Причому Фрейд був глибоко переконаний в тому, що при порушенні розвитку лібідо формуються психічні розлади, проте в ході досліджень підтвердження його впевненості не були знайдені.

У розумінні Карла Густва Юнга, лібідо - це психічна енергія людини в цілому. Він проводить аналогії лібідо з енергією Ци або Праною, властивою схід.

Сучасні сексологи вважають, що лібідо - це бажання сексуальної близькості, яке вважається нормальним для всіх людей, що досягли статевої зрілості. Його формування починається в дитинстві з ідентифікації дитиною своєї статі і до повної сексуальної зрілості, проходячи всі проміжні стадії, такі, як платонічна закоханість, еротичний досвід. Зріле лібідо обох статей - це квінтесенція романтики, еротики і сексу відповідно до морально-етичними нормами особистості людини.

Фактори, що підвищують і знижують лібідо

Оскільки лібідо - це сексуальне бажання, а не чисто фізичне збудження, його інтенсивність залежить від безлічі причин. На думку американських сексологів, негативно впливають на лібідо кілька основних факторів, з якими можна і потрібно боротися. Отже, якщо пропало лібідо, то причиною може бути:

• Побут - це справжня проблема для багатьох, оскільки людина повністю занурюється в турботу про сім`ю, будинку, в професійні обов`язки, і часу іноді катастрофічно не вистачає навіть на сон. Сексологи радять у таких випадках вести календар для планування сексу, нехай це здасться смішним, але він допоможе владнати невдоволення один одним на сексуальному грунті, пізніше потреба в ньому відпаде.
• Стрес, страх, тривога. У такому стані про секс людина і зовсім забуває. У такому випадку, не варто забиватися в «кокон», потрібне спілкування, тримати в собі переживання категорично заборонено.
• Нудьга, одноманітність. Відчуття того, що відносини себе повністю вичерпали і пов`язані з ним розчарування можна усунути за допомогою нового досвіду в ліжку. Інтимні бесіди на тему сексуальних бажань з партнером, спільне вивчення секретів Камасутри допоможе повернути, здавалося б, згасаючий сексуальний інтерес один до одного.

Зниження лібідо у чоловіків

Дуже часто чоловіче лібідо страждає з психологічних причин. Останнім часом сексологи відзначають зниження сексуального бажання у молодих, здорових чоловіків. Причиною тому найчастіше стають банальні неправильні установки, нав`язані батьками з самого дитинства, наприклад, обов`язок створити матеріальне благополуччя для майбутньої сім`ї, кар`єрний ріст тощо. Ось і доводиться молодим людям класти всі сили на досягнення поставленої «великої» мети, на це йдуть роки, які вони могли б щасливо прожити в шлюбі.

Чоловіки набагато частіше схильні хронічної втоми, стресів і пов`язаним з ними депресій, що може призвести до підвищеного вживання алкоголю та наркотичних засобів, до речі, тривале вживання марихуани пригнічує вироблення сперматозоїдів. Іноді причиною зниженого лібідо може стати низка сексуальних промахів. Природно, великий вплив має і фізіологія, тобто рівень тестостерону.

Як вирішити проблему самостійно?

1. Почати нормально харчуватися, не забуваючи про овочі та фрукти, а також про чоловічі афродизіаках.
2. Споживати продукти з високим вмістом цинку - необхідного будівельного матеріалу для молекул тестостерону.
3. Восьмигодинний сон в темному і тихому приміщенні - це умова для нормальної вироблення гормонів.
4. Не варто старатися зі спиртними напоями, особливо з пивом, яке багате фитоестрогенами - аналогами жіночих гормонів.