Гострий біль в попереку: причини і лікування

Від болю в попереку страждає кожен третій чоловік і кожна четверта жінка на Землі. Основна причина появи болю в спині - це порушення в будові хребта. При надмірній вазі також нерідко з`являється гострий біль у попереку. У тих, хто веде малорухливий спосіб життя, може розвинутися захворювання ОДА і, зокрема, хребта.

Що робити, якщо виникла гостра біль у попереку? Якщо вона з`являється при фізичних навантаженнях, спершу необхідно усунути больовий синдром. Потрібно прийняти знеболюючі - наприклад, ортофен, індометацин, вольтарен. Ці препарати знижують біль і зменшують набряк в спині. Поперекова зона повинна бути зафіксована за допомогою спеціального професійного пояса або довгого рушники, яке обв`язують навколо спини.

Причини болю в попереку

Найчастіше гостра біль у попереку пов`язана з пошкодженням в попереково-хрестової області. Також вона виникає, якщо довго перебувати в одному положенні, при неправильній поставі і великих фізичних навантаженнях, при тривалій роботі в сидячому або стоячому положенні.

Трохи рідше причиною гострого болю є хвороби, не пов`язані із захворюваннями хребта і суглобів.

Захворювання, які викликають біль у попереку:

1. Попереково-крижовий радикуліт - защемляється корінець нерва, що відходить від спинного мозку, і запалюється сам нерв. Біль може бути як гострою, так і ниючий. Підсилює її ходьба, нахили тулуба, різкі рухи.
2. Поперековий остеохондроз - пошкоджується хрящова тканина попереково-крижової частини хребта. Болі тягнуть, ниючі. Посилюються при чханні, кашлі, піднятті важких.
3. Грижа міжхребцевого диска - випадання або випинання частини диска в хребетний канал. При цьому розривається фіброзне кільце і випинається драглисте ядро. Коли з`являються симптоми грижі, болить поперек, пальці ніг німіють, з`являються болі в гомілковостопному суглобі.
4. Міозит поперекових м`язів - ущільнення м`язів, при впливі на них з`являються хворобливі відчуття. Гостра форма миозита виникає, якщо переохолодитися або різко напружити м`яз.

Гострий біль в попереку: лікування

Біль, яка триває менше 3 місяців - це гострий біль. Існує велика ймовірність того, що вона зникне через пару тижнів. Якщо виконувати наступні рекомендації, то в більшості випадків гострі болі в попереку значно зменшаться.

1. Необхідно влаштувати собі відпочинок на 1-2 дні. Відпочивати слід в комфортній позі: лежачи на боці з подушкою між колінами або ж з подушкою під колінами на спині, на підлозі. Довго не перебувати в одній позі. Через кожні 2-3 години слід підніматися на 10-20 хвилин, потім знову відпочивати в зручній позі.
2. Якщо необхідно, слід прийняти знеболювальні (ацетамінофен), протизапальні препарати (аспірин, ібупрофен). Вони допомагають, якщо приймати їх регулярно, а не тоді, коли біль посилюється.
3. Можна користуватися грілкою або приймати теплий душ через кожні 2-3 години по 15-20 хвилин, або прикладати лід через кожні 2-3 години на 10-15 хвилин.
4. Як тільки з`явиться можливість, слід повернутися до нормальної активності: якщо довго дотримуватися постільного режиму, м`язи можуть ослабнути, і стан посилиться.

Найкраще і просте фізична вправа при болю в попереку - ходьба. Лікар також може порекомендувати і спеціальні вправи, які зміцнюють м`язи, які підтримують хребет. Зміцнення м`язів покращує поставу, підтримує тіло в рівновазі і скорочує шанси отримати травму.