Чому шкідливо дихати ротом? Дихання ротом: про що це говорить?

Організм людини - ідеальна машина. Все тут передбачено до найдрібніших подробиць. Якщо є ніс, так вдихати і видихати потрібно саме через нього. У даній статті хочеться розповісти, чому шкідливо дихати ротом і як можна впоратися з цією проблемою.

Причина 1. Пил

Існує безліч різних причин, чому шкідливо дихати ротом. На самому початку потрібно сказати про те, що в носі людини є безліч маленьких волосків, які надають організму корисну послугу. Вони служать так званим пилозбірником. Тобто все повітря, який вдихає через ніс людина, проходить кілька рівнів фільтрації. На тих же волосинки осідають різні мікроби і шкідливі організму речовини. Якщо ж дихати через рот, такий фільтрації повітря не отримує і потрапляє в тіло людини забрудненим.

Причина 2. Теплота

Наступна причина, чому шкідливо дихати ротом - в такому випадку в організм людини може потрапляти холодне повітря (характерно для пізньої осені, зими та ранньої весни). Якщо ж він проходить через ніс, він там зігрівається, зволожується. Тут навіть можна сказати про те, що нормальне носове дихання - це відмінна профілактика самих різних простудних хвороб.

Причина 3. Зміна форми черепа

Дуже важлива також наступна причина, чому шкідливо дихати ротом. Так, стосується вона переважно дітей. Якщо малюк весь час вдихає повітря носом, у нього поступово може формуватися так званий аденоїдний тип особи. У такому випадку у дитини носові пазухи звужуються, перенісся ставати широкою, ущільнюється подглазничная область, також може виникати подвійне підборіддя. Це може спотворити навіть найкрасивішого малюка. Повернення дані зміни практично не мають.

Причина 4. Мова

Ще кілька слів хочеться сказати про діток. Чому саме їм настільки шкідливо дихати ротом? А все тому, що в ранньому віці формується зубощелепна система і мова малюка. Якщо дитина дихає ротом, рівновага лицьової і щелепної частин порушується, виникає їх дисбаланс. При цьому мова дитини може трохи видаватися вперед і лягає між зубними рядами. А це вельми непривабливо. При цьому також може виникати звуження лав щелепи, що призведе до великих проблем і складнощів при прорізуванні постійних зубів.

Причина 5. Розвиток дихальної системи

Чи шкідливо дихати ротом дітям? Звичайно ж! Це може призвести до виникнення множинних проблем. Так, хочеться сказати про те, що якщо маленька дитина не може дихати через ніс, у нього можуть сильно звужуватися носові ходи. Також залишаються недорозвиненими гайморові пазухи. Далі ж це може призвести до звуження саме верхньої щелепи дитини. При цьому передні зуби скупчуються в одному місці, наповзають один на одного. Знову ж таки, це, як мінімум, некрасиво. До того ж, загрожує частими простудними захворюваннями в подальшому.

Причина 6. Губи

Наступна причина, чому дихати через рот шкідливо, стосується в першу чергу жінок. Так, під час дихання ротом губи людина неодмінно пересихають. Тому багато стараються якомога частіше їх облизувати. А це, в свою чергу, призводить до пересихання губ, також може сильно виділятися губна облямівка (вона стає яскраво-червоною). Це некрасиво. До того ж, впорається з проблемою сухих губ також нелегко. А для представниць прекрасної статі це ще й має негативний естетичний ефект.

Причина 7. Різні захворювання

Медики говорять про те, що дихати ротом шкідливо. І це правильно! Адже даний стан може призводити до виникнення безлічі хвороб (особливо в холодну пору року). Як мінімум - простудних. До того ж, під час дихання ротом повітря, який потрапляє в організм, є неочищеним. При даному стані також суттєво погіршується живлення клітин організму киснем. Від цього страждає головний мозок, який є найважливішим координаційним центром організму людини.

Причина 8. Сон

Наступна причина, чому потрібно дихати носом - тільки в такому випадку людина може нормально відпочити. Тільки лише при носовому диханні клітини організму повністю забезпечуються киснем, що дає тілу можливість нормально і якісно відпочити. В іншому ж випадку сон людини буде переривчастим, неспокійним.

Що робити?

Розглянувши основні причини, чому не можна дихати ротом, хочеться також сказати, що потрібно якомога швидше почати боротися з даною проблемою. Так як причиною подібного стану нерідко стають саме простудні захворювання (зокрема, закладений ніс), у такому випадку хворому потрібно негайно відправитися на консультацію до лікаря, лора. Якщо ж немає можливості відвідати фахівця, потрібно якомога в більш короткі терміни впоратися з нежиттю самостійно. Для цього добре застосовувати промивання носових пазух. Також можна використовувати різні спреї для носа. Наприклад, це може бути такий препарат, як «Віброцил» або «Назівін». Нерідко людині стає дихати важко носом через сухого повітря в приміщенні. У такому випадку слиз засихає, що і перешкоджає нормальному диханню. Впоратися з даною проблемою також нескладно:

1. Потрібно прочистити ніс.
2. Обов`язково треба зволожити повітря в приміщенні, інакше проблема повернеться. Зробити це можна за допомогою спеціального зволожувача. Якщо ж його немає, можна поставити біля себе невелику миску з водою.

Як впоратися зі звичкою?

Нерідко буває так, що при тривалій застуді у хворого вже виробляється звичка дихати ротом. Так, варто сказати про те, що з цим обов`язково потрібно боротися. У першу чергу потрібно подумати про те, що це дуже некрасиво виглядає з боку. І якщо дітям можна робити хоч якісь поблажки, то дорослі з відкритим ротом виглядають, м`яко скажемо, не надто привабливими. Якщо самостійно не виходить справитися з проблемою, можна використовувати спеціально призначені для цього допоміжні засоби (найчастіше вони використовуються при запущених випадках ротового дихання у дітей). Дані трейнери призначені для того, щоб просто перевчити або ж заново навчити людину дихати носом. Принцип дії: в рот вставляється щось на зразок вставною щелепи. Дане пристосування змушує вдихати повітря через ніздрі, що згодом і виробляє нову звичку - дихати через ніс.