Хрускіт в колінах - тривожна «музика»

Якщо ви йдете по лісу, а під ногами у вас похрустивают сучки і гілочки - це нормально, якщо, звичайно, ви не розвідник і не мисливець. Це навіть налаштовує на благодушний лад. Але от якщо ви йдете по місту, а щось хрумтить прямо у вас в нозі - це вже привід насторожитися. Такий звук недвозначно натякає на проблеми з суглобами, і від звичайного дискомфорту від такої «музики», вам вже, можливо, недалеко і до серйозних захворювань, таких як артроз або артрит. Хрускіт в колінах може мати різні причини, але в будь-якому випадку при його виникненні варто звернутися за консультацією до поліклініки.

Людський організм - унікальна конструкція, в ньому все продумано і нічого не випадково. «Хруста в здоровому суглобі бути не може», - запевняють лікарі. Цей звук свідчить про якісь зміни дистрофічного або запального характеру, в кращому випадку - про брак в організмі важливих речовин або порушеннях їх обміну. Причому подібні симптоми можуть проявлятися в будь-якому віці, навіть у досить молодих людей.

Точно визначити, через що виникає хрускіт у колінних суглобах, може тільки лікар. Але припустити причину цього явища в деяких випадках можна і самостійно. Наприклад, якщо ви недостатньо багато рухаєтеся і ведете переважно сидячий спосіб життя. Гіподинамія викликає застій практично у всьому організмі, і вже тим більше - в органах руху. М`язи слабшають, кровообіг порушується, структура хряща погіршується і, як наслідок, виникає неприємний хрускіт у колінах. Зайва вага теж цілком може змусити «скрипіти» опорно-руховий апарат через зайву на нього тиску. Таким же «невдоволенням» суглоби можуть реагувати на постійне носіння взуття на дуже високому каблуці або на розвинуте плоскостопість, адже це перерозподіляє передбачену природою навантаження.

Проблеми з ендокринною системою, різні гормональні порушення ви навряд чи виявите самостійно, це може зробити лікар. Так само, як і поставити один з характерних діагнозів: артрит або артроз. Обидва цих захворювання пов`язані із запальними процесами в суглобах, а їх прояви - вже не просто хрест в колінах, а й біль, обостряющаяся як після значних фізичних навантажень, так і, навпаки, після тривалого стану спокою. Чим далі розвивається хвороба, тим тривалішим стають больові відчуття, тому зволікати з лікуванням не можна. І, до речі, хоча народна медицина виробила чимало рецептів проти цієї недуги, і серед них є навіть досить ефективні, здатися фахівця все ж необхідно.

Лікування хрускоту в колінах залежить від того, яка його причина. Якщо це брак будь-яких речовин, може бути досить просто «пропити» деякий час вітамінно-мінеральні комплекси, і противний звук пропаде сам собою. При надмірній вазі лікування очевидно - може бути, саме обридлий хрускіт у колінах змусить вас, нарешті, сісти на дієту і зайнятися фізкультурою. Останні прекрасно допоможуть і при гіподинамії, причому рекомендується не перенавантажувати суглоби бігом, а виконувати зміцнюють вправи, ходити на місці, плавать- благотворно позначиться на стані і масаж. При гормональних порушеннях спеціальну терапію пропише ендокринолог. У разі артрозу або артриту лікування призначить лікар - зазвичай це курси протизапальних і антигістамінних препаратів, вживання для зняття больових відчуттів разогревающих мазей. Так чи інакше, від вас буде потрібно наполегливість і послідовність у лікуванні, тільки при такому підході можна буде впоратися із запаленням і уповільнити що відбуваються в суглобовому хрящі дистрофічні процеси.

Для того щоб ваші суглоби не "заспівали», не забувайте робити їм розминку. Уникайте довгий час перебувати в позі з сильно зігнутими колінами, періодично розпрямляйте і витягайте ноги. Корисно також здійснювати прогулянки по лісу і слухати, як похрустивают під підошвами сучки і гілочки, а не хрустять коліна.