Як збільшити кількість сперми
Найчастіше у пар, які не можуть зачати дитину, проблеми полягають в чоловічій спермі. Як збільшити кількість сперми? Для цього є кілька способів, найголовніший з них - харчування. Тому, якщо пара вже тривалий час намагається зачати дитину, і всі їх спроби безрезультатні, то цілком імовірно, що потрібно всього лише поліпшити якість чоловічої сперми, підібравши спеціальну дієту.
Як збільшити кількість сперми у чоловіків? Спробуйте підкоригувати харчування. Не обов`язково говорити про це чоловікові, бо найчастіше після отримання звістки про низьку якість сперми чоловік може отримати психологічну травму.
Збільшити кількість сперми, а також її якість допоможуть наступні продукти харчування:
- Червоний перець, курага, морква в будь-якому вигляді, вівсяна крупа.
- Полуниця, спаржа, томати у вареному вигляді і зелений горошок.
- Курячі яйця, різні види морепродуктів, індичка, гарбузове насіння.
- Зелені овочі, бобові, авокадо.
- Грецькі горіхи, риба лососевих порід, сардини.
Червоний перець, курага, морква, вівсянка
Ці продукти містять у своєму складі велику кількість вітаміну А, саме цей вітамін відповідає за зростання здорових сперматозоїдів. Вітамін А дуже важливий для чоловічого організму, якщо його не вистачає, то сперматозоїди втрачають свою активність, стають млявими і малорухомими. Тому, щоб підвищити кількість вироблюваних сперматозоїдів і їх активність, медики рекомендують вживати в їжу солодку картоплю, листя салату, брокколі, а також інші овочі.
Полуниця, спаржа, томати у вареному вигляді і зелений горошок
Вітамін С, що міститься в цих овочах, допомагає збільшити кількість і життєздатність сперматозоїдів. Крім того, в цих продуктах містяться антиоксиданти, які позитивно впливають на чоловічий організм в цілому.
Курячі яйця, різні види морепродуктів, індичка, гарбузове насіння
У дієтичному курячому м`ясі та м`ясі індички багато цинку, який просто необхідний для чоловічої репродуктивної системи. При його недоліку істотно знижується рівень тестостерону, відповідно, знижується кількість вироблюваної сперми.
Зелені овочі, бобові, авокадо
Як збільшити кількість сперми? Потрібно обов`язково включати в меню улюбленого чоловіка зелені овочі. У цих продуктах міститься значна кількість фолієвої кислоти, а вона впливає на формування сперматозоїдів без аномалій. Якщо в організмі чоловіка спостерігається нестача фолієвої кислоти, то ризик зачати дитину з якою-небудь аномалією зростає в кілька разів. Саме тому медики радять перед зачаттям чоловікам заздалегідь приймати фолієву кислоту. Крім того, жінкам протягом всього першого триместру вагітності необхідні додаткові джерела фолієвої кислоти.
Волоські горіхи, риба лососевих порід, сардини
У цих продуктах міститься достатня для нашого організму кількість жирних кислот омега-3. Ці речовини впливають як на склад чоловічої сперми, так і на всю репродуктивну систему.
Як бачите, для того щоб знати, як збільшити кількість сперми у чоловіків, потрібно розуміти, які продукти обов`язково включати в меню. У результаті якість і кількість сперми набагато покращиться, а вірогідність зачаття здорової дитини зросте в кілька разів. Збільшення обсягу сперми відбувається не миттєво, тому ви повинні розуміти, що після початку дієти повинно пройти декілька днів, щоб був помітний результат.
Від чого залежить колір сперми у чоловіків Сперма представляє собою сукупність продуктів, які виробляють шість статевих гормонів чоловіки. Вона виділяється при еякуляції у вигляді неоднорідної мутнуватої рідини з легким запахом хлору. Колір сперми у здорової людини зазвичай білий з сіруватим…
Як поліпшити сперму і збільшити шанси на вагітність Останнім часом все більше молодих сімей звертаються до лікарів-репродуктологів, тому що у них не виходить самостійно зачати дитину. У 60% випадків причина безпліддя криється в жінці, проте чоловічий фактор також зустрічається дуже часто. Для того…
Як зачати дітей: що потрібно знати тим, хто планує поповнення? Рано чи пізно більшість пар приходить до бажання обзавестися дітьми. Навіть якщо проблем зі здоров'ям немає, багато хто замислюється про те, що робити, щоб зачати дитину пошвидше. Адже розчарування від невдалих спроб і тривале очікування можуть…
Скільки живуть сперматозоїди? Коротко про головне Чоловічий організм в середньому виробляє 72 млн сперматозоїдів на добу. Однак ці клітини мають дуже маленькі, практично мікроскопічні розміри. Тому побачити їх без додаткових пристосувань неможливо, тільки під мікроскопом. Скільки живуть…
А ви знали, що до складу сперми входить лимонна кислота? Сперма - це слово, в перекладі означає «насіння». Вона виробляється в чоловічому організмі ссавців. Її головною функцією є участь у процесі продовження роду. Склад сперми - насіннєва рідина і сперматозоїди, життєздатність яких вона охороняє,…
як здавати спермограму Для початку, давайте визначимося, що ж таке спермограма і для чого вона потрібна? Спермограми прийнято називати результат досліджень еякуляту в лабораторії. Еякулят, або простіше кажучи, сперма містить в собі секрет простати, сперматозоїди,…
Як зачати дитину, якщо не виходить? Перші кроки до появи малюка Як зачати дитину, якщо не виходить? На жаль, з цією проблемою стикаються тисячі дівчат. У чому може полягати причина цього? Чому деяким парам вдається буквально з першого разу зачати малюка, а іншим, незважаючи на всі старання, ні? Давайте…
Що впливає на смак сперми: поради щодо вибору продуктів Існує кілька причин, через які жінки відмовляються робити мінет партнеру. Найчастіше це недотримання чоловіком норм гігієни і неприйняття смаку його еякуляту. Переважно, коли партнер стежить за чистотою тіла, голить лобок і яєчка (волосся вбирають…
Скільки потрібно сперми, щоб завагітніти, і чи важливо кількість взагалі? Кожну жінку хвилюють питання запліднення. Це відбувається в різних випадках. Якщо представниця прекрасної статі не бажає поки народжувати, то вона переживає з приводу того, що може завагітніти. У бажаючих стати батьками все навпаки. Найчастіше жінки…