Як зробити клізму в домашніх умовах

Дуже добре допомагає очистити кишечник від шлаків і поліпшити обмін речовин клізмотерапія. Такі процедури краще всього проводити мінімум 5 тижнів поспіль.

Отже, як зробити клізму в домашніх умовах? Для того щоб провести очисну процедуру необхідна гуртка Есмарха. Застосовувати її можна в декількох положеннях: на лівому боці лежачи і підігнувши під себе коліна, стоячи, сидячи навпочіпки, прийнявши колінно-ліктьову позицію. В останньому варіанті ноги потрібно зігнути в колінах, трохи розвести і підняти. Потім необхідно наблизити стегна до живота, але залишити при цьому всі м`язи розслабленими. Саме в такій позі можна досягти найбільшого наповнення ободової кишки. До того ж, це найбільш зручна для самостійного проведення процедури поза.

Як зробити клізму в домашніх умовах

Підвісьте або тримаєте в руках кухоль Есмарха, за бажанням опускаючи і піднімаючи її. До початку процедури з трубки необхідно випустити все повітря. Для цього просто дочекайтеся поки з крану не потече вода і перекрийте його.

Тепер до того, як правильно зробити клізму в домашніх умовах.

Попередньо промийте наконечник і акуратно введіть його в задній прохід. Тепер залишилося відкрити кран. У деяких випадках радять змащувати наконечник вазеліном. Але тоді потрібно буде притримувати його під час всієї процедури. Якщо помічаєте, що немає надходження води, порухайте його, так ви забезпечите більший натиск. На крайній випадок просто подивіться, не був забитий отвір.

Запам`ятайте, що при наповненні не повинно бути болі. Якщо відчуваєте неприємні відчуття, це говорить про те, що розтягується кишка. При подібному варіанті розвитку слід зменшити натиск і почекати поки не пройде хворобливість. Якщо вона все ж не пройшла, закінчуйте процедуру, навіть в тому випадку, якщо потрібного обсягу влити у вас не вийшло. Краще через деякий час зробите клізму ще раз, ніж терпіти такий біль.

Зазвичай після процедури вода повністю заповнює сигмовидную і пряму кишку, іноді частина ободової кишки. Щоб зробити промивання максимально ефективним і забезпечити більш високе підняття води, після того як кишечник наповниться потрібно кілька разів втягнути живіт. Якщо правильно виконувати таку вправу протягом двох хвилин вода заповнить собою навіть ободову кишку. Точніше її поперечний відділ.

Готуємо воду для клізми

Тепер ви знаєте, як зробити клізму в домашніх умовах, але яку рідину заливати? Найкраще воду для цих цілей брати кип`ячену або відстояну. І обов`язково тільки кімнатної температури. Рідина більш теплу можна використовувати тільки у випадках спастичних запорів. А холодна вода дає посилення перистальтики, але викликає спазми.

Дуже ефективною себе показала лимонна клізма. Щоб її зробити необхідно в літр води вичавити половинку лимона. Цей розчин чудово і досить швидко розм`якшує спресовані відходи.

У деяких випадках можна застосовувати подвійні клізми. Не знаєте як це? Дуже просто! Спочатку проводять звичайну клізмотерапію (як робити клізму в домашніх умовах, ви тепер знаєте), а після цього вливають воду з дуже високою температурою (такий, щоб навіть руці було гаряче). Після того як ви вдруге наповніть кишечник, хвилин 10 полежіть на животі і тільки поле цього відправляйтеся в туалет. Після пари таких клізм відмокають навіть присохлі фекалії.

Людям, які страждають від закрепів, прекрасно підходять нічні клізми. Із самої назви зрозуміло, що робити їх необхідно перед сном. Якщо ж ви хочете нормалізувати діяльність кишечника і домогтися регулярності стільця, найкраще проводити очищувальні процедури в той же самий час, коли повинен бути стілець.

Протипоказання до клізмі

Ні в якому разі не можна проводити цю процедеру при будь-яких запальних процесах і захворюваннях в зоні заднього проходу, при кровоточить геморої, гострому коліті, пухлинах, кишкових та шлункових кровотечах.

Тепер ви знаєте, як зробити клізму в домашніх умовах. Але все одно краще попередньо проконсультуватися зі своїм лікарем.