Клізма в домашніх умовах: як її правильно зробити

Клізма - це не зовсім звична процедура, адже роблять її найчастіше в лікарнях пацієнтам з тих чи інших показаннями. Найчастіше її застосовують для очищення кишечника, а останнім часом клізма нерідко використовується як похудательной кошти.

Якщо ви вирішили зробити клізму, то навряд чи за цим підете в лікарню або поліклініку. Клізма в домашніх умовах також допоможе вам добитися очищення організму, але перед цим все-таки бажано відвідати лікаря. Тільки його дозвіл може бути підставою для проведення клізми. Якщо у вас є яке-небудь захворювання шлунково-кишкового тракту, печінкова недостатність, часті головні болі, підвищення температури, то клізма в домашніх умовах, вам, швидше за все, буде протипоказана. Також не можна ставити клізму під час менструального циклу, вагітності та годування груддю.

Для того щоб зробити клізму в домашніх умовах, вам доведеться купити кухоль Есмарха - без цього предмета обійтися не вийде. При покупці зверніть увагу на те, щоб в комплекті з кухлем йшли наконечник і затиск (води іноді доведеться перекривати).

Найкраще проводити процедуру в ранковий час з 8 до 9 і у вечірній час з 20.00 до 21.00. Попросіть, щоб ніхто з родичів вам не заважав, так як ставити клізму потрібно в повній тиші і спокої. Підготуйте те місце, де ви її будете робити. Краще всього, якщо це буде ванна. Ви можете ставити клізму як у самій ванні, так і на підлозі. Тут важливо зробити так, щоб під час процедури ви зайняли зручну позу. Якщо будете робити у ванній, тоді доведеться злегка нахилитися вперед або присісти. Але найкраще робити клізму на боці з підігнутими колінами. А прийняти таку позу найзручніше на підлозі або який-небудь кушетці.

Очисна клізма в домашніх умовах проводиться з використанням води кімнатної температури. За бажанням у воду можна додати трохи яблучного оцту (з розрахунку 2 ст.л. на 2 літри води), слабкого розчину марганцівки або відвару ромашки. Занадто холодна вода буде проходити з великими труднощами, а надто теплу воду кишечник може увібрати в свої стінки.

Налийте в кружку Есмарха підготовлену воду. Так як клізма в домашніх умовах ставиться вами в перший раз, то не варто відразу ж намагатися ввести в себе велику кількість рідини, півлітра буде достатньо. Далі, якщо у вас вийде, ви можете поступово його збільшити.

Обов`язкове умови для проведення клізми, це підвішений стан кухля Есмарха на висоті 1, 5 метра. Це потрібно для кращого проходження рідини в кишечник. Після того, як ви підвісити кухоль, закріпіть затискачем трубку, щоб вода не виливалася. Прийміть зручне положення, змастіть наконечник рослинним маслом і акуратно введіть його у пряму кишку. Відіжміть затискач, щоб вода почала надходити в трубку. При необхідності регулюйте затискачем кількість рідини, що подається. Дихайте спокійно, але при цьому періодично робіть глибокі вдихи. Далі дивіться за своїм станом: якщо відчуваєте біль, то на кілька секунд припиніть введення рідини. Часто буває таке, що вода перестає надходити. Спробуйте ввести трохи глибше наконечник, або навпаки трохи його вивести назовні. Зверніть увагу на те, що клізма в домашніх умовах не принесе своєї користі, якщо у вас запор або скупчення газів. Обов`язково сходіть перед клізмою в туалет, щоб спустошити сечовий міхур. Саме вони можуть перешкоджати введенню рідини.

Після того, як вся рідина опиниться в кишечнику, повільно виведіть наконечник і полежіть в спокійному положенні приблизно 5-10 хвилин. Постарайтеся затримати в собі рідину якомога довше, але не більше позначеного вище часу. Після закінчення всієї процедури найкраще полежати кілька хвилин на ліжку і не накидатися на важку їжу. З метою схуднення найдоцільніше використовувати клізму одночасно з розвантажувальними днями.