Як вирахувати день для зачаття здорового малюка

Для кожної жінки настає пора, коли вона розуміє, що готова стати мамою. Щоб гарантувати успіх вагітності, немає засобу вірніше, ніж максимально точно визначити час, найбільш підходяще для зачаття вашого крихти. Зараз існує чимало сучасних методів, заснованих на наукових даних і допомагають майбутнім мамам легко вирахувати ці «небезпечні» дні. Для зачаття здорового малюка вам більше не потрібно ходити по лікарях, адже визначити найкращий час для вагітності ви можете і самі.

На початку менструального циклу в кожному яєчнику жінки дозрівають до 15-20 яйцеклітин. Всі вони оточені спеціальної клітинної оболонкою (фолікулом), що виробляє гормон естроген. За рахунок нього в жіночому організмі підвищується рівень іншого гормону (ЛГ), який і викликає процес овуляції, коли дозрілі яйцеклітини починають надходити з яєчників в фаллопієві труби. Після овуляції вільні фолікули починають трансформуватися в жовте тіло, виробляючи гормон прогестерон, який створює сприятливе середовище для запліднення. Щоб процес зачаття пройшов успішно, сперматозоїд повинен досягти дозрілої яйцеклітини до того, як вона загине. Якщо в середньому яйцеклітина здатна існувати 12-24 годин, то сперматозоїд в сприятливих умовах може жити до 5 днів. Таким чином, найбільш вірогідним часом для майже 100% зачаття у жінки є період, що починається за 5 днів до овуляції і закінчується через 2 дні після.

Як вирахувати день для зачаття?

Для цього скористайтеся одним або кількома методами, наведеними нижче. Вони допоможуть будь-якій жінці швидко і найбільш точно підрахувати найкращий час для зачаття майбутнього малюка.

1. Складіть календар вашого менструального циклу і відстежуйте його тривалість. Це допоможе правильно підрахувати час початку овуляції. Для цього в календарі відзначайте кожний перший день початку місячних протягом як мінімум 3-4 місяців. Зазвичай менструальний цикл триває від 26 до 32 днів. Тепер підрахуйте, скільки днів тривав ваш найкоротший і найдовший період. Відніміть 18 днів з короткого місячного циклу і 11 днів - з довгого. Наприклад, якщо взяти середній 28-денний цикл, то при відніманні ми отримаємо 10 і 19 дні відповідно. Дати на календарі, які випадають між цими днями, і будуть найбільш вдалими для зачаття.

2. Виміряйте базальну температуру тіла. У звичайний час вона становить 36,6 ° C, однак незадовго до початку овуляції у жінок спостерігається легкий спад температури тіла, а після - її різкий підйом. Таким чином, ці виміри допомагають визначити момент овуляції під час менструального циклу. Однак сам по собі даний метод не дає точну відповідь на питання: "Як вирахувати день для зачаття малюка?"

3. Слідкуйте за змінами цервікальної рідини. Під час менструального циклу під впливом гормонів змінюється її кількість, консистенція і вид. Чим ближче час овуляції, тим більше липкою на дотик і прозорою на вигляд вона буде ставати. Якщо ви відчуваєте, що, в порівнянні зі звичайними днями, виділень цервікальної рідини стало більше, то знайте - час для зачаття наступило.

4. Хорошим помічником у вирішенні питання: "Як вирахувати день для зачаття?" - Служать спеціальні тестери. Зазвичай вони представлені у вигляді тест-смужок, склад яких реагує на наявність ЛГ в організмі жінки. Якщо рівень гормонів високий, значить, яйцеклітина дозріла і скоро буде готова прийняти сперматозоїд.

Додаткові ознаки

Іноді організм сам подає нам сигнали, що початок овуляції не за горами. Симптоми у одних жінок можуть виражатися в хворобливих відчуттях в нижній частині живота, а вихід яйцеклітини з яєчника може супроводжуватися легкої болем і спазмами. У інших спостерігається підвищена чутливість грудей, як перед початком місячних. Щоб зрозуміти, як вирахувати день для зачаття здорового малюка, уважно прислухайтеся до своїх внутрішніх відчуттів під час менструального циклу, адже вони часом бувають точніше будь-яких наукових методів.