Як дізнатися, що є брак йоду в організмі, симптоми спірні.

Йод в організмі надзвичайно важливий, цього, можливо, не знають тільки діти. Нам в повсякденному житті ніколи замислюватися, чого у нас вистачає, а чого немає. Втомилися - чашечка кави, не можемо заснути - снодійне. І, до пори до часу, це проходить. Але тільки до пори, тому не варто залишати без уваги такі, здавалося б, звичні симптоми, як втома, дратівливість, поганий сон. Може бути, це позначається брак йоду в організмі, симптоми якої бувають найрізноманітніші.

Тест на брак йоду.

Зрозуміло, що простіше швиденько щось випити, ніж обстежитися, але роль йоду в організмі надзвичайно велика, тому варто провести хоча б домашній тест на брак або надлишок йоду. Тест зовсім простий. Зробіть собі ввечері йодну сітку і подивіться на результат. Якщо є нестача йоду в організмі, симптоми будуть такі: через 2 - 3 години від сітки нічого не залишиться, а якщо сліди сітки видні ще вранці, то турбуватися взагалі нема про що.

Навіщо нам потрібен йод?

Цей мікронутрієнтів, як його іноді називають медики, необхідний нашій щитовидній залозі для правильної роботи. А що робить ця залоза? Вона виробляє тиреоїдні гормони, від яких залежить, наскільки ефективні обмінні процеси в організмі. Від них у свою чергу залежить наше самопочуття, тому що якщо сповільнюється обмін речовин в організмі, починають прилипати хвороби одна за одною.

Глобальна проблема.

Глобальної назвала проблему нестачі йоду в організмі людини ВООЗ (всесвітня організація охорони здоров`я), тому що, ігноруючи те, що мається нестача йоду в організмі, симптоми залишаючи без уваги, можна дійти і до останньої точки, тобто, це смертельно небезпечно. І статистика по всьому світу досить сумна. Якщо у світі 6 млрд осіб, то кожен шостий перебуває в зоні ризику, тобто, більше 15%. На жаль, в цій зоні ризику знаходяться практично всі країни СНД, крім тих районів, які розташовані в безпосередній близькості до моря. Але, виявляється, що надлишок йоду не менше небезпечний, а може і більше шкідливий, просто гіпертиреоз зустрічається рідше, і про нього менше говорять.

Надлишок йоду.

Якщо є надлишок йоду в організмі, симптоми можуть бути такі: у людини стане частіше з`являтися діарея, м`язова слабкість. Одним з можливих ознак буває часта підвищена температура при відсутності запальних захворювань, як наслідок підвищена пітливість. Дуже часто, дратуючись через дрібниці, ми думаємо, що це результат нескінченних стресів на роботі і вдома. Насправді, з великою часткою ймовірності, це може бути ознака надлишку йоду.

Брак йоду в організмі, симптоми.

Цим захворюванням страждають близько 200 млн осіб у всьому світі. Велика частина з них - жінки. Особливо небезпечно це для вагітних жінок, тому що може позначитися на здоров`ї майбутнього малюка, головним чином, на розумових здібностях. Єдине, що трохи втішає, що вказують на нестачу йоду в організмі симптоми досить швидко стають видні неозброєним оком. Щитовидка помітно збільшується в розмірах, а у важких випадках виростає так званий ендемічний зоб або, як ще кажуть, з`являється базедова хвороба. Російська статистика засмучує, стверджуючи, що 20% всього населення хворіють нею в різній формі.

Що ж робити?

Йод в організм потрапляє лише ззовні, нормальною кількістю називають 100 мкгр на добу. Можна збільшити споживання йоду медикаментозно (є спеціальні препарати, що містять мікродози цього елемента і призначаються часто в профілактичних цілях) або постаратися додати в свій раціон їжу, багату йодом. Це морепродукти, особливо печінка тріски і ламінарія - рекордсмени за вмістом йоду. У магазинах продається йодована сіль, споживаючи яку замість звичайної солі, ми також посильно допомагаємо своєму організму.