Порушення теплового обміну, або Перегрілися на сонці: що робити?

Наш організм підтримує середню температуру тіла за допомогою теплового обміну. Завдяки потовиділенню, перерозподілу кровотоку і регуляції частоти дихання ми прекрасно себе почуваємо і на спопеляє сонці. Збій ця система може дати при порушенні буквально кількох правил:

- убоге питво під час високої температури навколишнього середовища-

- тривале перебування під відкритим сонцем.

У даній статті ми поговоримо про те, в чому різниця між тепловим і сонячним ударом, і про те, якщо ви перегрілися на сонці, що робити і як діяти.

Є групи ризику, до них відносяться:

- літні люди-

- маленькі діти-

- ті, хто перебуває в стані алкогольного або наркотичного опьяненія-

- страждаючі ожирінням, діабетом, серцево-судинними заболеваніямі-

- ті, хто змушений працювати під відкритим сонцем або в задушливому, непровітрюваному приміщенні тривалий час.

Отже, якщо ви ставитеся до однієї або декількох груп зі списку, ви просто зобов`язані завжди мати можливість охолодитися, повинні багато пити чистої води.

А тепер хотілося б перелічити основні правила поведінки у випадку, якщо ви перегрілися на сонці.

Що робити?

У першу чергу необхідно виключити ураження центральної нервової системи, а саме сонячний удар. В даному випадку надати собі допомогу самостійно ви не зможете, потрібно фахівець.

Варто підкреслити: незважаючи на те, що симптоми в чому схожі, різниця суттєва. Тепловий удар - це загальний перегрів тіла, а при сонячному ударі уражається центральна нервова система, що значно небезпечніше і вимагає більш тривалого відновлення.

Перегрів має три ступеня тяжкості, всі вони не вимагають медикаментозного лікування. Чим раніше ви почнете відновлювальні заходи, тим слабкіше будуть ступінь і наслідки. Також відзначають те, що якщо людина перегрівся на сонці, симптоми можуть бути схожі з проявами деяких інфекційних захворювань або отруєнь. Отже, не надаючи належну допомогу, ви можете сильно погіршити становище. Будьте уважні, якщо є можливість, зверніться до лікаря.

Будьте особливо пильні, якщо перегрівся на сонці дитина. Швидкість розвитку небезпечних станів у дітей набагато вище, ніж у дорослих. Пам`ятайте про елементарні правила поведінки при підвищеній температурі повітря. Це врятує ваше життя.

Якщо ви перегрілися на сонці, що робити?

Відчувши перегрів, слід:

- НЕ паніковать-

- перейти в тінь (прохолодне приміщення) або встати під прохолодний душ) -

- випити води-

- забезпечити собі спокій.

Якщо діти перегрілися на сонці, що робити? Рекомендації ті ж, що і для дорослих. У важких випадках викликайте швидку допомогу. Зайвою вона не буде.