Як збільшити лактацію? Дієві способи дбайливої мами

Грудне вигодовування - це фізіологічний процес дуже важливий для малюка першого року життя. Дуже сильно помиляється той, хто вважає, що штучна суміш може замінити грудне молоко. У всьому світі не існує аналогів грудного молока. Для того щоб прогодувати свого малюка потрібно тільки бажання і максимум зусиль мами.
У наш час у безлічі годуючих жінок пропадає грудне молоко приблизно на 2-3 місяць життя дитини. Причин на це може бути сотні. Іноді навіть небажання самої матері бути залежною від постійного грудного вигодовування або страх зіпсувати форму своїх грудей. Потрібно зрозуміти одну головну істину: здоров`я малюка найважливіше. Молоко матері - це саме найкраща їжа для дитини, збагачена вітамінами і мікроелементами. Безперечно, годувати грудьми - обов`язково варто!
При істотних стресових ситуаціях, а так само при недостатньому харчуванні грудне молоко може зменшитися в кількості або зовсім прірву. Що ж робити, якщо кількість молока зменшується? Як збільшити лактацію грудного молока? І що впливає на вироблення грудного молока? Спробуємо розібратися.
Кожній мамі слід знати, що в певний час наступають лактаційний кризи, коли молока стає значно менше. Слід розуміти, що це зовсім не привід для введення прикорму Лактаційні кризи бувають на 3 і 6 тижнях, і на 3, 4, 7, і 8 місяцях життя малюка. Тривалість їх не велика - 3-4 дні, вони не несуть небезпеки для здоров`я дитини. В кризи потрібно в рази збільшити прикладання дитини до грудей, і тим самим простимулювати збільшення обсягу молока.

Як збільшити лактацію? Повноцінне харчування мами
Раціональне харчування годуючої жінки - це необхідна умова для забезпечення здоров`я дитини, а так само стійкість його організму до дії різних інфекцій.
Повноцінне харчування визначається такими показниками:
- харчова енергетична цінність-
- збалансованість по жирах, білках і углеводам-
- забезпеченість мікроелементами, вітамінами і мінералами.
Так само існують продукти збільшують лактацію: в першу чергу це м`ясні супи і бульйони, згущене молоко, волоські горіхи. І, звичайно ж, більше рідини (близько 2 літрів на добу) - соки, негазована вода і відвар з сухофруктів.

Як збільшити лактацію? Психологічний комфорт в сім`ї
У період після пологів жінка дуже вразлива і сприйнятлива. Вона відчуває втому, і найменший стрес може привести до зменшення молока. Оточуючим домочадцям потрібно поблажливо ставитися до перепадів настрою у новоспеченої мами. Слід допомагати і підтримувати її, молода мама завжди повинна відчувати те, що їй є на кого покластися. Так само дуже важливим є сон, адже повноцінний відпочинок і піднесений настрій - це запорука успішного грудного вигодовування.

Як збільшити лактацію? Правильне годування дитини
Годувати дитину потрібно на першу його вимогу, при будь-якому неспокої і плачі. А в першу добу життя немовляти слід прикладати до грудей через кожну годину. Так само не варто ігнорувати нічні годування і обов`язково в одне годування давати обидві груди, а закінчувати годування слід тієї грудьми, з якою починали. Слід пам`ятати, що стимулює лактацію постійний тілесний контакт малюка і мами.

Як збільшити лактацію? Фітотерапія
Існують лікувальні трави, які можуть збільшити Лактогон ефект, що містяться в них ефірні масла впливають на нервові закінчення потоків молочних залоз. Найчастіше рекомендують використовувати насіння кропу (настій), кминний напій, кропив`яний настій і мед з соком редьки.

Підвищити рівень пролактатіна в крові можливо за допомогою гомеопатичних препаратів, які якщо буде потрібно, випише лікар.
Для найкращого ефекту в збільшенні лактації потрібно поєднувати всі чотири перерахованих вище способу.