Режим дня дитини у віці 1 рік

Коли клопіт з новонародженим залишаються позаду, починається нова пора - активне вивчення навколишнього світу і стабілізація режиму дня дитини. Не тільки батькам зручно і вигідно зайнятися приучением дитини до регулярного графіку щоденних заходів, для самого малюка також украй важлива регулярність: поліпшується робота травної системи, шлунок привчається перетравлювати їжу в строго відведений час, дитина менше вередує, його бажання стають більш зрозумілими для дорослих. Стабільний режим дня дитини забезпечує йому спокій і відсутність стресових ситуацій. До того ж, привчання до розпорядку дня дозволить малюкові згодом з найменшими проблемами пройти адаптаційний період в дитячому садку. Адже частою проблемою дитячого садка виявляється нездатність дітей жити за розпорядком дня своєї групи, небажання спати під час тихої години, відсутність апетиту під час сніданку, обіду або полудня. Дитина ризикує залишитися голодним, так як нехочет є, коли їдять інші дітки в групі. Дитина залишається і без денного сну, так як нехочет спати в ті години, коли інші дітки набираються сил в ліжках. Це також навряд чи принесе користь малюку.

Режим дня дитини в рік вже не такий, як у період новонародженості. Малюк більше рухається, більше не спить, вивчаючи своє оточення, обстановку. Сон до однорічного віку, як правило, зводиться до 2-3 разів на денний час.

Як правильно скласти режим дня дитини? 1 рік життя повинен підвести риску під етапом стабілізації роботи всіх систем організму, що росте.

Режим дня дитини являє собою правильно скомпоноване чергування за часом процесів годування, прогулянок, спілкування, щоденний туалет дитини. Плануючи розклад крихти, не варто забувати, що перед нами зростаюча особистість в стадії свого становлення. Тому розпорядок дня повинен враховувати індивідуальні потреби та інтереси малюка.

Етап привчання до режиму дня дитини у кожного відбувається суто індивідуально. Деякі дуже самостійні і свідомі крихти здатні самі виробити певний розпорядок щоденних заходів вже до шести-семи місяців. Крихти самі починають просити є в один і той же час кожен день, засипають в один і той же час. Батькам залишається лише трохи коригувати свого самостійного малюка.

Якщо ж до віку 8 місяців режим дня дитини все ще не стабілізувався, слід почати процес привчання.

Розпорядок дня однорічного малюка може виглядати наступним чином:

• 7:00 ранку - підйом і годування.
• З 7 до 10 години ранку - активні ігри, гімнастика малюка.
• 10:00 ранку - годування.
• З 10-30 до 12 години дня - денний сон
• З 12 години дня до 14 годин - прогулянка з малюком.
• 14 годин - годування, обід.
• З 14-30 до 15 годин - час ігор.
• З 15 годин дня до 17 годин вечора - денний сон.
• З 17 годин до 18-30 - прогулянки на свіжому повітрі.
• З 18-30 до 19 години вечора - час вечері.
• З 19 годин до 21 години вечора - домашні ігрові заняття.
• З 21 годин до 21-30 - водні процедури, купання і подальший друга вечеря
• з 21-30 - укладання дитини на нічний сон.

Цей розпорядок дня може варіюватися, виходячи з конкретних ситуацій і нахилів дітей, наприклад, замість ігр піти на прогулянку або навпаки. До того ж, чіткого дотримання по хвилинах не вийде. Тому час в режимі дня дитини зазначено приблизне.

Не варто недооцінювати роль стабільного режиму дня дитини, він дозволяє батькам планувати свої справи з урахуванням розпорядку дня, що значно полегшує безліч домашніх справ. Знання того години, коли дитина захоче спати, дозволить без праці планувати поїздки за місто, до рідних, походи в гості чи просто дозволить знати, коли у мами з`явиться вільна хвилинка, яку вона зможе витратити на відпочинок.