Режим дня дитини на 1 місяць: сон, харчування, прогулянки

Режим дня дитини в 1 місяць - це певний розпорядок, за яким його годують, укладають спати, спілкуються, грають, бувають з ним на свіжому повітрі. У педіатрів склався різний підхід до цього питання. Одні лікарі вважають, що режим дня грудничка повинен бути вільним, оскільки у малюка свої біологічний годинник. Інші - прихильники чіткого розпорядку. З їхньої точки зору, все має бути розписано буквально по хвилинах. Як організувати режим дня грудничка, якщо навіть педіатри не одностайні в даному питанні?

По-перше, необхідно враховувати бажання дитини, не варто перетворювати прекрасний момент виховання у важку боротьбу. А по-друге, дотримуючись розпорядку, мама полегшить собі догляд за немовлям і забезпечить можливість для власного відпочинку. Але про все по порядку.

Важливість розпорядку для дитини і батьків

Після появи дитини на світ з материнської утроби слід полегшити йому процес до зовнішнього світу. При повторенні одних і тих же дій протягом кожного дня в строго відведений час дитина звикне і почне розуміти, що послідує далі. Ретельно спланований режим дня немовляти дозволить грудничку визначитися в періодах неспання, сну, прогулянок, годування. Психологи стверджують, що дитина, у якої вироблений розпорядок дня, менш схильний до капризів і стресів.

Батьки також більш чітко зможуть спланувати свій графік. Подібно до того, як дорослі живуть за певним розпорядком, що допомагає вирішувати всі життєві питання, так і режим дня грудничка здатний полегшити долю останнього.

Розглянемо, з яких основних етапів складаються перші дні немовляти:

• сон;
• харчування;
• активне стан;
• гігієнічні процедури;
• перебування на свіжому повітрі.

На протязі першого місяця життя дитини на сон відводиться до 18-20 годин. Годувати немовля слід на вимогу, приблизно від 6 до 8 разів вдень і 1-2 - вночі. У стані активності новонароджений знаходиться всього 4-6 годин на добу. У цей проміжок батьки можуть провести гігієнічні процедури, поспілкуватися і пограти з дитиною. Під час прогулянок на вулиці дитина в основному також спить.

Ранковий час

Питання про те, як налагодити режим дня грудничка, хвилює не одне покоління. Щоразу з появою на світ довгоочікуваного немовляти батьки опиняються в невеликий розгубленості. Як привчити своє новонароджене чадо до розпорядку?

Почнемо з ранку. Найчастіше воно починається у мами і дитини з 6:00. Режим дня немовляти повинен починатися з гігієнічних процедур. Адже необхідно умити малюка. Для цього його личко протирається змоченим у теплій воді ватним диском. Оченята промиваються від зовнішнього краю до внутрішнього куточка. Також протирають вушні раковини, не проникаючи всередину. За необхідності прочищають носик, використовуючи турунду. Більш докладно про цю процедуру буде розказано нижче.

В 6:00 30 хвилин - харчування немовляти. Через півгодини його укладають спати. Відпочиває груднічок протягом 2-3 годин, після чого починається 30-хвилинний період неспання. У цей час з дитиною обов`язково слід розмовляти, грати, співати пісеньки. Так на продовженні всього дня чергуються годування і сон.

Однак як налагодити режим дня грудничка, якщо дитина абсолютно не слід спланованим розпорядку? Головне - не панікувати. Слід розуміти, що в перші (після народження) дні новонароджений живе за своїм графіком, який поступово слід систематизувати. Не потрібно будити немовля заради того, щоб обов`язково не пропустити час годування. Не варто кидатися і в іншу крайність - очікувати терміну для годування, якщо немовля голодний. Мама повинна проявляти гнучкість, але намагатися дотримуватися певного режиму.

Умивання новонародженого

Щоранку при пробудженні дитини умивають. Дуже важливо, виробляти такі процедури щодня. Малюк до них швидко звикне. Це один з важливих етапів, що дозволяють потроху впроваджувати в життя ретельно спланований режим дня дитини в 1 місяць.

Місцем для догляду краще вибрати столик для сповивання, оскільки він зручний для розміщення потрібних пристосувань і предметів. Тепловий показник води для вмивання спочатку повинен відповідати 37 градусам. З метою загартування слід поступово знижувати температуру до 25 градусів.

Умивання зазвичай починають з очищення вічко. Їх потрібно обробити зволоженим ватним диском. Плавним рухом протирають очей від зовнішнього до внутрішнього кута. Ніс у дитини протирають зовні, також використовуючи вологу серветку. Внутрішню частину носика чистять жгутиком з вати, здійснюючи обертальні рухи. Для гігієнічних процедур застосовується кип`ячена вода. Очищення вух зручно здійснювати подібними джгутиками, прибираючи сірку з зовнішньої частини слухового проходу. Не рекомендується просувати турунду всередину. Так як ви не видаляєте сірку, а просуваєте її глибше в прохід. Вуха очищають пару раз тиждень. Пупкову ранку обробляють двічі на добу за допомогою перекису водню (3% розчином), потім змащують зеленкою.

Режим харчування

У даному питанні думки педіатрів подібні. Відповідно до їх рекомендаціями, режим харчування немовляти повинен бути підпорядкований вимогу новонародженого.

Від лікарів мами можуть почути, що дитину слід тримати біля грудей матері 24 години на добу. Звичайно ж, не треба сприймати буквально дані слова. Малюка потрібно укладати спати у власну ліжечко і годувати за його бажанням. Особливо це важливо для тих мам, у яких перша дитина. Адже вони раніше не стикалися з необхідністю планувати режим дня дитини в 1 місяць.

Близько трьох десятиліть тому маляток годували відповідно до встановленого розкладу. Як би не вів себе дитина (плакав, кричав), очікували необхідного часу, відповідного режиму. Деякі батьки і зараз використовують таке правило.

Годування на вимогу має свою цінність, оскільки відбувається підстроювання організму мами під потреби малюка. Молоко виробляється в необхідній кількості - стільки, скільки потрібно дитині. Такий процес починається відразу після народження немовляти.

Дуже важливо перед тим, як почати годування, викласти малюка на короткий час на животик. Пам`ятайте, що в шлунок дитини при годуванні разом з молоком потрапляє повітря. Для його виходу новонародженого після їжі слід потримати у вертикальному положенні для відрижки. Це буде одночасно і профілактикою кольок.

Годування малюка в перший раз

Мамі ще в пологовому будинку потрібно освоїти правильне прикладання до грудей новонародженого. Тут надати допомогу можуть акушерка та інший персонал. Крихітку потрібно покласти на бік, обличчям до себе, доторкнутися до його щічки пальцем. Коли він відкриє ротик, вкласти якомога глибше в рот сосок. Ареола повинна бути захоплена повністю.

Харчування немовляти в перший раз має величезне значення для новонародженого. Чим швидше жінка докладе дитину до грудей, тим швидше він отримає цінне для нього молозиво. А воно володіє дуже корисним складом. У нього входять імуноглобуліни, білки, вітаміни, ферменти, необхідні для заселення кишечника, бактерії і гормони. Варто до них додати стафілококовий антитоксин. Молозиво є дуже калорійним, якщо навіть малюк його отримав в найменшій кількості.

Ранок для мами і дитини, як правило, починається о 6 годині ранку, з першого годування. Далі протягом дня відбувається ще п`ять годувань: 10.00, 13.00, 16.30, 20.00. О 23 годині 30 хвилин малюка годують перед нічним сном.

Мама повинна бути готова до того, що годування може тривати від 30 хвилин до години. Без причини його не слід переривати. Для дитини важливий цей процес, так як він не тільки насичується їжею, але і заспокоюється після зробленого праці.

Прогулянка

Варто не забувати про свіжому повітрі. Дитячі лікарі рекомендують вивезти малюка на першу прогулянку влітку через 7-10 днів після виписки з пологового установи. При народженні дитини в холодну пору його виносять на вулицю через 3-4 тижні після виписки. Дане питання обов`язково погоджують з педіатром.

При першому виході на вулицю, виникає питання про те, в якому одязі повинен бути немовля на прогулянці? І що взяти з собою? Збираючи дитину на прогулянку, не треба його занадто закутувати. Малюкові не повинно бути жарко, він не повинен потіти. Не варто його туго сповивати, щоб це заважати руху.

Адже такий стан швидко втомить дитини. До того ж, це призведе до порушення нормального повітрообміну. У той же час намагайтеся немовляти наряджати відповідно до погоди, щоб йому не було холодно на вулиці.

Гуляти з маленькою дитиною краще в тихому спокійному місці, подалі від галасливих міських магістралей і доріг. Якщо немовля на прогулянці відмінно себе почуває, час перебування на свіжому повітрі можна розтягнути від 40 хвилин до 2 годин.

Як правило, кілька небезпечними для прогулянок можуть бути вітряна або дощова погода. Некомфортними є і дуже спекотні дні. Незважаючи на це, малюка все ж потрібно вивозити на свіже повітря. Але коляску слід розташовувати під навісом.

Правильний режим дня грудничка повинен включати в себе дві прогулянки. А тепер торкнемося необхідних речей для виїзду немовля на вулицю. Кожна мама обов`язково повинна взяти з собою простирадло і ковдрочку, запасні повзунки і кофточку, теплу шапочку (в холодний період). Пригадується на вулиці пляшечка з харчуванням (зціджене грудне молоко), особливо якщо малюк не захотів поїсти напередодні прогулянки.

Купання дитини

Педіатри рекомендують влаштовувати малюкові повітряні ванни. Вони сприяють загартовуванню і запобігають попрілості і пітницю. Якщо час сну ще не підійшло, корисно дати полежати немовляті без одягу. Дану процедуру можна повторювати і під час переодягання. При цьому не забувайте погладити свого малюка по спинці, животику, зробити легкий масаж. У ранковий час можна додати зарядку. Дитині такі дії будуть дуже приємні. Слід знати, що дані заходи стимулюють розвиток дитини.

Поки відбувається затягування пупка, для купання використовують прокипяченную воду, додаючи розчин марганцю (при тепловому режимі води до 37 градусів). Милом не обов`язково користуватися щодня. Голову миють не частіше пари раз на сім днів. Час від часу рекомендується використовувати відвар різних цілющих рослин.

Викуповувати крихітку, обробіть пупкову ранку. Цю процедуру слід робити до повного загоєння. Закінчивши купання, застосуйте присипку і дитячий крем для підтримки сухості шкіри і захисту від різних подразнень.

Загартовування дитини

Для того щоб дитина була здорова, потрібно регулярно проводити загартовування. Повітряні ванни проводять при кімнатній температурі від 23 градусів. Малюка кладуть на столик для сповивання, роздягають і дозволяють рухати ніжками і ручками. Починають з 1-2 хвилин і збільшують поступово час процедури до 5-10 хвилин. Послідовно починайте знижувати температуру повітря в кімнаті до 17-18 градусів. Повітряні процедури проводять починаючи з першого місяця життя малюка.

Загартовуванню сприяють і систематичні прогулянки на свіжому повітрі. Як раніше помічалося, малюк обов`язково повинен дихати свіжим повітрям. Тому сплануйте так режим дня дитини в 1 місяць, щоб крихітка по можливості багато гуляв.

У літній час тривалість першої прогулянки складає до 17 хвилин при температурі вище +20 градусів. Час прогулянки щодня рекомендується збільшувати на 5 хвилин. У зимову пору першого прогулянка становить приблизно 12 хвилин. Температура на вулиці не повинна бути нижче -3 градусів. Кожен другий день тривалість перебування на вулиці збільшується на 5 хвилин. Через місяць прогулянки дитини повинні тривати по 45 хвилин двічі в день влітку, в зимовий час їх тривалість повинна бути близько півгодини.

Батьки повинні знати про велику користь сну на свіжому повітрі для маленької дитини. Маленька підказка. Після повернення з прогулянки потрібно перевірити, чи є теплими ніжки і носик. Якщо вони теплі, то ваша дитина був одягнений правильно.

Сон немовляти

Велика частина дня відводиться на час сну. У перший місяць дуже важливо привчити дитину до правильного розкладом періодів неспання і відпочинку. Немовля в цей час не спить всього 4-6 годин на добу.

Щоб привчити малюка до режиму, слід прислухатися до порад, які дає лікар Комаровський. Сон грудничка чи не перетвориться в головний біль батьків, якщо останні стануть виконувати певні правила підготовки до відпочинку:

• Старанно дотримуватися режиму сну.
• Днем соню потрібно будити, якщо дитина відпочиває більше відведеного часу. Тільки тоді він відмінно проведе ніч.
• Багато гуляти днем.
• Регулярно провітрювати приміщення.
• Не пропускати вечірнє купання, яке сприяє кращому сну.
• Користуватися тільки якісними підгузками.
• Обладнати ліжечко зручним матрацом.

Харчування по місяцях

Малюки швидко ростуть. Так само стрімко повинні змінюватися і норми харчування немовлят.

Основні рекомендації з раціону:

• 1 місяць. Виключно грудне вигодовування. Дитина може перебувати біля грудей близько години.
• 2 місяць. Також тільки грудне молоко. Повноцінні годування відбуваються, як правило, через 40 хв - 3,5 години. Нормою вважається 3-5 разів за ніч і від 5 до 7 протягом дня.
• 3 місяць. Днем дитина годується (грудним молоком) 6-8 разів. А вночі - 2-4. Може спостерігатися тривала перерва в годуванні - до п`яти годин. Але це відбувається досить рідко.
• 4 місяць. Годування залишається грудним. Проте в даному віці можливий введення прикорму. Даний аспект слід обов`язково спочатку обговорити з педіатром.
• 5 місяць. Малюк може проявляти інтерес до їжі дорослих. Йому дозволяється дати «на пробу» (лизнути) будь-який продукт. Якщо дитина проявив інтерес до їжі, значить час перших прикорму підійшло.
• 6 місяць. На тлі грудного годування дитині вводять в раціон прикорм.
• 7 місяць. Грудне годування поєднується з прикорму. Малюк із задоволенням смокче шматочок яблучка, печиво або баранку.
• 8 місяць. У такому віці дитина харчується вдень від 4 до 6 разів. А вночі годування скорочуються до 2 разів.
• 9 місяць. Одне з годувань можна доповнювати «дорослої» їжею.
• 10 місяць. Протягом дня дитина постійно щось жує, із задоволенням пробує їжу зі столу дорослих.
• 11 місяць. Час, коли у малюка можуть бути два повноцінних прикорму.
• 12 місяць. Грудне годування з прикормами до 2 разів на день. Малюк із задоволенням пробує іншу їжу.

Таке харчування немовлят по місяцях рекомендовано педіатрами. Проте варто не забувати, що кожен малюк росте і розвивається виключно за своїми законами і правилами. Якщо, спробувавши «дорослу» їжу, він скривиться і не захоче її вживати, не переживайте. Просто час прикорму ще не настав.

Висновок

Любов і ніжність мами будуть викликати у малюка довіру і задоволення. Певний режим дня дитини в 1 місяць дозволить йому швидше адаптуватися. Пам`ятайте, розпорядок буде благотворно впливати на розвиток дитячого організму. Батькам та іншим членам сім`ї він дозволить створити найбільш комфортні умови.