Харчування 4 місячної дитини: режим, раціон, прикорм

Харчування 4-місячну дитину має бути одноманітним, але корисним. Справа в тому, що в цьому віці шлунок малюка ще не може переробляти великі обсяги важких вуглеводів, зате з лактозою справляється без зусиль. Проте вже варто задуматися про розширення раціону немовляти.

Режим харчування в 4 місяці

Для початку слід визначити і скласти загальний розпорядок дня. О 6.30 ранку рекомендується перший раз годувати дитину (Ранній сніданок). Аж для 8.00 малюк повинен пильнувати. Потім протягом 2-х годин дитині потрібно поспати. Ранковий сон - найміцніший і корисний, після нічного.

О 10.30 настає час другого годування. Потім півтори години неспання, які можуть закінчуватися легким масажем. Денний сон починається з 12.30. У цей час рекомендується зробити прогулянку, щоб малюк міг поспати на свіжому повітрі. Це дуже корисно для дихальної системи та мозкової активності дитини. Третє годування має проходити ближче до 14.30. Потім знову період неспання і сну. Вечеряти дитина може в 18.00 або о 18.30 (за бажанням малюка). У період вечірнього пильнування рекомендується викупати немовля і зробити гімнастичні вправи для зміцнення м`язової системи. Останнє годування починається ближче до 22.30. Після нього слід укладати малюка на нічний сон.

Важливо на цьому етапі побудувати саме такий режим харчування 4-місячну дитину. Проміжки між годуваннями повинні бути від 3,5 до 4 годин.

Раціон в 4 місяці

З 17-18 тижні життя малюк повинен поступово переходити до 5-разовому годівлі. При цьому раціон харчування 4-місячну дитину необхідно розширювати, поповнюючи його новими вітамінними продуктами. В добу немовля повинен з`їдати 1/6 частина від своєї маси. Одна порція приблизно дорівнює 180 г. Першим продуктом, яким дозволяється поповнити харчування 4-місячну дитину, є брокколі. Цей овоч багатий вітамінами і мікроелементами, необхідними для зміцнення імунітету. По суті, на початковому етапі розширення раціону немовляти дозволяються практично всі овочі, крім картоплі, моркви і буряка.

Діти, які харчуються грудним молоком, легше переносять введення нових продуктів. Тому їм вже до кінця 4-го місяця дозволяється дати ложечку яблучного соку. У цьому віці материнське молоко (суміш) повинно залишатися основним джерелом живлення. Всі інші продукти - додаткові.

Правильний прикорм

Харчування 4-місячну дитину має бути багате не тільки вуглеводами і білками, але і рослинними жирами. У цьому віці у малюків закладається фундамент здорового організму. Саме тому так важливо з 4 місяців поступово вводити в раціон нові продукти.

Будь-які соки в цьому віці не рекомендовані, оскільки в більшості випадків вони тягнуть за собою алергічну реакцію і сильні коліки. Аналогічний запас вітамінів і мікрокомпонентів мається на різних овочах і фруктах. Їжа для прикорму обов`язково повинна бути в напіврідкому вигляді. Пюре робиться з варених (на пару) продуктів на блендері. Банани можна натерти на дрібній тертці. Прикорм рекомендується давати за кілька хвилин до основного годування в невеликому обсязі (1-2 чайної ложки). Перехід від одного нового продукту до іншого робиться тільки через 7-10 днів, щоб у шлунку було достатньо часу для звикання.

У харчування 4-х-місячної дитини ще не можна вводити м`ясо або рибу. Якщо у малюка на обличчі або тілі виступила шкірний висип, новий продукт слід негайно прибрати з раціону. Також алергічна реакція може проявлятися у вигляді закрепів, діареї, гнейсу, метеоризму.

Продукти для прикорму

Для початку харчування 4-місячну дитину послідовно можна збагачувати брокколі, цвітною капустою і кабачком. Кожен овоч вводиться окремо по 1-2 тижні. Якщо алергічної реакції від пюре не послідувало, можна розширити раціон до каш. За консистенцією вони повинні бути рідкими, щоб дитина їх їв через соску. У цьому віці найкраще підходить гречана і вівсяна каша. Деякі фахівці радять ще й рисову, однак через неї у малюків часто бувають нетравлення і запори. Введення каші також здійснюється поступово, починаючи з 30 р

В 4 місяці прикорм поки не повинен заміняти повне годування. Дозволяється давати нові продукти 1-2 рази на добу до основного прийому їжі в пропорції 50 на 50.

До кінця місяця можна ввести в раціон пюре з гарбуза і банана. З фруктів повинні вибиратися тільки самі неалергенні, такі як груша, яблуко. Важливо, щоб пюре було зроблено з відварених продуктів, а не зі свіжих, натертих.

Зразкове добове меню

Перше і останнє годування обов`язково має бути грудним. О 10.00 в якості прикорму дозволяється овочеве пюре з крапелькою оливкової олії. Через 10-15 хвилин потрібно приступати до основного прийому їжі. Перед обіднім або вечірнім годуванням грудним молоком немовляті можна дати 2 чайних ложки напіврідкого дитячого сиру. Харчування 4-місячну дитину-искусственника дозволяється урізноманітнити спеціальним кефіром, тобто кисломолочної сумішшю. Нею найкраще починати новий день (перший сніданок). Варто відзначити, що основним продуктом харчування залишається суміш. В якості ранкового прикорму ближче до 10.00 можна чергувати гречану кашу і овочеве пюре. Увечері дозволяється давати дитині 2 чайних ложки дитячого сиру або банана.

Корисні поради

Інтервали між годуваннями повинні складати до 4 годин, винятком є нічні (близько 8 годин). Важливо дотримуватися встановленого режиму харчування, щоб шлунок малюка адаптувався швидше. При грудному вигодовуванні порції повинні бути трохи менше, ніж при штучному. Компоти і супи в такому ранньому віці заборонені. Прикорм у вигляді овочевих і фруктових пюре повинен проходити з ложечки, каші - з пляшечки.