Що можна давати дитині в 3 місяці? Меню для дитини в 3 місяці

Багато лікарів сходяться на думці, що густий прикорм дитині можна починати давати тільки з півроку. До цього часу малюк повинен харчуватися молоком матері або рідкими сумішами-замінниками. Однак фахівці Міжнародної організації охорони здоров`я вважають, що прикорм показаний грудничкам з раннього віку, але він може призвести до нестачі заліза і позначитися на зростанні немовляти.

Загальні принципи харчування

Кожна турботлива мама задається питаннями про те, що можна давати дитині в 3 місяці життя і в якому обсязі. Нормою для грудничка в цьому віці є кількість їжі, рівне 1/6 його ваги. У будь-якому випадку малюк повинен з`їдати хоча б 1/7 частину на добу. Маса однієї порції прямо залежить від ваги дитини. Тому добова норма становить приблизно 1 кілограм (1 літр молока / суміші).

До 3 місяців малюки повинні важити від 4,5 до 8 кг (при рості від 55 до 65 см). У цьому віці вже можна поступово прибирати шосте годування. Тоді одна порція становитиме близько 200 г. У випадку з грудним годуванням мама повинна стежити за тим, щоб її чадо висмоктувало молоко повністю. Що можна давати дитині в 3 місяці з додаткових продуктів? На першому етапі можна вводити в прикорм варений жовток домашнього курячого яйця, однак робити це слід поступово. Краще почати з 1/8 частини (на кінчику чайної ложки). Якщо алергічної реакції протягом доби не виникло, можна дати малюкові чверть жовтка, а потім і половину. Однак занадто часто робити це не рекомендується (до 3-х разів на тиждень). Сік дитині в 3 місяці дається тільки за призначенням лікаря.

Важливо на цьому етапі скласти графік годування. Перший сніданок у грудничка повинен бути в 6.00, потім кожні 3,5 години аж до 20.00.

Коли почати прикорм

Більшість фахівців сходяться на думці, що вводити додаткові продукти харчування в меню грудничка варто тільки з 4-х місяців, проте всі спірні питання повинен вирішувати педіатр. Якщо малюк розвивається добре, у нього міцний шлунок і немає схильності до алергії, можна спокійно переходити до прикорму і в більш ранньому віці.

При розширенні раціону немовляти важливо стежити за його станом і апетитом. Варто розуміти, що не всі продукти харчування підходять маленькій дитині (3 місяці). Комаровський, відомий російський педіатр і блогер, вважає, що страви прикорму потрібно давати тільки з ложечки, хоча вони і в напіврідкому стані. Це стосується і вареного яєчного жовтка, розведеного в молоці, і овочевих пюре, і натертих фруктів. Не можна давати грудничку відразу два нових прикорму. Для початку шлунок і організм малюка повинен звикнути до одного, і тільки потім до іншого. Після введення прикорму потрібно звернути увагу на поведінку дитини, на його бажання приймати нову їжу, на форму і колір його стільця, на зміни в газоутворенні, на наявність алергічних реакцій.

У випадку з штучним годуванням додаткові продукти можна пробувати давати вже з початку третього місяця життя. Якщо єдиним джерелом харчування для дитини як і раніше залишається груди, то розширювати меню стоїть ближче до 15-му тижні. Важливо, щоб кожна страва прикорму було піддано термічній обробці, а потім ретельно подрібнене. Занадто густу їжу 3-місячний малюк не зможе осилити, тому по консистенції вона повинна бути напіврідкої.

Як починати прикорм

Ближче до кінця 3-го місяця життя дитині можна давати розкуштувати самі низькоалергенні овочі. Грудничкам, у яких раціон зводиться тільки до молока, будь-яке розширення меню припадає до душі.

Спочатку малюк може виштовхувати їжу мовою, помітно морщачи обличчя. Однак після того як нове блюдо буде розсмакували, апетит немовляти покращиться в момент. Що можна давати дитині в 3 місяці першому справою? Безумовно, тільки овочі в невеликому обсязі. Перші 2-3 тижні порція повинна становити до 3 чайних ложок на добу. Вводити нові страви слід ближче до обіду, перед основним годуванням.
Починати рекомендується з моркви або картоплі. Овочі повинні бути подрібнені до напіврідкого стану. Готувати їх тільки на пару.

Морквяне пюре

Перед приготуванням овоч необхідно добре промити і очистити. Наступним етапом буде нарізування моркви невеликими шматочками, щоб вона повністю проварилася, а в воду не екстрагувати всі корисні речовини. Для приготування на пару кубики повинні бути розміром близько 1 см. Шматочки овоча повинні піддаватися термообробці до тих пір, поки не википить велика частина води (25-30 хвилин).

Як тільки морква знайде м`яку консистенцію, її варто протерти на ситі або в блендері. Змішувати пюре рекомендується з теплим молоком без додавання солі. Дозволяється додати в блюдо крапельку оливкової олії.

Картопляне пюре

Ця страва може бути приготоване двома способами. На відміну від інших овочів (тільки на пару), картопля дозволяється відварювати. Для цього його слід очистити і порізати на великі шматочки, після чого помістити в емальовану каструлю і томити на повільному вогні. Перетравлювати картопля не варто, так як у воду вийдуть всі поживні речовини. Далі овоч розминається до пюре і змішується з молоком до напіврідкого стану. Для приготування картоплі на пару його слід подрібнити на маленькі шматочки, щоб у підсумку серцевина не залишилася твердою.

У овочеве пюре для дітей (3 місяці) можна додати третина чайної ложки оливкової олії.

Змішаний прикорм

Якщо дитина добре реагує на кожен овоч окремо, то можна починати їх комбінувати. Спершу можна дати малюкові змішане пюре з картоплі і моркви. Потім поступово включати в раціон і цвітну капусту, і гарбуз, і брокколі, і кабачки. Багато лікарі дозволяють давати немовлятам навіть ріпу і зелень, проте ці продукти в такому ранньому віці не рекомендуються для прикорму.

Приготовляти овочі краще окремо, так як один з них вже може зваритися, поки інший тільки починає доходити до м`якої консистенції. Суміш важливо давати дитині тільки у вигляді рідкого пюре. Варто відзначити, що картопля містить багато крохмалю, тому він не повинен становити більше половини порції. Чим підгодовувати дитину (3 місяці), якщо у нього є алергія на такі кольорові овочі, як морква і гарбуз? У цьому випадки ідеально підійде брокколі, так як в ньому міститься корисних речовин більше, ніж у будь-якому іншому дозволеному для харчування грудничка продукті.

Консервоване пюре

У багатьох людей в зимовій період немає можливості готувати прикорм зі свіжих продуктів, однак зневірятися не варто. Розширювати меню для дитини (3 місяці) також можна і за допомогою консервованих овочів. Вони продаються вже готовими і засуканими в порційні баночки.

При виборі такого прикорму слід звернути увагу не тільки на термін придатності, але і на склад пюре. У нього повинні входити тільки самі овочі і рослинне масло (дозволяється сіль). Якщо в складі закачування міститься крохмаль або якісь добавки, вона не рекомендована для прикорму аж до півроку, поки травна система дитини остаточно не сформується.Сьогодні в магазинах можна побачити баночки з пюре з фруктів, на етикетці яких знаходиться напис «3+», тобто «дозволено дітям від 3 місяців». Це часто вводить батьків в оману, нібито малюк в цьому віці вже буде їсти і грушу, і яблука, і персики. Важливо розуміти, що для шлунка грудничка фрукти можуть бути дуже згубні. Перед покупкою таких пюре завжди потрібно радитися з педіатром і алергологом.

Суп з овочів

Ближче до 4-го місяця можна перейти на новий вид комбінованого меню. Овочевий суп готується дуже просто. Для цього потрібно промити і нарізати картоплю, цвітну капусту або брокколі, морква. За рекомендацією лікаря до складу можна включити буряк, петрушку і трохи солі.

Варитися суп повинен близько півтори години. Готові овочі ретельно розминаються до густого пюре. Після цього додається трохи навару, щоб суміш стала ріденької. Але що можна давати дитині в 3 місяці, якщо у нього непереносимість картоплі? У цьому випадку овоч в супі можна замінити манною крупою. Однак її готувати слід окремо від інших інгредієнтів. У суп обов`язково потрібно додати 1/2 чайної ложки оливкової олії. Дозволяється маленька щіпка солі.

Проблеми з харчуванням в 3 місяці

У багатьох дітей до цього віку помічається зниження апетиту. Пов`язано це найчастіше з введенням в раціон нового живильного страви. У цьому випадку змушувати дитину їсти через силу не слід. Краще залишити його в спокої і погодувати наступного разу раніше. Інша справа, якщо малюк значно недоїдає протягом усього дня. Можливо, у нього проблеми з травною системою, тому варто поміняти раціон.

Також багато мам задаються питанням, коли їх дитині 3 місяці: "Чим годувати, якщо у малюка виступає діатез на обличчі від усіх нових продуктів?" У цьому випадку потрібна особлива дієта і належне лікування, яке призначається лікарем.

Якщо дитина відмовляється від грудей, хоча починає її з апетитом смоктати, значить, у нього з великою ймовірністю болять вуха (отит).