Прикорм дітей - як не допустити помилок

Прикорм дітей - це введення в меню малюка нових продуктів, крім грудного молока і сумішей.

За правилами сучасної медицини прикорм вводиться зараз з шести місяців. Він потрібен для формування у дитини жувального рефлексу, що надалі сприятиме правильної мови. Також розширить набір харчових нутрієнтів і клітковини, які відсутні в грудному молоці і сумішах. Прикорм дітей потрібен ще й для того, щоб привчити малюка до твердої і густий їжі і поступового переходу на дорослий тип харчування.

Якщо дитина погано набирає масу при відсутності будь-яких захворювань, у нього швидко настає відчуття голоду або у мами зменшується кількість грудного молока - це свідчення для введення прикорму.

При цьому існують такі правила:

1. Прикорм вводиться з шести місяців тільки здоровій дитині. Також не варто вводити прикорм в спеку.
2. Якщо у дитини дефіцит маси, спочатку вводять молочно-круп`яні каші, якщо, навпаки, надлишок - овочеві пюре.
3. У шість місяців можна ввести 2 прикорму, в сім-3, з дев`ятого по дванадцятий - 4.
4. Прикорм дають до годування грудьми або сумішами з ложечки, кожен новий продукт вводять з маленьких доз.
5. До десяти місяців догодовують грудьми або сумішшю, після десяти - НЕ догодовують.
6. Кожен новий продукт має бути монокомпонентні, для кращого засвоєння його можна розбавити молоком, наступний новий продукт не можна вводити раніше, ніж через 2 тижні після введення попереднього.
7. Прикорм дітей можна здійснювати тільки свіжоприготовленими продуктами, які не додаючи ніяких спецій. Не змушувати дитину їсти силою.
8. Після введення певного продукту, потрібно уважно спостерігати за станом дитини, її шкірою і стільцем.

Молочно-круп`яні каші вводяться з шести місяців при нестачі маси у дитини. Прикорм немовлят починають з 50-100 мл, поступово збільшуючи об`єм, в десять місяців він повинен бути близько 200 мл. Для приготування каші підійдуть гречка, рис, вівсянка, зварені на дитячому молоці або на суміші.

З овочевих пюре і супів починають, якщо у дитини надлишок маси. З овочів ідеально підійде картопля, капуста і патисон, після восьми місяців можна давати гарбуз і буряк. Після семи місяців супи варять на м`ясному бульйоні в такому ж обсязі, як і каші.

М`ясні продукти можна давати з шести з половиною-семи місяців. Підійде телятина, індичатина, курятина і кролятина, які потрібно готувати у вигляді фаршу, з семи місяців - у вигляді фрикадельок, з дев`яти місяців - парових котлеток. Спочатку м`ясо дають 2-3 рази на тиждень, з часом можна до 5-6 разів. Починають з 5-20 грам, поступово збільшуючи масу до 60 грам в дванадцять місяців. До трьох років дитині можна давати сосиски, ковбасу і печінку.

Сир вводиться, як і м`ясо, з шести з половиною-семи місяців. Сир потрібно готувати самостійно, користуючись закваскою або дитячим молоком.

Жовток (зварений круто) дають дитині з семи місяців, починаючи з 1/8.

Фруктові пюре можна використовувати як прикорм дітей до року, починаючи з шести місяців. Спочатку вони повинні бути однокомпонентними, починати краще з яблучного.

Соки вводять з шести з половиною місяців, спочатку по кілька крапель в день, починають з яблучного, потім дають морквяний. Соки треба вводити обережно, не можна починати з апельсинового або виноградного соків, додавати в них цукор і вгамовувати ними спрагу.

Як вершкове масло, так і соняшникову можна давати з шести місяців, починаючи з половини чайної ложечки. Кількість масла в подальшому не повинна перевищувати однієї чайної ложки.

Пшеничний хліб дають з восьми-дев`яти місяців по 5-10 грам, поступово збільшуючи норму.

Рибу вводять в прикорм дітей з дев`яти-десяти місяців - не більш одного разу на тиждень. Рибу можна давати тільки річкову, тому що морська дуже аллергенна.