Правильний прикорм дітей з 3 місяців: таблиця, меню, рекомендації

Всіх батьків хвилює питання першого прикорму для дитини. Якщо немовля перебуває на грудному вигодовуванні і добре набирає вагу, то знайомство з дорослою їжею варто відкласти до півроку. Искусственникам ж або грудничкам, які погано набирають вагу, рекомендують вводити перший прикорм в 3 місяці. З чого саме починати, залежить від бажання батьків і рекомендацій педіатра.

Знайомство з дорослою їжею

Якщо лікар сказав: «Вводимо прикорм в 3 місяці!», Значить, на це є вагомі підстави. Не варто опиратися і сперечатися з фахівцем.

Такі рекомендації медики зазвичай дають тим діткам, які мають малу вагу або зростання, незважаючи на регулярні годування молоком або сумішшю. Існує певна норма, за якою потрібно починати прикорм дітей з 3 місяців. Таблиця кількості продуктів є у вашого педіатра. Попросіть доктора видати її вам і уважно ознайомтеся.

Початок прикорму в 3 місяці

Отже, ви вирішили познайомити немовляти з дорослою їжею. З чого почати? Є кілька варіантів: каші, овочеві і фруктові пюре або сік. Залежно від того, чому вашому малюкові рекомендовано розпочати ранній прикорм, вибирається метод знайомства грудничка з їжею.

Введення соку

Прикорм соком з 3 місяців рекомендують діткам, які нормально розвиваються, добре набирають вагу і ростуть. У наш час на полицях магазинів можна знайти безліч продукції, виготовленої спеціально для дитячого харчування. Ви можете придбати сік, який не викликає алергії і рекомендований до вживання з тримісячного віку.

Також альтернативним варіантом може стати самостійне приготування смачної рідини. Якщо у вас є соковижималка, то прикорм малюка в 3 місяці соком власного приготування чи не стане скрутним.

Як правильно вводити новий напій?

Почати краще з яблука чи груші. Магазинна продукція вже готова до вживання. Якщо ж ви самостійно вичавлюєте сік, то його необхідно розбавити питною водою в кількості один до одного.

Якщо ви ще ніколи не давали грудничку сік, то необхідно поступово починати прикорм дітей з 3 місяців. Таблиця правильного харчування говорить про те, що в перший день можна дати дитині кілька крапель соку. Після цього необхідно уважно спостерігати за реакцією малюка.

У другий день рекомендується запропонувати грудничку половину чайної ложки фруктового напою. Якщо все проходить гладко, і не виникає ніякої реакції, то можна поступово збільшувати дозу продукту.

Введення фруктового або овочевого пюре

Якщо занадто велику надбавку ваги має груднічок (3 місяці), прикорм можна почати з овочів або фруктів. Обов`язковою умовою при цьому є відсутність алергії в період грудного вигодовування.

Якщо ви вирішили вводити овочі, то варто почати з кабачка, цвітної капусти або брокколі. Ніколи не вводьте два овоча одночасно. Для першого прикорму фруктами варто віддати перевагу яблукам або груші. Екзотичні фрукти (ананаси, ківі та інші) коштує зовсім відкласти до того моменту, коли дитині виповниться один рік.

Ви можете придбати в магазині баночки з фруктовою і овочевий їжею або приготувати харчування самостійно. Магазинна продукція вже готова до вживання. Уважно дивіться на термін придатності і читайте склад блюда.

При домашньому приготуванні необхідно овочі відварити. Після цього потрібно подрібнити продукт в блендері або за допомогою м`ясорубки. Для того щоб страва вийшла більш рідким, потрібно додати в нього трохи питної води. Не рекомендується солити першу їжу або додавати цукор. Фруктове пюре можна також приготувати за допомогою блендера або спеціального кухонного комбайна.

Як і в якій кількості давати пюре?

У перший день запропонуйте дитині пюре на кінчику чайної ложки. Дивіться, як відреагує організм на нову їжу. У другий день можна трохи збільшити в кількості прикорм дітей з 3 місяців. Таблиця вказує на те, що вже через два тижні крихітка може вживати до 50 грам пюре. Обов`язковою умовою є відсутність алергічної реакції.

Введення каші

Прикорм кашею в 3 місяці рекомендується тим діткам, які погано набирають масу тіла при регулярному годуванні молоком або сумішшю.

У цьому випадку варто віддати перевагу гречаній або рисової крупі, приготовленої на воді. Ви можете придбати таку кашу в магазині. Її достатньо розвести гарячою водою. Також можна самостійно відварити крупу і ретельно перемолоти її до пюреобразного стану. Молочну кашу можна приготувати тим діткам, які харчуються штучної молочною сумішшю. Вони вже цілком знайомі з цим продуктом і не повинні негативно на нього відреагувати. Таке блюдо буде ситніше і поживнішою.

Скільки і як давати малюкові першу кашу?

Починати прикорм дітей з 3 місяців таблиця рекомендує наступним чином. У перший день можна запропонувати дитині одну чверть чайної ложки продукту. За відсутності негативної реакції порція в другий день може скласти половину чайної ложки.

Уже через два-три тижні малюк може спокійно вживати до 50 мл злакового продукту.

3 місяці дитині: розвиток, прикорм і можливі проблеми

Складнощі можуть виникнути не відразу. Можливо, ви з легкістю введете кашу і сік, а на овочеве пюре виникне алергічна реакція. Саме тому необхідно поступово вводити кожен продукт. На знайомство з одним блюдом малюкові відводиться від двох тижнів до одного місяця. Протягом цього часу необхідно поступово щодня збільшувати дозу уживаного страви.

Крім алергії, у дитини можуть виникнути проблеми зі стільцем. Якщо змінилася консистенція калу або виникли болі в животі і підвищене газоутворення, то варто скасувати продукт і звернутися до педіатра для призначення лікування.

Меню тримісячного малюка

Якщо ви хочете почати щільне знайомство дитини з дорослою їжею, то необхідно скласти правильне меню. На сніданок можна запропонувати дитині порцію каші, яку він зап`є грудним молоком або штучною сумішшю.

Наступний прийом їжі припадає на час між сніданком і обідом. У це годування потрібно дати малюкові звичне йому молочне харчування.

Під час обіду малюк може покуштувати овочеве пюре, яке необхідно також доповнити молоком. Дитина може і відмовитися від звичної йому молочної їжі на користь нового блюда. У цьому немає нічого страшного.

Наступне годування складається з грудного молока або суміші. Запропонуйте дитині звичну порцію їжі.

На полуденок рекомендується вживання фруктового пюре або соку. Якщо малюк знайомий з тим і іншим продуктом, то можна дати обоє. При необхідності догодуйте немовляти молоком.

Увечері (перед сном) рекомендується нагодувати малюка грудним молоком або сумішшю. Таке харчування допоможе йому розслабитися, насититися і заснути. Також звична їжа не є важкою. Вона не створить дискомфорту в шлунку і кишечнику.

Рекомендації

Пам`ятайте, що коли виповниться 3 місяці дитині, розвиток, прикорм і режим повинні відповідати даному віку. Всі продукти в цей період необхідно вводити поступово. Не поспішайте, інакше можуть виникнути проблеми зі здоров`ям у вашого малюка.

Годуєте немовля смачно і правильно!