Техніка медитації "зцілення всього тіла"

Людське тіло - це унікальний механізм, який забезпечений вбудованою системою самозцілення. В давнину люди добре знали, що в певному стані людина може підключитися до якимсь рівням буття, які, кажучи сучасною технічною мовою, запускають програму регенерації та оновлення. Багато хто з методик входу в цей стан увійшли в практики йоги і тантри, а деяка їх частина була втрачена для людства. Сьогодні стародавні ритуали представлені у формі медитативних технік, що працюють з мантрами, Янтра та іншими формами, що допомагають встановити контакт із всесвітом і власною підсвідомістю. Медитації «Зцілення всього тіла», представлені нижче, - частина цього древнього спадщини.

Чому медитація дійсно допомагає?

Душа людини - це провідник невичерпного потоку емоцій, відчуттів і почуттів. Що стосується тіла, то воно тільки лише матеріальний, фізичний носій душі. Старовинні писання оповідають, що тіло - це посудина, в якій міститься душа. Душа ж, у свою чергу, - це комплекс тонших енергетичних тіл, два з яких - астральне і ментальне - є переносниками людських почуттів та емоцій. Секрет роботи з ними полягає в тому, що, змінюючи фокус уваги і ставлення, можна свідомо керувати всім, що переживає тіло, у тому числі хвороби, біль і всю гаму почуттів.

Це те саме що ефект відволікання, про який ми всі добре знаємо. Суть його в тому, що хворого і страждає людини навмисно відволікають від думок про його хворобу, концентруючи увагу на чому-небудь позитивному, а не на його симптомах. Такий метод лікування застосовується в сучасній психосоматики, але відомий він людству вже тисячі років. В езотеричних колах він розглядається як доказ теорії, яка стверджує можливість свідомого управління зціленням.

Ця медитація на зцілення працює за наступним принципом: коли людина перестає звертати увагу на хворобу і свідомо культивувати думки про здоров`я, то хвороба дійсно починає регресувати, поки нарешті не проходить повністю. Мова, звичайно, не про те, щоб ігнорувати хворобу. Навпаки, її силі треба протиставити сильне намір одужати і заповнити своє внутрішнє ментальний простір думками про здоров`я. Це активне думання і є практика медитації «Зцілення всього тіла». Дуже важливо підтримувати ці думки постійно, день за днем.

Сила зосередження

Інша потужна медитація зцілення пов`язана з концентрацією уваги на певній частині тіла. Медичні експерименти довели ефективність цієї стародавньої техніки. Суть її проста: потрібно зосередити всю свою увагу на хворому органі. Така практика викликає посилення кровотоку у виділеній зоні і підвищення температури, що поступово призводить до зцілення. Таким чином лікують, наприклад, гіпотонію, тобто знижений кров`яний тиск, та інші хвороби, пов`язані з порушенням кровообігу. Зрозуміло, гіпертонію, тобто підвищений тиск, таким способом лікувати не можна.

Техніка медитації «Зцілення всього тіла»

Насамперед потрібно розслабитися і зайняти зручне положення лежачи або краще сидячи. В останньому випадку спина повинна бути прямою. Потім необхідно зробити кілька глибоких вдихів і видихів, а потім закрити очі. Дихати потрібно рівно, повільно і глибоко.

Краще всього, якщо вас не будуть відволікати сторонні звуки. Втім, можна включити на тлі підходящу медитативну композицію, яка допоможе вам зосередитися.

Тепер можна просто спокійно полежати або посидіти, зберігаючи безтурботність і нерухомість. Бажано ні про що не думати і звести ментальну діяльність до можливого мінімуму, так як медитація глибокого розслаблення і зцілення ефективна, коли увага людини не розсіюється на сторонні думки.

Коли відчуєте, що готові, зосередьтеся внутрішнім поглядом на проблемної частини тіла або органі. Спробуйте уявити, як виглядає ваша хвороба. Не нехтуйте цим пунктом, тому що візуальні подання здорово підсилюють ефект медитації «Зцілення всього тіла». Коли живо представите вид своєї недуги, визначте, чим він відрізняється від здорових частин тіла. Спробуйте також відчути не тільки колір хвороби, але і запах, температуру, розміри, склад, рухи, текстуру та інші характеристики.

Сенс у тому, щоб максимально докладно вивчити свою проблему, зустрітися з нею лицем до лиця. Підсвідомість же сприйме цю роботу як сигнал до дії і запустить механізм самозцілення. Вам залишиться тільки підтримувати її щоденним повторенням медитації «зцілення всього тіла».

Коли ви приділите достатньо своєї уваги і часу хвороби, можна перейти до наступного етапу. Тепер вам потрібно послати в хворий орган свою любов. Найпростіше це зробити, візуалізувати останню у вигляді хмарки або згустку світла. Фактично ваше тіло отримує зцілення любов`ю. Медитація - це лише спосіб ефективно її передати в потрібне місце, звернувши на це увагу підсвідомості, яке зробить всю роботу по самозцілення.

Коли чекати результатів

Найчастіше перші результати від цієї практики помітні після першого ж сеансу. Ви, мабуть, відчуєте прилив сил і загальне поліпшення самопочуття. Однак для інших людей медитація глибокого розслаблення і зцілення приносить відчутний ефект не відразу. Це не означає, що нічого не відбувається. Потужна робота зцілення вже почалася, просто її тонкий рівень ще не проявився настільки відчутно, наскільки хотілося б. Просто продовжуйте щоденну практику - і результат скоро почне відчуватися.

Практикуючи цю медитацію, ви станете відчувати позитивні зміни після кожного сеансу. Нарешті, одного разу ви просто не відчуєте хвороба у своєму тілі. А слідом за цим прийде і повне зцілення тіла.

Медитація «Зцілення внутрішньої дитини»

Говорячи про медитативних техніках зцілення можна не сказати і про практику роботи з внутрішньою дитиною. Сенс цієї техніки в тому, що в кожній людині одночасно живе дитина, підліток, дорослий і старий. Всю цю сім`ю необхідно прийняти і полюбити, інакше ваш психологічний стан буде дестабілізоване. Для досягнення цієї гармонії з усіма частинами самого себе і практикується медитація «Зцілення внутрішньої дитини».

Перше, що потрібно засвоїти - не важливо, скільки вам років. Усередині вас завжди буде жити дитина, яка потребує любові, захисті, почуттях, увазі і розумінні. У ваших силах дати йому все це. Майте на увазі, що недоліки вашого виховання позначаються на цій дитині. Якщо до нього ставилися надмірно строго, то він і зараз страждає від цього. Якщо його били або ігнорували, це також переживається і зараз. І це потрібно виправити, щоб зцілити свого внутрішнього дитини, а значить, і самого себе.

Прощення батьків

Але для початку вибачте своїх батьків, якщо є причини на них ображатися. Не звинувачуйте їх більше ні в чому. Відпустіть їм провину за кожну вашу сльозу в дитинстві, за всі страждання і біль. Це дуже важливо, тому що, зберігаючи образи, ви перебуваєте в положенні жертви, а вам життєво необхідно з цього положення вийти. Тільки в такому випадку настане зцілення душі. Медитація по роботі з внутрішньою дитиною, будучи практикуемой щодня, принесе свої очевидні плоди вже через пару тижнів. Полюбіть свого внутрішнього малюка, спілкуйтеся з ним кожен день - і ваше самопочуття істотно покращиться. Нижче буде дано кілька порад, щоб зробити цю техніку максимально ефективною.

Робота з фотографіями

Непогано б для цієї медитації використовувати свої дитячі фотографії. Розгляньте їх, відчуйте цієї дитини зсередини - його емоції, переживання. Поговоріть з малюком, смотрящим на вас з фотознімку.

Візуалізація

Розслабтеся, закрийте очі і візуалізують свого внутрішнього дитини. Попросіть його прийти до вас і попросіть вибачення за те, що стільки часу ігнорували його. Поговоріть з ним, постарайтеся зробити його щасливим. Повторюйте цю вправу щодня.

Дитяче свято самому собі

Влаштовуйте іноді свято для свого внутрішнього дитини. Купуйте торт, повітряні кульки, може навіть якусь іграшку, про яку ви мріяли в дитинстві, але так і не отримали. Привітайте вашого малюка, скажіть йому те, що в дитинстві хотіли почути самі. Обов`язково зізнайтеся йому в любові.

Листи в дитинство

Непогано б написати своєму внутрішньому дитині лист. Напишіть його своєю домінантною рукою - як дорослий. А інший відповідайте самі собі, але вже як дитина. Ви можете глибоко здивуватися отриманими відповідями. Подібним же чином можна помалювати або полепіть з пластиліну з вашим внутрішнім дитиною.