Конгруентність - це прийняття самого себе цілісною особистістю
Конгруентність - це стан повної щирості і цілісності, коли всі частини особистості працюють в єдиному ритмі для досягнення єдиної мети. Коли всі вчинки людини узгоджені між собою і спрямовані на отримання бажаного результату.
У психологію термін «конгруентність» ввів Карл Роджерс, щоб описати відповідність «я», «ідеального я» і життєвого досвіду людини. Також цей термін використовується для визначення динамічного стану психотерапевта, коли різні складові його внутрішнього досвіду (переживання, емоції та інше) вільно і не спотворено усвідомлюються і виражаються в процесі його роботи з клієнтом.
Визначення конгруентності
Наявність конгруентності або її відсутність простіше побачити зі сторони, а не відчути самостійно. Конгруентність в психології - це процес усвідомлення людиною своїх реальних і актуальних відчуттів, проблем, переживань, їх подальше озвучення, і вираз способами, які не ущемляють оточуючих його людей.
У цьому стані людина максимально звільнений від необхідності використовувати психологічні методи захисту, ховатися за масками і ролями. Конгруентність спостерігається в тих випадках, коли людина висловлює своєю поведінкою саме те, що відчуває. Конгруентність - це особливий стан, коли оточуючі люди сприймають його тим, ким він є насправді.
Як досягти конгруентності
Щоб досягти цього стану, необхідно спробувати озвучити внутрішні та підсвідомі протиріччя. Зробити це не так просто, оскільки конгруентність - це чесність перед самим собою і сприйняття себе як цілісної особистості. Цей стан ідеально підходить для реалізації наших бажань. Адже тільки уявіть: захотів - вирішив і відразу зробив. Без зайвих роздумів, сумнівів і коливань.
Що дає нам конгруентність
Коли наші дії узгоджені, вони максимально ефективні. Завдяки чому процес досягнення бажаного результату приносить нам таке ж задоволення, як і результат. Це відбувається, тому що радіє вся наша особистість. Коли ми конгруентний, нам здається, що весь світ допомагає нам, і обставини складаються в нашу користь.
Теорія конгруентності Осгуда і Танненбаума
Ця теорія належить до групи теорій когнітивного відповідності. Її автори Осгуд і Танненбаум вивели наступне визначення: людина як сприймає суб`єкт для досягнення відповідності в структурі когнітивного одночасно змінює своє ставлення і до іншої людини, і до оцінюваного ними обома об`єкту.
Тобто якщо відношення суб`єкта до іншого суб`єкта позитивне, але при цьому його ставлення до оцінюваного об`єкту негативне, то в разі позитивного ставлення другого суб`єкта до об`єкта перший суб`єкт зменшує свою «негативність» по відношенню до цього об`єкта, а разом з тим зменшує свою «позитивність »по відношенню до другого суб`єкту. У цьому випадку конгруентність - це одночасна зміна двох рядів відносин, в деяких випадках за рахунок зміни їх знака.
Структура особистості в психології Структура особистості в психології являє собою комплексність окремих елементів, а також взаємодія їх один з одним. Простіше кажучи, індивідуальні особливості в характері людини. Умовно можна виділити структуру, що складається з декількох рівнів: від…
Види сприйняття людини Протягом свого життя людина намагається пізнати все, що його оточує, чому радіти, а чого побоюватися. Щодня зустрічаючись з незнайомою ситуацією або предметами, він стикається з дилемою, як себе вести, як розібратися і все зрозуміти. Недостатньо…
Класифікація Емоцій: Загальна Характеристика Основних Груп Емоції представляються нам своєрідною забарвленням відчуттів, яка характеризує наше ставлення до того чи іншого якості предмета, інакше кажучи, - це чуттєвий тон відчуттів. Психологія дефинирует емоції як психічні процеси, які протікають у вигляді…
Спрямованість особистості Відомі метри психології кожен по-своєму пояснюють спрямованість особистості. Це поняття може відрізнятися в тлумаченні різних шкіл психології.Якщо зробити загальний аналіз праць Рубінштейна, Леонтьєва, Мясищева і Ананьєва, то напрошується висновок,…
Психологічні особливості людини Характер людини формується з дитинства і змінюється з віком. Психологічні особливості індивідуума залежать від його способу мислення, почуттів і спонукань, тому тісно пов'язані з соціальними умовами і конкретними обставинами.Властивості…
Поняття особистості в психології Людина - істота, влаштоване дуже складно. Ми чинимо саме так, а не інакше, аж ніяк не через інстинктів. Наші мотиви не завжди зрозумілі. Щоб передбачити поведінку людини, необхідно знати його характер, темперамент і, звичайно ж, особливості його…
Захисні механізми особистості Будучи поняттям психології, захисні механізми особистості являють собою неусвідомлювані психічні процеси, спрямовані на скорочення негативних переживань, і лежать в основі розвитку опору.Вперше дане поняття було введено З. Фрейдом. Їм були так…
Основні властивості уваги Увага - це вираження інтересу людини до певного об'єкту чи суб'єкту, селективна спрямованість сприйняття на предмет.Частина фахівців вважають увагу обов'язковою складовою процесу сприйняття, інші впевнені, що це особливий стан людини. Деякі…
Що таке мета Вважається, що для того щоб бути успішним і щасливим, потрібно вміти ставити цілі. Але що таке мета? Багато хто помилково плутають це поняття з такими категоріями, як "мрія" або "задача". І, зрештою, не можуть впоратися зі справою. Тому що тільки…
Що таке характер, сильний і слабкий Характер займає в структурі особистості основне місце, істотне й значне. Він є індивідуальною особливістю і характеристикою кожної людини. Але поняття «характер» і «особистість» часто сприймаються як тотожні, хоча в сучасній психології їх зміст…
Захисні механізми психіки Наша психіка влаштована дуже складно. Справа в тому, що вона не тільки приймає потрібну інформацію, але витісняє ту, яка з тих чи інших причин потрапляє в категорію непотрібною або навіть небезпечною. Психологічні захисні механізми - це те, що…
Емоційно вольова сфера особистості Емоційно-вольова сфера особистості включає в себе два тісно взаємопов'язані поняття, одним з яких є людські емоції та почуття, а іншим - воля. Ці форми психічного відображення властиві всім живим істотам. І виражаються не тільки у внутрішніх…
Я-концепція особистості Існує поняття "людина" в психології, сенс якого в тому, що людина - це жива істота, що володіє здатністю членороздільно говорити, щось створювати і використовувати результати своєї праці. Людина має свідомість, а свідомість, спрямоване на самого…