Будуємо щасливе життя. Як забути минуле
Є така приказка: «Після бійки кулаками не махають». Але як часом хочеться переграти минуле, залишити при собі образливі слова, висловлені в запалі гніву, повернути рано пішли близьких, не здійснювати необачних вчинків. Іноді здається, що забути минуле неможливо. Воно ранить, тривожить, отруює існування, приносить нестерпний біль.
Але жити минулим неможливо. Яким би болючим воно не було, пройдене залишилося позаду, виправити його не можна. Потрібно жити далі. Але як це зробити? Як забути минуле, яке приносить стільки болю?
Є два рішення проблеми. Перше - найпростіше. Можна продовжувати згадувати про те, що минуло, плекати свою печаль, щодня переживати біль образи чи втрати, поступово отруюючи життя не тільки собі, а й оточуючим.
Друге рішення більш складне, але продуктивне. Потрібно відпустити все те, що кануло в Лету. Пам`ятаєте, як у пісні: «А ти його пробач, прости і відпусти». Минуле все одно пройде. Емоції згладяться, горе вщухне. Але для того, щоб назавжди позбутися негативних спогадів, потрібно змусити себе не думати про них. Саме змусити. Адже від того, що ви будете щодня переживати догляд близької людини, він не повернеться, а життя не стане такою, якою вона була раніше.
Уявіть, що перед вами стоїть стіна, на якій висять фотографії з минулої життя. Вони яскраві, виразні, кольорові. І тільки одна з них блякла, чорно-біла. Придивіться до неї. Так, вона неприємна, вона ятрить рани. Але навколо стільки світлих і яскравих картинок. Подумки перемістіть фото в найдальший куток. Скажіть собі: «Життя триває». А потім постарайтеся подумки розвісити на стіні яскраві кольорові фотографії з майбутнього життя.
Займіть себе новою справою. Неважливо, що це буде: спілкування з новими друзями, спів у хоровому гуртку, виховання онуків або втілення нової бізнес-ідеї. Якщо з`явиться справа, якій ви зможете із задоволенням присвятити себе, питання про те, як забути минуле, відійде на другий план, а від самого минулого з часом залишаться тільки приємні, можливо, трохи сумні, але вже не ранящие спогади. Тільки до цього потрібно докласти зусиль, потрібно полюбити себе.
Як забути минуле? Про це написано сотні психологічних книг. Але всі вони зводяться до одного: щоб зробити це, потрібно добре попрацювати. Якщо ви відмовитеся від роботи над собою, віддасте перевагу саморуйнування творення, то майбутнього просто не буде.
Тому, перш ніж відповісти собі на питання про те, як забути минуле, вибрати відповідну методику і почати діяти, добре подумайте, що важливіше. Що ви виберете - постійне самобичування і вічні сльози або щасливе майбутнє, в якому вже не повторите багатьох помилок, зможете домогтися успіху, продовжити жити? Це залежить тільки від вас. Якщо ви вирішили продовжувати життя, то не шкодуйте себе, і все вийде.
Є ще одне питання, яке хвилює багатьох. Як забути образу? Що робити, якщо вірний, здавалося б, людина принизив, образив чи просто зрадив?
Для початку постарайтеся усвідомити причину виниклої образи. Раптом ви просто сильно перебільшили? Ні? Тоді постарайтеся зрозуміти, чому вас образили. Може бути, ви самі спровокували таке ставлення? А може бути, людина просто хотів змусити побачити те, чого ви не помічаєте, але зробив це не дуже вміло? А раптом просто так невдало склалися обставини?
Тепер задумайтеся, чому, власне, ви не хочете пробачити? Можливо, це вам вигідно. Багато хто намагається підняти власну самооцінку, що не прощаючи розкаявся людини. На неправого можна списати власні невдачі або прорахунки. Будьте чесними перед собою. Як тільки усвідомлюєте причину своєї глибокої образи, вам відразу стане легше.
Постарайтеся скинути негатив. Способів безліч. Можна зайнятися биттям старого посуду, почати ходити в тренажерний зал або записатися в гурток східних єдиноборств. Тільки не варто зриватися на інших людей, що не мають відношення до конфлікту.
Нарешті, найважливіше. Навчіться прощати і любити себе. Вмійте вчасно зупинитися, перестати сумувати про те, що минуло. Адже в житті все рано чи пізно закінчується, а людей, що не здійснювали помилок, не буває.
Працюйте над собою і будьте щасливі.
Нерозділене кохання, що робити? Часом трапляється так, що закохавшись в когось, виявляється, що це навзамін любов, що робити в такому випадку, важко сказати однозначно. Адже ваше серце просто кров'ю обливається, хоче в руки коханої людини, але, на жаль, це неможливо. І ви не…
Болюче питання: як забути кохану людину Багато відомих людей називають любов справжньою хворобою, яка здатна окрилити людини і надихнути на подвиги, а може й завдати непоправної шкоди. В останньому випадку любов особливо небезпечна, оскільки руйнує не тільки відносини, а й саму душу…
Корисні поради: як забути улюблених людей? Наше життя дуже непередбачувана, може підкинути нас до небес від щастя, а може безжально топтати, не даючи можливості піднятися. Зустрічаючись з кимось, живучи під одним дахом, розчиняючись в людині без залишку, ніколи ми не допускаємо навіть думки…
Як покарати кривдника правильно? Уявімо ситуацію, що вас хтось образив, і тепер ви горите бажанням помститися цьому бридкому людині, та як можна витонченішими. А чи варто? У подібній ситуації у більшості з нас «включається» совість, яка змушує забути про заподіяний приниженні.…
Як забути людину, яку любиш: «зализувати» рани Буває таке, що не судилося. Ніяк не можуть люди бути разом. І що ж залишається робити, якщо серце розривається, ниє від болю, але не фізичної. Що виправити у своєму мозку так, щоб цей головний орган забув назавжди того, хто досі є чи не сенсом…
Як забути чоловіка вашої мрії? Поради психолога Не склалося ... Така проста фраза, а скільки за нею ховається образи, горя, болю, сліз! Однак життя на розставанні з коханим людиною не закінчується. І перше, що вам потрібно зробити - зрозуміти, як забути чоловіка і продовжувати насолоджуватися…
Як прощати образи легко? Багато людей роками накопичують в собі біль і розчарування. Вони не знають, як жити далі. Їм вже складно повірити в людську чесність і порядність. Але ж така життя позбавлене радості. І немає кращого засобу від гіркоти, ніж дізнатися про те, як…
Людина повинна навчитися любити себе і вірити в себе, не жити минулим і почати діяти Я сильна і я вмію бути сама, сама придумала і так сама вирішила, я сильна і я вмію все, хлопцями я зовсім не раз крутила, я сильна і я можу любити, та сильні і на любов здатні, я сильна і я зможу знайти, свій шлях по Якому я буду плисти ...У кожного…
Як пережити розставання з коханою Ніхто не застрахований від втрати, тим більше якщо це втрата любові. Дуже часто почуття, які здавалися серйозними, втрачають свої силу і згасають на очах. Які б старання ні робилися, освіжити колишню пристрасть часом досить непросто. У цьому випадку…
10 Способів відпустити минулі відносини Кажуть, що розбиту чашку не склеєні, але стає набагато простіше, коли ви знаєте, як це зробити. Хитрість у тому, щоб відпустити минуле. Легше сказати, ніж зробити, але це цілком можливо. Дотримуючись наших інструкцій, ви зможете відпустити минулі…
11 Обіцянок, які варто дати самому собі Які обіцянки собі варто давати? Всі зараз прагнуть жити на повну котушку – такий підхід зустрічається в книгах, у фільмах, оспівується в піснях і віршах, на цю тему багато висловлювань. Вам радять жити мудро, вільно і щасливо. Іноді це все…
30 Питань, які слід задавати собі кожен день Для того щоб з кожним днем ставати краще, потрібно постійно займатися самоаналізом. Ще Вольтер говорив, що людину потрібно характеризувати не по тому, як він відповідає на питання, а по тому, які питання він задає. Краще всього скласти план. У…
5 Рад, як впоратися з життєвими труднощами і болем У житті доводиться зіткнутися з великою кількістю різноманітних проблем. Це нескінченний ланцюжок злетів і падінь. Здається, що в більшості випадків з проблемою можна впоратися, але далеко не все швидко встають на ноги після серйозного провалу.…