Як боротися з ревнощами

У будь-якому словнику, навчальному посібнику з психології, та й практично в кожній журнальній статті на тему ревнощів йдеться про те, що це почуття негативний і від нього необхідно позбавлятися. Але якщо це інстинкт, закладений природою, значить, він даний нам на благо? Адже ніхто не закликає перестати моргати, і не пропонує боротися з бажанням прибрати руку від палючого вогню. Тоді чому психологи дають рекомендації про те, як боротися з ревнощами? Тому що базові інстинкти, спрямовані на виживання особини в світі дикої природи, в умовах соціуму не тільки втрачають свою захисну функцію, а й стають причиною проблем зі здоров`ям, як психічним, так і фізичним.

Вчені довели, що почуття ревнощів провокує викид в кров вазопресину - гормону, що викликає звуження судин, рефлекторне скорочення м`язів, підвищення тиску. Тобто, неконтрольоване поведінка деяких чоловіків і жінок під впливом цієї емоції легко пояснюється з точки зору фізіології. Але якщо жінка схильна емоційно висловлювати свої почуття, то чоловік на викид гормону реагує дією. Тому проявлена чоловічі ревнощі стає причиною побоїв, а пригнічена викликає проблеми зі здоров`ям у самого ревнивця.

Як боротися з ревнощами чоловіка

Як правило, від деструктивних переживань в більшій чи меншій мірі страждають обоє партнера. У таких випадках психологи дають рекомендації про те, як боротися з ревнощами, щоб знизити рівень нервового напруження, що викликає фізичне нездужання, і налагодити сімейні відносини.

Знамениті психологи ХХ століття, такі як З. Фрейд, Е. Берн, Е. Еріксон стверджували, що ревнивий характер закладається ще в дитячому періоді розвитку і висловлює ступінь довіри до світу. Негативний досвід відносин з матір`ю накладає відбиток на все подальше життя і формує прагнення до тотального контролю над людьми.

Якщо обоє з подружжя бажають зберегти відносини, фахівці закликають чоловіка переглянути стратегії партнерського поведінки, усвідомити, що укладений шлюб не є підставою для придушення особистості дружини.

Також важливим аспектом збереження душевної рівноваги є впевненість у собі. Тим, хто страждає неконтрольованими болісними нападами ревнощів, психологи радять цілеспрямовано зайнятися підвищенням рівня самооцінки.

Існує безліч ефективних способів, як боротися з ревнощами: Луїза Хей пропонує читати афірмації, Олександр Свияш радить практикувати активну прощення, православні священики рекомендують спеціальну молитву - кожен знайде для себе найбільш підходящий метод. Всі ці прийоми спрямовані на те, щоб змінити ставлення до світу, до партнера, до себе. Навчитися любити і поважати самого себе, довіряти людям, будувати творчі, взаємно збагачують відносини.

Однак успіху в боротьбі з негативним якістю досягне лише той, хто сам побажав змінитися. Якщо чоловік переконаний у правильності своєї життєвої позиції і не вважає за можливе поважати особистий простір своїх близьких, прагне до тотального контролю у всіх сферах міжособистісних відносин, поради про те, як боротися з ревнощами, будуть марні. На жаль, такі випадки рідко піддаються корекції. Що робити з ревнощами, яка приймає хворобливі форми і калічить життя людей? Терпіти приниження і побої, зберігаючи сім`ю заради дітей? А хіба здоров`ю дітей не шкодить несприятливий психологічний сімейний клімат? Чудовий психолог Андрій Курпатов у своїй книзі «Красуня і Чудовисько» з цього приводу дає жінці рада розібратися, з ким же вона зіткнулася насправді: з зачарованим Принцом, які потребують емоційної підтримки, або з людиною низьких моральних засад, які шукають привід насолодитися її приниженням . Першому допоможе професійний психолог. З другим необхідно розлучитися.