Що таке емоції для людини і як з ними справлятися

Навіть самі спокійні і стримані люди відчувають емоції. Але що таке емоції і чому їм приділяється така увага? Більшість психологів вважають, що це найперша і безпосередня реакція на подію, об`єкт чи подію. Це швидкоплинне явище, яке, однак, дуже важливо для організму.

Справа в тому, що емоції служать своєрідним дзеркалом для навколишнього світу. Негативні показують, що людину не влаштовує ситуація або щось не подобається.

Позитивні, навпаки, доводять правильність рішень і вчинків, служать своєрідним «пряником». При цьому емоції бувають більш і менш сильні. Наприклад, страх ще можна побороти, але жах - куди більш сильна емоція - вже набагато гірше піддається контролю. При цьому страх повідомляє людині, що він зіткнувся з якоюсь небезпекою, а жах - про те, що небезпека надто велика і краще бігти. Подив оповідає про те, що інформація або подія не відповідає зробленим раніше висновків і припущень.

Вчені дуже давно сперечаються про те, що таке емоції і як їх можна розділити й описати. Найчастіше їх поділяють на прості і базові (радість, сум, інтерес, злість, страх, здивування і відраза), на задоволення-страждання (це особливо легко простежується на прикладі новонароджених дітей) та багато інших. Але в основі все вони виникають з відповідності та невідповідності подій і навколишньої реальності потребам і переконанням людини.

Правда, є і варіанти складніше. Це, насамперед, емоції комунікативні, тобто переживання, пов`язані з жагою спілкування, емоційної близькості. Що таке емоції такого типу? Саме вони змушують людей шукати дружби, співчуття і сприяння. У цю ж категорію відносяться альтруїстичні емоції, завдяки яким люди допомагають і протегують комусь, а також жага слави, самоствердження, визнання і пошани. Крім них є ще романтичні емоції, а також приємні відчуття від зробленої роботи, досягнення мети або споглядання краси. Ще є гедоністичні емоції, пов`язані із задоволенням потреб в комфорті, тілесному або душевному, і радість від придбання або накопичення.

Що таке емоції для людини? Це найперші імпульси, які ведуть його і керують всією діяльністю, вони первинні по відношенню до мислення і розуму, і саме вони найчастіше керують поведінкою. І жити без них люди просто не здатні, адже емоції впливають на гормональний обмін, тонус всього організму і впливають на відчуття щастя і повноти життя. Саме тому життєво важливо знати способи управління емоціями і успішно їх застосовувати.

Деякі психологи стверджують, що шкідливо і не потрібно пригнічувати імпульси. Однак контроль над емоціями все ж таки необхідний. Адже вони можуть бути небезпечні для оточуючих і згубні для самого індивідуума. Є три способи управління емоціями. Це, насамперед, спроба переключитися на щось інше, вибрати інший об`єкт для концентрації. Як правило, цей метод відмінно діє, потрібно лише докласти певних зусиль. Другий спосіб полягає в зміні переконань, адже вони дуже сильно впливають на те, яким чином людина сприймає інформацію з навколишнього середовища. А третій шлях - зміна фізіології: дихання, положення тіла, навіть тон голосу впливає на думки людини і його емоції.

Таким чином, незважаючи на первинність емоцій і те, що виникнення їх не підкоряється розуму, люди, тим не менш, можуть їх контролювати і підпорядковувати собі, знаходячи гармонію і цілісність. Адже неприборкані, дикі пристрасті згубні і руйнують людини, а набуття влади над ними дає можливість прожити щасливе і повноцінне життя.