Які бодібілдери в старості?
На жаль, вік не щадить нікого. Можна довго боротися зі старістю, відстрочувати її прихід, але в результаті все одно ніхто не залишається вічно молодим. У різних людей старіння відбувається по-різному, але окрему увагу варто приділити старінню бодібілдерів. Справа в тому, що вони дуже сильно трансформують своє тіло шляхом фізичних навантажень, і, природно, це не може не позначитися на те, як вони будуть виглядати, коли їх кращі роки пройдуть. Бодібілдери в старості зустрічаються з декількома основними проблемами, які просто неминучі. Тому перш ніж починати кар`єру бодібілдера, варто ознайомитися з тим, що чекає вас, коли ця кар`єра підійде до кінця.
Проблеми з суглобами
Найпоширеніша проблема, з якою стикаються бодібілдери в старості, - це знос суглобів. 
Справа в тому, що будь-яка людина все своє життя здійснює серйозне навантаження на свої суглоби навіть у процесі звичайнісінької ходьби. Чим частіше нам доводиться згинати руки і ноги, чим більша вага ми на них навантажуємо, тим швидше зношуються суглоби. У більшості людей проблеми з суглобами починаються вже після 60 років. Хтось за все життя не відчуває ні найменшого утруднення з цього питання, а у кого-то починаються труднощі з ходьбою вже після 50 років. Що стосується бодібілдерів, то їх ця проблема стосується набагато раніше. Колишні бодібілдери часто починають відчувати проблеми з суглобами вже після 40 років, а деяким доводиться завершувати кар`єру вже в 30, так як в процесі тренувань, коли нарощується і підтримується м`язова маса, спортсмени навантажують суглоби в рази більше, ніж звичайні люди.
Наслідком цього стає більш швидкий знос суглобів. На жаль, уникнути цього просто неможливо, залишається тільки сподіватися, що суглоби витримають як можна довше.
Навантаження на спину
Ще одним джерелом проблем для бодібілдерів є їх спина. Саме на неї припадає сильне навантаження, так що не постраждати вона не може. В процесі тренувань спортсмен не раз може зірвати собі спину, а якщо не пощастить, то наслідком інтенсивних занять може стати грижа. 
Бодібілдери в старості часто страждають всіма можливими хворобами, пов`язаними зі спиною. Якщо скоротити вправи, пов`язані з навантаженням на спину, тобто, наприклад, присідання з великою вагою, то можна зменшити ймовірність отримання зриву спини або грижі в молодості, а також серйозних наслідків в старості.
Ожиріння
Як би це не було дивно, але бодібілдери в старості часто страждають ожирінням. Пов`язано це з тим, що за довгі роки набору м`язової маси вони звикають до того, що їм необхідно щільно і постійно харчуватися. У старості вони перестають займатися бодібілдінгом, але звичка залишається, і бодібілдери продовжують їсти, результатом чого стає зайва вага і навіть ожиріння. Але навіть якщо спортсмен дотримується дієти, м`язи не зберігаються назавжди. З часом вони втрачають свої зовнішні дані, стають непривабливими. Навіть відомі бодібілдери, наприклад Арнольд Шварцнеггер, намагаються не демонструвати свої втратили форму м`язи, знімаючись в кіно або показався на публіці.
Пенсія по старості: Види і особливості призначення Для громадян, що досягають певного віку і в силу цього не мають можливості забезпечувати себе матеріально, державою передбачається виплата пенсій.Пенсія по старості може бути двох видів:трудова пенсія по старості;соціальна пенсія по старості.…
Сімейне життя Дуже мало на світі людей, які за власним бажанням живуть одні. Більшість рано чи пізно створюють сім'ї, ростять дітей і онуків. Сімейне життя складна і різноманітна на будь-якому етапі. Це не залежить від віку дітей і самих подружжя. Завжди існує…
Цікаво, як старіють знаки зодіаку? Гороскоп може багато розповісти про людину. І якщо це буде не повністю правдою, частина вірних пропозицій там точно знайдеться! Не варто нехтувати такими підказувач, тим більше що вони можуть розповісти, як старіють знаки зодіаку.ОвенОвни ніколи не…
Присідання зі штангою - прекрасний засіб для посилення ніг Базовими вправами для опрацювання литкових м'язів є присідання зі штангою. Вони дозволяють навантажити практично всю мускулатуру ніг. Незважаючи на видиму простоту, ці вправи досить складні у виконанні й вимагають наявності спеціальної підготовки.…
Бодібілдери жінки. Особливості їх буття Коли ми чуємо фразу "жіночий бодібілдинг", в голові мимоволі виникає питання: "Навіщо?" Для чого спотворювати своє тіло? Особисто я не ставлюся до затятим противникам бодібілдингу або якого-небудь іншого спорту і впевнена, що жінка має право робити…
Найбільші бодібілдери у світі - хто вони? Як показує практика, високорослі атлети практично не виграють на великих змаганнях з бодібілдингу, за рідкісним винятком. Однак є в цьому виді спорту справжні гіганти, що домоглися певних успіхів і стали знаменитими у світі культуризму. Хто вони -…
Чи знаєте ви, як правильно присідати Начебто всім нам техніка присідань знайома з дитинства. Але або ми забули, як правильно присідати, або вчили нас цьому не так, і ми, замість того, щоб навантажувати м'язи і розвивати стегна, можемо деколи травмувати ноги і спину невірними…
Армійський жим і його різновиди Армійський жим отримав свою назву невипадково. Справа в тому, що ще зовсім недавно в армії можна було знайти штангу і достатня кількість млинців, а ось лавок для звичайного жиму не було. Тому доводилося займатися стоячи або сидячи. Жим стоячи -…
Тяга Т-грифа - відмінна вправа для спини! Серед багатьох вправ, які розвивають найширші м'язи спини, досить складно знайти найефективніший. Деякі бодібілдери віддають перевагу підтягування, інші - тягам блоків, штанг або гантелей.Але одним з найефективніших вправ є тяга Т-грифа.Саме це…
Класичний бодібілдинг: що це? Все, напевно, неодноразово чули мови про те, що, мовляв, бодібілдинг небезпечний для людини, "качки" довго не живуть, а для жінок цей спорт так і зовсім є непотрібним. Невелика частка істини в цьому є, адже професіонали, які вживають різні препарати…
Качки в старості. Що робити? Заздрити! «Як все-таки виглядають відомі бодібілдери (качки) в старості? Чи не чекає займаються "залізом" надалі розплата за взятий у природи кредит? »- Часто запитують дозвільні уми, збиваючи з пантелику тих, хто хотів би серйозно зайнятися цим видом спорту.…
Як стають качками? Фото культуристів Культуризм - заняття втішне і корисне, причому не тільки для тіла, але і для душі. Недарма багато психологи стверджують, що по-справжньому щасливий лише та людина, яка знаходиться в хорошій фізичній формі. Тут же можна згадати безсмертну приказку "в…
Бинт кистьовий - запорука безпечних тренувань У сучасному світі все частіше людина веде сидячий спосіб життя, працює з комп'ютером. При цьому не виділяється час для фізичних навантажень, які просто необхідні для нормального розвитку тіла і зміцнення здоров'я. Буквально років десять тому над…