Як схуднути за допомогою соди і лимона? Сода з лимоном: відгуки та результати (фото)

Весна, пляжний сезон, Новий рік ... Причини, з яких нам терміново потрібно виглядати на всі сто, змінюються, але вічна проблема - зайва вага - залишається. Чи не застібається улюблену сукню, блузка підкреслює зовсім не те, що хотілося б, а про джинси з низькою посадкою доводиться забути ... Народні засоби завжди викликали більше довіри, ніж хімія, тому сьогодні поговоримо про те, як схуднути за допомогою соди і лимона. Чи варто довіряти популярним засобам для зниження ваги, наскільки вони ефективні?

Основи дієти

Перш ніж обговорювати, як схуднути за допомогою соди і лимона, потрібно спочатку з`ясувати, на яких біологічних процесах заснований даний метод. Що відбувається з жировою тканиною і енергетичною цінністю споживаної їжі, якщо на неї впливають дані інгредієнти?

Лимон - це, поза всяким сумнівом, дуже корисний фрукт. Крім загального зміцнення організму, він здатний допомогти розщепленню жирів, а значить, втраті зайвих кілограмів. У ньому міститься пектин, який має властивість обволікати стінки кишечника і, що ще більш важливо, нормалізує рівень цукру в крові. Лимонна кислота прискорює і нормалізує обмін речовин, що дуже важливо при надмірній вазі, а також знижує відчуття голоду.

При вживанні лимона посилюється вироблення шлункового соку і поліпшується травлення внаслідок взаємодії кислоти з ферментами. Вітамін C зміцнює імунітет і знижує сприйнятливість до інфекцій. Додатково в цитрусі містяться вітамін A, B, P, калій, цинк, бор і мідь.

Лимон сприяє очищенню крові і лімфи, виведенню з організму шлаків. Це також сприятливо позначиться на обміні речовин, що дозволить знизити вагу. Тут все зрозуміло, але оскільки ми ведемо мову про те, як схуднути за допомогою соди і лимона, то поговоримо тепер про другий інгредієнті.

Лужну складову дієти нам пропонують використовувати і в якості самостійного засоби для схуднення, і в парі з кислотою (у нашому випадку - лимонної). Сама по собі сода не може провокувати розщеплення жирових відкладень, так само як і перешкоджати всмоктуванню тих, які були щойно спожиті. Вона дещо знижує кислотність в шлунку, але це ніяк не вплине на засвоєння і витрата калорій. У цьому тандемі сода служить скоріше нейтралізатором негативних наслідків вживання лимона, а саме дії кислоти на зубну емаль і слизову шлунка.

Думка дієтологів

Лікарі та фахівці зі зниження ваги підкреслюють користь лимона в боротьбі із зайвими кілограмами. При цьому вкрай негативно ставляться до поширених в мережі рецептами схуднення за допомогою однієї тільки соди. Ніякого ефекту таке лікування дати не може, а ось завдати серйозної шкоди травній системі - запросто.

Харчова сода і лимон можуть вживатися разом у вигляді корисного напою. Щоб стимулювати зниження ваги, доповніть свій день ще однією процедурою. Мова йде про ванні з содою. Вона сприяє виведенню зайвої рідини з організму, відбілюванню і пом`якшення шкіри. Рецепт простий: 1 пачку карбонату натрію слід розвести в помірно гарячій воді і полежати у ванній 20 хвилин.

Різні способи застосування соди і лимона

Саме час дізнатися, як схуднути. Сода і лимон повинні вживатися щодня, вранці і ввечері, під час прийняття їжі. Якщо ваша мета - скинути кілька кілограмів і підтримувати результат, то вам буде потрібно один лимон в день. Сік фрукта слід розвести двома склянками води і випити в декілька прийомів. Після цього потрібно прополоскати рот розчином соди. Для його приготування розведіть 1 чайну ложку речовини в склянці води.

Якщо ви плануєте скинути більшу кількість кілограм, то слід вдатися до більш радикального методу. Так, уже сік цілого лимона заливається склянкою води, в день потрібно три таких порції. Перед вживанням додати до напою третина чайної ложки соди - це пом`якшить вплив кислоти на слизові. Можна пройти двотижневий курс, після чого слід зробити перерву.

Рекомендації

Вживання лимона і соди - відмінний спосіб прискорити процес зниження ваги. Але розраховувати тільки на нього не варто. Вам обов`язково потрібно відкоригувати своє харчування. Запиваючи тортики лимонної шипучкою, ви з розчаруванням виявите відкладення на боках, стегнах і талії замість схуднення.

Солодощі та жирна їжа повинні бути виключені, крім того, рекомендується не їсти після 18 годин. В іншому ж дієта досить щадна, не вимагає жорстких обмежень. Ви можете використовувати будь-який запропонований рецепт: лимон і сода стануть вашими добрими друзями на шляху до стрункої фігури.

А ще вашими помічниками стануть овочі та фрукти, а також зелений чай. Вживаючи його з лимоном і без солодощів ви, як мінімум, перестанете набирати вагу. Треба відзначити, що схуднення за допомогою цього методу йде повільно, в місяць ви зможете скинути від 1 до 5 кг.

Відрегулювавши харчування, замінивши шкідливі продукти корисними, можна додати спортивні навантаження. Це дозволить закріпити успіхи на ниві зниження ваги і підвищить тонус м`язів. Значить, здоров`я, бадьорості і гарного настрою у вас буде просто не відняти.

Протипоказання

Як і будь-який інший, цей метод має свої мінуси. Якщо у вас є хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту (особливо коли вони супроводжуються підвищеною кислотністю), регулярне вживання лимона і соди вам не підходить. При виразці або гастриті краще зовсім відмовитися від їх застосування, так як це може спровокувати загострення.

Якщо у вас ангіна або інші запальні захворювання горла чи ротової порожнини, сік лимона тільки посилить роздратування. Розчин соди, навпаки, прискорить загоєння. Лимону приписують властивість очищення печінки, але якщо у вас панкреатит, то краще не ризикувати. Не підходить цей спосіб і для гіпертоніків, тому як провокує підвищення артеріального тиску.

Як бачите, не всім для схуднення підходить сода з лимоном. Відгуки про цей спосіб теж досить суперечливі. Але ті, хто дотримуються правильне харчування, досягають хороших результатів. Дівчата відзначають, що зниження ваги відбувається плавно, по 3-5 кг на місяць, а результати зберігаються надовго.

Висновки

Ми розглянули, як схуднути за допомогою соди і лимона. Нічого складного в цьому немає, але як і будь-яка інша дієта, даний метод є перевіркою нашої сили волі і вимагає послідовності в діях. Необхідно поєднувати прийом лимона і соди з розумним харчуванням, ні в якому разі не намагаючись прожити тільки на воді з цитрусовим соком. І не забудьте проконсультуватися з лікарем.