Басейн з морською водою в Москві - відмінний спосіб розслабитися, не їдучи на курорт

Купання та водні процедури здавна є засобом зняття стресу, зміцнення м`язів і суглобів, оздоровлення та загартовування. Перші басейни з`явилися ще в Стародавній Греції і в Римі. Спочатку вони виконували функцію великою ванною. В епоху Відродження і Просвітництва з`являються басейни, виконують декоративну функцію. Вони встановлюються в парках, зонах відпочинку, на площах. Іноді їх доповнюють фонтанами.

Зараз басейн - спосіб відпочити і розслабитися, відновити сили після важкого трудового дня. Однак це ще й відмінне тренування.

Види басейнів

Басейни класифікуються залежно від їх призначення. Першу групу складають спортивні басейни - для тренувань і проведення спортивних заходів. Друга група - лікувальні та відновлювальні. Вони можуть бути критими або розташовуватися на відкритому повітрі. До цієї групи можна віднести басейн з морською водою (у Москві, як і в інших містах, цей тип не особливо поширений), з мінеральною водою, з водою з термальних джерел. Оснащені вони бувають саунами, ігровими майданчиками, шезлонгами для засмаги та іншими зручностями. Це прекрасний спосіб провести вихідні дні або вечір.

Басейн з морською водою: переваги і корисні властивості

Користь морської води відома здавна, і вона обумовлена її складом. Перш за все, морська вода багата солями та мінералами. Вона має протизапальну і антибактеріальну дію. Невипадково деякі шкірні захворювання лікуються на морських курортах. Басейн з морською водою в Москві - це можливість поправити здоров`я без необхідності їхати куди-небудь. Такі ванни підвищують захисні функції організму і зміцнюють імунітет, знижують ризик захворювань застудою та ГРВІ.

Слід зазначити, що підігріває басейн з морською водою - це ще більш рідкісний вид, однак більш ефективний. При нагріванні мінерали краще проникають в шкіру людини, завдяки температурному впливу вода ефективніше діє на суглоби. Випаровування біля води стають набагато активніше, за рахунок чого посилюється вплив на органи дихання. Крім того, в теплій воді набагато приємніше купатися.

Вода в таких басейнах береться з підземних мінеральних істонічков. Очищається вона за допомогою ультрафіолету або піщаного фільтра. У звичайних же басейнах застосовують метод хлорування. Хлор дуже сильно сушить шкіру, подразнює очі.

Де знайти басейн з морською водою в Москві?

По-перше, деякі такі басейни є частиною спортивних клубів. Наприклад, клубів LA SALUTE, "Ікс-Фіт". Там проводяться заняття з плавання з інструктором і аквааеробіка. У басейні санаторію "Світлана" є спеціальні заняття для вагітних, дітей та дошкільнят. Вода за складом близька до чорноморської. Температура коливається від 28 до 29 градусів. У басейні немає доріжок. Перевага його в тому, що він оснащений спеціальною лікувальною фітосауна. Деякі ж функціонують самостійно. Наприклад, "Корал" (колишній "Атлант") - басейн з морською водою, що розташувався за адресою вул. Талалихіна 28. Басейн оснащений сауною і кафе. Є можливість займатися плаванням з дітьми, аквааеробікою, дайвінгом. Глибина варіюється від 1 до 5 метрів. Температура води - комфортна (28 градусів).

Навіщо потрібно плавати і здійснювати водні процедури?

Плавання - це відмінний спосіб для схуднення, лікування викривлення хребта і загартовування. Кому може бути корисний басейн з морською водою? У Москві є спеціальні секції для вагітних, повних жінок, дітей і дошкільників. У цих секціях проводять вправи, які можуть бути корисні тієї чи іншої групи людей. Наприклад, вагітним допомагають натренувати ті м`язи, які беруть участь у родової діяльності, а також поставити дихання. Водні процедури допомагають розвантажити хребет і опорно-руховий апарат, якому на пізніх термінах доводиться витримувати дуже великі навантаження. Повним жінкам і чоловікам пропонується спільне тренування для спалювання калорій і жирових відкладень.

Вправи в басейні

Тим людям, які не вміють плавати і з тих чи інших причин не хочуть вчитися, також слід відвідувати басейн. Існує ряд вправ, які рекомендують інструктори з аквааеробіки. По-перше, це вправа на дихання. Слід вдихнути повітря і присісти у воду, видихаючи його через рот. Дія потрібно повторити близько 20 разів. Спочатку це зробити досить важко. Але після кількох занять легкі розробив і будуть більш витривалими.

Для того щоб зробити красивими руки, потрібно встати у воду так, щоб вона закривала плече. Під водою піднімайте руки в різних наравленіях, розсікаючи товщу води.

Прибрати целюліт на животі допоможе нехитра вправа, яке може виконати кожен. З`єднайте дві руки, схрестивши пальці, і під водою здійснюйте удари двома долоньками по боках і животі. Цей відмінний гідромасаж добре тренує прес. Корисні також стрибки і присідання у воді.

Тим, хто добре плаває, рекомендується частіше міняти стилі. Наприклад, після швидкого кроля на животі можна спокійно і повільно рухатися на спині. Необхідно пам`ятати: різні стилі плавання - це різні групи м`язів. Не варто сильно перевантажувати себе у воді. Навантаження організму слід давати поступово.

Басейн з морською водою будинки

Деякі фірми пропонують свої послуги з будівництва таких басейнів в приватних будинках. При наявності певної суми грошей це можливо. Вода береться з артезіанської свердловини, в неї додається морська сіль - і ось вже у вас вдома свій морський курорт.

Якщо ж ви не маєте засобами або підходящим будинком - басейни Москви вам на допомогу.