Нудить при вагітності: як полегшити стан?

Деяких жінок нудота мучить не сильно, і вони легко справляються з цим неприємним явищем. Іншим же вагітним нудота доставляє масу клопоту і забирає останні сили.

Найчастіше виникає нудота на ранніх термінах вагітності, після 12 тижнів вона вщухає внаслідок зниження рівня гормонів. Але є випадки, коли нудота переслідує вагітну аж до самих пологів.

Деякі жінки в положенні внаслідок нудоти не можуть нормально вживати їжу, у них пропадає або знижується апетит. Буває, нудить при вагітності так, що справа доходить до блювоти. Найчастіше це відчуття виникає в ранкові години, відразу після пробудження. Але іноді нудить цілий день або при погляді або запаху їжі. У деяких випадках виникає нудота ввечері при вагітності, хоча це зустрічається рідше.

Нудота під час виношування дитини є досить поширеним явищем, багато жінок стикаються з цим проявом «принад вагітності».

Що робити, якщо нудить при вагітності?

Не поспішайте вставати з ліжка після пробудження. Добре потягніться, прокиньтеся повністю і тільки потім, уникаючи різких рухів, вставайте з ліжка. Так ви зменшите прояви нудоти.

Намагайтеся поменше бувати в місцях, де різні запахи або яка-небудь їжа викликає у вас неприємні відчуття.

Не перебуваєте поруч з курцями і в прокурених місцях. Запах нікотину підсилює напад нудоти.

Максимально захистите себе від неприємних запахів будинку. Відкривайте вікно при приготуванні їжі, не використовуйте сильно пахне побутову хімію або попросіть рідних допомогти вам з прибиранням або пранням.

Їжте маленькими порціями і часто. Завжди носіть з собою кислі сухофрукти, банан або яблуко, горішки. Використовуйте ці продукти як перекушування або при виникає нудоті. Якщо вас нудить при вагітності, не забувайте про достатню кількість рідини. Тільки пити необхідно маленькими ковтками і між прийомами їжі. Записуйте продукти, які викликають нудоту. Не використовуйте їх у своєму повсякденному меню.

Забезпечте собі якісний і повноцінний відпочинок. Втома і сонливість підсилюють прояви нудоти.

Якщо нудить при вагітності, можна заварити і пити м`яту. Її освіжаючу дію знижує прояв даного симптому.

Прекрасними лікувальними властивостями від нудоти володіє імбир. Доведено, що ця рослина допомагає у трьох чвертях випадків. Ви можете пити імбирний чай, використовувати його як приправу або їсти імбирні пряники. Все залежить від ваших уподобань.

Помічниками при нудоті можуть стати лимон або лайм. Запах цих фруктів зменшує прояв неприємних симптомів.

Якщо всі наведені вище рекомендації не дають позитивного результату, слід звернутися до лікаря за консультацією. У деяких випадках візит до лікаря обов`язковий. Це необхідно при блювоті і діареї, якщо ви не можете приймати їжу і пити воду, якщо нудота виникла раптово на тлі благополуччя (це може бути ознакою отруєння).

Якщо нудить при вагітності дуже сильно, доктор пропише ліки, дозволені до застосування для вагітних. Шкода від сильної нудоти і блювоти може бути набагато більше, ніж від прийому ліків.

Ускладненням нудоти при вагітності може бути сильна нестримне блювання. Це є прямим показанням до негайної госпіталізації та лікуванню в стаціонарі. Адже блювота призводить до зневоднення організму, а це негативно впливає на організм матері і дитини. На щастя, такі ускладнення зустрічаються нечасто і турбують жінок в 1% випадків.

Нудота при вагітності - неприємне явище, але проходить. Пам`ятайте про це, і вам буде значно легше перенести цей непростий період виношування малюка.