Артеріальний тиск: 120 на 60 - норма чи відхилення?

Про стан здоров`я людини можуть розповісти різні показники: температура тіла, артеріальний тиск, результати аналізів крові і сечі тощо. У кожного показника є свої норми, перевищення або пониження яких можуть негативно позначитися на всьому організмі.

Припустимо, у людини тиск 120 на 60. Про що це може говорити?

Для початку зазначимо, що артеріальний тиск - це внутрішньо тиск кровоносних судин. Нормою є тиск 120 на 80, але не у всіх і не завжди. Воно може змінюватися з часом, залежати від певного стану організму, перебувати в прямому зв`язку з різними захворюваннями. Наприклад, з віком організм зношується, і незначне підвищення для людини років сорока вже не відхилення, а норма. А от для жінки в стані вагітності не рідкість тиск 120 на 70 і навіть того нижче - тиск 120 на 65, і нічого страшного в цьому немає, якщо інші показники не виходять за рамки дозволеного в такий період. Набагато небезпечніше для майбутньої мами і її плоду підвищений тиск. Хоча таке відхилення від норми небезпечно не тільки для вагітних, але і для будь-якої людини в будь-якому віці і стані здоров`я.

Для вимірювання тиску людство придумало хитрий прилад - тонометр. Сьогодні його вільно можна купити в будь-якій аптеці, та й за ціною він доступний для кожного. У продажу можна знайти десятки різних моделей, від звичайних ручних до ультрасучасних автоматів.

Верхній тиск називається систолічним, воно показує рівень в момент найбільшого скорочення серця. А нижній тиск - діастолічний, відповідно, фіксує максимальне розслаблення життєво важливого органу людини. За правилами два цих показника пишуться через дріб.

Тиск 120 на 60 є зниженим нормальним для дорослої людини, але якщо показники падають нижче 60, то мова вже заходить про гіпотонії, а якщо максимально завищуються - гіпертонії.

Що ж може вплинути як на підвищення, так і на пониження тиску? Це можуть бути зовнішні і внутрішні фактори: час доби, фізичне навантаження, психологічний стан, стимулюючі речовини і медикаменти, і, врешті-решт, просто спадковість. При цьому в нічний час доби організм відпочиває і тому показники нижчі, ніж в денний час. А ось активний спосіб життя, значні фізичні навантаження на організм, перевтома - все веде до підвищення. Ну, і, природно, ні в якому разі не можна нервувати - наслідки можуть бути важкими. При прийомі же таблеток необхідно спочатку ознайомитися з протипоказаннями і можливими наслідками прийому препарату. А от, скажімо, каву і міцний чай взагалі не можна пити гіпертонікам, це лише посилить і без того нелегку ситуацію.

Тиск 120 на 60 може виникнути в результаті психічних і розумових навантажень, неповноцінного харчування, акліматизації, депресивного стану і спадковості. В результаті людина відчує млявість, погіршиться пам`ять, будуть переслідувати постійні запаморочення, задишка і пітливість, навіть підвищена метеочутливість. Як результат усього перерахованого вище - знизиться працездатність організму і якість життя людини. Ось яку величезну роль відіграє такий важливий показник!

Так як же боротися з подібними симптомами і діагнозами і нормалізувати тиск 120 на 60? Потрібно налагодити режим дня. Не можна перевантажувати себе, потрібно вчасно лягати і вставати, сон і відпочинок необхідні організму. Харчуватися потрібно регулярно, бажано в один і той же час, виключити шкідливу їжу. У день має бути не менше 4 прийомів їжі, а раціон багатий корисними речовинами і вітамінами. Фізичну активність знижувати не потрібно, потрібно знизити саме перевантаження. Наприклад, відмовитися від носіння тягарів і перейти до бігу підтюпцем або спокійній ходьбі. Ну, і, звичайно, потрібно відвідувати лікаря, який призначить необхідні процедури і препарати.

Бережіть себе і своїх близьких!