Чому болить спина після сну
Після насиченого і довгого дня ми з нетерпінням очікуємо часу сну. Саме вночі наш організм розслабляється і заряджається силами. Але неможливо повноцінно відпочити, якщо, встаючи з ліжка, відчуваєш дискомфорт. Чому болить спина після сну, і що з цим робити?
Причин може бути безліч. Найпростіша - незручне положення під час сну. Велика частина людей любить засинати, лежачи на животі. Але дана поза сильно напружує м`язи, не даючи їм розслабитися. При такому положенні болі в спині після сну не уникнути. Лежачи на спині, ви напружуєте м`язи анітрохи не менше. Для повного розслаблення в такій позі потрібно підняти ноги і зігнути їх в колінах, попередньо підклавши кілька подушок. Ця поза дозволить зняти напругу з поперекового відділу, і ви проспите сном немовляти всю ніч.
Якщо причина того, що болить спина після сну, полягає не в цьому, слід перевірити ліжко. Можливо, ваш матрац і подушка вимагають заміни. Щоб м`язи спини повністю розслабилися, слід спати на ортопедичному матраці. Подушка у вигляді кісточки, підтримуюча шийний відділ хребта, дозволить вам забути про ниючий і затерплої шиї вранці. Правильно підібрані спальне приладдя подарують вам здоровий сон.
Якщо після усунення цих двох причин все ще болить спина після сну, то необхідно звернутися за кваліфікованою допомогою до травматолога і невролога. Причиною можуть бути остеохондроз будь-якого відділу хребта, тугоподвижность, набряк або перевантаження м`язів спини, викривлення хребта і несиметричне скорочення м`язів, розташованих поряд з хребетним стовпом. З`ясувавши причину, лікар підкаже, як лікувати болі в спині. Для кожного пацієнта розробляється індивідуальна програма відновлення та подальшої профілактики з урахуванням індивідуальних особливостей і стану хворого.
Можливо, що причина, по якій болить спина після сну, не є симптомом проблем з хребтом, а результат хвороби внутрішніх органів. Тоді буде потрібно здати додаткові аналізи для з`ясування точної причини. Больовий синдром спини супроводжує захворювання нервової, кровоносної, сечостатевої системи, хвороби печінки, підшлункової залози та шлунково-кишкового тракту.
Слід знати, як можна зняти больовий синдром і що зробити для профілактики його повторного появи. В першу чергу потрібен повний спокій і прийом знеболюючих препаратів, серед яких може бути "Диклофенак", "Ібупрофен", "Нупрін" або "Бруфен". Такі заходи допоможуть зняти різкий біль. Для зменшення болю в перший день нападу слід робити холодні примочки. З другого дня більше підійдуть теплі. Саме тепло допомагає повному розслабленню м`язів і зменшенню больового синдрому. Справжнім порятунком стане прийняття гарячої ванни з маслом ялиці, смереки, розмарину або неролі.
Не варто забувати про чудодійну силу масажу. Професійні руки масажиста всього за один сеанс знімуть накопичене напруга і приберуть біль. Але даний метод абсолютно не підходить при наявності міжхребцевої грижі. Вставлений силовим методом диск може привести до нерухомості людини.
При наявності такого захворювання, як ішіас, допоможе зігріваючий компрес з нагрітого воску. Спину попередньо рясно змащують маслом прополісу. Віск вкривають поліетиленом і теплою шаллю або хусткою. Бажано робити такі теплові компреси на ніч.
При запаленні сідничного нерва і болі в попереку допоможе настій звіробою. Для його приготування потрібно трава звіробою, яку можна купити в будь-якій аптеці. Заливаємо сировину звіробою киплячою водою і, щільно укутавши, наполягаємо близько двох годин. Приймаємо по одній чашці до п`яти разів на день. Курс лікування продовжуємо протягом місяця.
Чудово допомагають різноманітні зігріваючі мазі. Це може бути "Ефкамон", "Финалгон" або будь-яка інша мазь з наявністю у складі бджолиного і зміїної отрути.
Гімнастика при остеохондрозі Малорухливий спосіб життя дуже часто призводить до появи різних захворювань хребта, наприклад, до остеохондрозу. Остеохондроз - найпоширеніше захворювання опорно-рухового апарату. Першою ознакою цієї проблеми є часті болі в спині різного характеру.…
Лікувальний масаж спини і шиї Біль у спині - досить поширене, але вкрай неприємне захворювання. Фраза «не можу розігнутися» зрозуміла, напевно, всім. Але не всі знають, що, крім неприємних і больових відчуттів, біль у спині веде і до інших захворювань і «негараздам» - мігрені,…
Правильна постава - запорука здоров'я і гарного самопочуття Правильна постава, красива, рівна спина, елегантна і легка хода - хіба не про це мріє кожна людина? Адже викривлений хребет - це не тільки естетичний недолік. Насправді неправильна постава призводить до більш серйозних проблем, включаючи…
Чому болить спина? Лікар допоможе знайти відповідь на це питання Кожна людина хоча б раз у житті відчував біль у спині. Вона може бути різкою або ниючий, але в будь-якому випадку приємною її не назвеш. У більшості людей біль проходить через деякий час. Але в окремих випадках вона може бути досить тривалою. Чому…
Гострий біль в попереку: причини і лікування Від болю в попереку страждає кожен третій чоловік і кожна четверта жінка на Землі. Основна причина появи болю в спині - це порушення в будові хребта. При надмірній вазі також нерідко з'являється гострий біль у попереку. У тих, хто веде малорухливий…
Чому болить спина в області попереку Якщо болить спина в області попереку, це може бути симптомом багатьох захворювань. Дорсалгия (так називають у медицині дану біль) може свідчити про проблеми з хребтом або про розтягуванні м'язів спини, а може виявитися і одним з проявів плевриту або…
Як і що робити, якщо болить поперек? Серед усіх хворобливих відчуттів найнеприємнішим є дискомфорт в області спини і поперекового відділу, який може бути викликаний різними причинами. Практично кожна друга людина в своєму житті замислюється про те, що робити, якщо болить поперек. Іноді…
Болі в спині в області попереку. Лікування при переохолодженні, люмбаго, міжхребцевої грижі Якщо вас з'явилися болі в спині в області попереку, лікування буде залежати від причин, з яких вона виникла. Найпоширенішими з них вважаються переохолодження, простріл, професійні навантаження, а також більш серйозні чинники, наприклад, такі як…
Болі в попереку, що віддають у ногу Багато хто не підозрює, чому у них болить поперек і що в даному випадку потрібно зробити? Відповідь на таке питання залежить від певної ситуації, проте, чого точно не варто робити, так це слухати великодосвідченого сусіда по майданчику і здійснювати…
З якої причини виникають болі в спині в лопатках? Болі в спині у лопатках можуть бути пов'язані з різними патологіями хребетного стовпа, а саме нервових корінців, міжхребцевих дисків, безпосередньо хребців та ін. Проте в деяких випадках таке відхилення є наслідком захворювань серця, дихальної…
Болить спина: до якого лікаря йти з цією проблемою? Біль у спині - найбільш часто зустрічає проблема зі здоров'ям. Нерідко вона віддає в поперек. Неприємні відчуття можуть носити різний характер: ниючий, гострий, тупий, спазматичний або иррадиирующий. Причому деколи хворіти може зовсім не сам хребет…
Через що болить спина в області лопаток Часто виникає біль у спині в районі лопаток лякає людину. Ми підозрюємо у себе найстрашніші діагнози.Болі в спині можуть викликатися декількома захворюваннями. Все-таки, через що болить спина в області лопаток?Найбільш поширене - це різні травми.…
Причини та способи полегшення болю в спині при вагітності Нерідко майбутні мами скаржаться на болю в спині при вагітності. Питання «чому болить спина при вагітності?» Хвилює багатьох жінок. Давайте спробуємо знайти на нього відповідь.Біль з'являється приблизно у 60% жінок, що знаходяться в очікуванні…