Скрип зубами під час сну

Нещодавно на одній з чергових стоматологічних конференцій було озвучено, сто уві сні скрипить зубами близько половини земного населення. З цим стикаються діти, дорослі та літні люди, незалежно від статі.

Чому люди скриплять зубами уві сні

У медичних словниках скрегіт зубами під час сну називається бруксизм. До дитячого бруксизму ставлення терпиме. Зазвичай явища скреготу проходять з роками. Подібне відхилення у дорослих часто викликає тривогу. Все залежить від фактора, що викликає скрегіт.

Хронічний стрес

Збуджений стан емоційної системи у деяких людей буває настільки тривалим, що викликає скрип зубами уві сні. Так проявляється реакція на нервове перенапруження. При цьому стрес може нести як позитивну, так і негативну навантаження. У групі ризику знаходяться трудоголіки, закохані і замкнуті в собі люди. Обурення слід озвучувати, нехай в іншому місці, не за призначенням, але подібну емоцію обов`язково потрібно розвивати до повного її виходу. Наприклад, в спортзалі.

Стоматологічні проблеми

Неправильний прикус може бути вродженим або з`явитися внаслідок лікування зубів. Лікарі помітили, що об`ємні, виступаючі пломби труться об зуби, один про одного. Процес спостерігається, коли починається активна фаза сну і м`язи природно напружуються.

Глисти

Лікарі не приходять до єдиної думки, чому вночі скриплять зубами діти і дорослі. Але в медичних підручниках серед інших факторів нічного скреготу зубами вказується інтоксикація гельмінтами. Тим не менш, у світлі останніх досліджень молодих учених заперечується зв`язок між проявом бруксизма і гельминтозом.

Спадковість

Спадкову схильність на генетичному рівні, що викликає скрип зубами, описують багато авторитетні джерела, а також підтверджують доктора на своєму досвіді. Адже дуже часто скриплять зубами на пару дитина і один з батьків.

Спазм жувальної м`язи

Механізм виникнення м`язових скорочень, їх напруги в області щелепи і скронь до кінця не вивчений. Але в арсеналі стоматології є спеціальні шини, що дозволяють успішно боротися зі скреготом в період сну, навіть якщо явище має комплексне походження.

Як лікувати скрип зубами

Для усунення бруксіта необхідно звернутися в стоматологічний кабінет за допомогою. Там підбираються або виготовляються на замовлення нічні захисні капи. Капа перешкоджає стирання зубів і виникнення неприємного звуку.

У список лікарських рекомендацій входить усунення стресової ситуації, консультація психолога, здоровий спосіб життя, фізична активність. Зростає популярність лікувальних вправ для м`язів обличчя з метою усунути скрип зубами.

В особливих випадках призначається прийом міорелаксантів.

Профілактика скреготу зубами

• Щоб прояви нічного скрипу зубами рідше спостерігалися, слід відмовитися від вживання напоїв, збудливо діють на нервову систему. До них відноситься кави, какао, кола, а також шоколад.
• Алкоголь впливає на частоту і інтенсивність скреготу, тому виключається з раціону.
• Деякі звички сприяють розвитку зубного скрипу. Так, не можна прикушувати кінчики письмового приладдя (ручок та олівців). Краще відмовитися від жуйки. Такі дії мимоволі змушують щелепи довго перебувати в стислому стані, що не є природним.
• У нормальному стані організму, без нападів паніки, гніву і люті краї зубів не стикаються. Це норма. Змикання верхніх і нижніх зубів відбувається тільки в процесі жування їжі. Щоб м`язи рота розслабилися, періодично можна залишати між зубами кінчик язика.
• Навпаки мочки вуха перед сном прикладають нагріту серветку. Процедура допомагає розслабити жувальну м`яз.