Чому у сні скриплять зубами

Чи знаєте Ви, що приблизно 15% всіх людей уві сні скриплять зубами. Також важливо, що кількість людей, які страждають від скреготіння зубами, неухильно зростає. Скорочення жувальної мускулатури, яке відбувається мимоволі і викликає скрегіт зубів уві сні, в спеціалізованій літературі іменується бруксизмом. Термін бруксизм походить від грецького - brychein, що позначає скрип зубами. Бруксизм з однаковою частотою зустрічається як у дорослих, так і у дітей.

Від чого уві сні скриплять зубами?

На даний момент учені не можуть визначити точні причини, від чого у сні скриплять зубами. Але з цього приводу все ж існують деякі гіпотези. Одні з дослідників схильні вважати, що зубний скрип - це одне з численних проявів порушення сну, а точніше його глибини. Скрип зубами, як і хропіння, часто пов`язують з переслідуючими деяких людей кошмарами.

Інші вчені вважають, що уві сні скриплять зубами люди, мають патологію зубного прикусу, і поки не буде усунена дана проблема, бруксизм не зникне. Також існує думка, що причина скрипу зубами - це існування у деяких людей залишкового рефлексу, порівнянного з рефлексом тварин, які даними способом точать свої зуби.

Інше пояснення того, що деякі люди у сні скриплять зубами, - це передача даного гена по спадковості. Точного думки про причетність певних генів поки немає, але це припущення активно розглядається вченими.

І все ж на питання «Чому у сні скриплять зубами?» Більшість фахівців готові дати таку відповідь. Схильні скрипіти зубами уві сні саме ті люди, які схильні до стресових ситуацій, в результаті чого з`являється неспокій і внутрішня напруженість. Як результат, виникає перезбудження перед відходом до сну. Правда, бруксизм може спостерігатися і у абсолютно спокійних людей з урівноваженим характером і не схильних до бурхливого прояву емоцій.

Якщо говорити про діток бруксизмі, то більшості хлопців дана особливість нічим не загрожує і проходить, як правило, з віком. Тим не менш, фахівці настійно рекомендують в деяких випадках проконсультуватися з психоневрологом. Іноді такі діти потребують спеціалізованої допомоги або психотерапії, а в деяких випадках у них можуть виявитися серйозні патології психологічного характеру.

Якщо уві сні скриплять зубами, чим це може загрожувати людині, схильній даного розладу?

• По-перше, головними і зубними болями.
• Надалі дана особливість може призводити до пошкоджень кістки і зміною щелепних суглобів.
• Також це може привести до підвищення чутливості зубів і їх швидкої зношуваності.

Що ж все-таки робити, якщо у сні скриплять зубами ваші рідні, близькі?

В першу чергу, рекомендуються методи психотерапевтичні і психологічні, які допомагають позбутися стресів або значно зменшити їх негативний вплив. У разі розвитку даної проблеми у дитини, потрібно неодмінно знизити стресове навантаження, особливо перед тим як він лягає спати. Коли дана звичка набуває постійний характер, необхідні часті консультації лікаря-стоматолога, щоб бути в курсі стану зубів вашого малюка. Можна запропонувати дитині з`їсти перед сном яблуко або моркву. Це нехитре заняття допоможе йому розслабити м`язи і зменшить ймовірність скреготу зубами уві сні. Інший спосіб, який підійде і дорослим, і дітям, - це гарячий компрес, результатом якого також стане розслаблення м`язів.

Так як ми вже говорили, що уві сні скриплять зубами саме ті люди, які схильні до стресу, хочеться запропонувати їм антистресові заходи: регулярне харчування, виключення або зменшення вживання кофеїну, позитивний ефект матимуть прогулянки перед сном. Крім цього, рекомендується побудувати свій робочий день таким чином, щоб виключити надмірні навантаження. Рекомендується також по можливості уникати конфліктів і сварок, при необхідності іноді можливо перед сном приймати препарати із заспокійливими травами.

Все ж обов`язково потрібно пам`ятати, що методи лікування бруксизма строго індивідуальні, тому будь-яке лікування має супроводжуватися консультацією з фахівцями.