Що може означати скрегіт зубами уві сні

Згідно зі статистичними даними, скрипить зубами під час сну кожна сьома людина на нашій планеті. До цих пір фахівцями не знайдено справжньої причини цього явища. Скрегіт зубами уві сні може лунати зі спальні людини, що знаходиться в стресовому стані, що має які-небудь дефекти прикусу, або страждає порушеннями глибини сну. Що при цьому є першопричиною? І наскільки небезпечним може бути це явище, як для дітей, так і для дорослих?

Фізіологічно скрегіт зубами уві сні відбувається через ритмічного скорочення жувальних м`язів, яке і супроводжується низьким скрипучим звуком. При цьому відзначаються зміни тиску крові, пульсу, дихання і так далі. Таке явище, як бруксизм, відзначають досить часто - приблизно у третини маленьких дітей. Причому при збільшенні їх віку даний відсоток істотно знижується.

Відома народна прикмета, яка стверджує, що скреготіння зубами уві сні - вірна ознака присутності глистів в організмі людини. Проте ніякого наукового обгрунтування даного думки ще не знайдено. Одна з робочих гіпотез, яка розглядається як пояснення причини виникнення бруксизма, стверджує, що людина може скрипіти уві сні через якого-небудь порушення регуляції його глибини. Це припущення ставить бруксизм в один ряд з такими явищами, як сомнамбулізм, хропіння уві сні, нічний енурез і кошмари, що мучать людини уві сні.

Стоматологи висувають зовсім інше пояснення того, чому можна чути скрегіт зубами уві сні. Причини, на їхню думку, криються в наявності будь-яких проблем з прикусом або ж можуть бути наслідком вродженого порушення будови самого щелепного апарату. У дітей у віці до року причиною бруксизма може бути не тільки патологічне будова щелепи або неправильний прикус, але і прорізування зубів. При прорізуванні зубки ясна немовляти сверблять. І він, намагаючись усунути свербіж, мимоволі стискає щелепу.

Більшість психологів погоджуються з тим, що причиною бруксизма може бути стан стресу, чим би воно не було викликано. У стані стресу людина внутрішньо напружений, неспокійний, збуджений навіть перед відходом до сну. Тому скрегіт зубами уві сні може бути продовженням цього напруженого стану на підсвідомому рівні.

Ця гіпотеза підтверджується і тим фактом, що короткочасні, порядку 10 секунд, періоди бруксизма уві сні можуть відбуватися і у абсолютно здорових дорослих людей, загальний емоційний фон яких позитивний. Причиною цих короткочасних сплесків активності жувальних м`язів може бути повернення на рівні підсвідомості до деякої проблеми, що вимагає дозволу.

Якщо скрегіт зубами уві сні відбувається через стрес, то позбутися цього можна за допомогою антистресових заходів. Перш за все, необхідно харчуватися регулярно і обмежити при цьому кількість вуглеводів і кофеїну. Добре допомагають боротися зі стресом прогулянки перед сном на свіжому повітрі і теплі ванни з додаванням відповідних завданню розслаблення ароматичних масел, а також грамотна побудова графіка роботи, з урахуванням часу, необхідного для відпочинку. Все це в сукупності дозволить не допустити фізичні і нервово-психічні перевантаження організму.

І, нарешті, причиною бруксизма може бути нестача кальцію, магнію і вітамінів групи В, яка збільшує судорожность м`язів у стані спокою. Зокрема, це має відношення і до стану жувальних м`язів під час сну. В даному випадку, бруксизм можна повністю усунути, приймаючи відповідні вітамінно - мінеральні комплекси.

Наскільки серйозними можуть бути наслідки бруксизма? Крім неприємного звуку, його поширюють спальні, заважає відпочинку оточуючих, це явище може призвести до стирання зубної емалі, дефектів прикусу, появи болів в м`язах обличчя, а також до головного болю. Тому, якщо скрегіт зубами уві сні помічений у вашої дитини або у кого-небудь з родичів, що живуть з вами, не варто зволікати зі зверненням до фахівців для вирішення цієї проблеми.