Відмова від куріння: абстинентний синдром, лікування залежності від тютюну

Тяжкість абстинентного синдрому залежить від індивідуальних особливостей організму, типу наркотичного засобу, тривалості його вживання і ступеня залежності від нього. Звичайно, абстинентний синдром при наркоманії в осіб, що пристрастилися до героїну або алкоголю, значно сильніше, ніж абстинентний синдром при курінні. Проте, щоб кинути палити, необхідно всерйоз проявити силу волі.

Думка лікарів-наркологів сходиться на тому, що кидати курити треба відразу. Поступове відвикання від сигарет лише підсилює тяжкі відчуття і збільшує тривалість відходу від цієї шкідливої звички. При цьому кінцева мета при такому «відвиканні» в переважній більшості залишається недостигнутой. Крім того, в сім`ях курців більша ймовірність, що діти повторять гіркий досвід батьків і також почнуть палити. Це обумовлюється прагненням молодого покоління наслідувати старшому, а також певним рівнем залежності, придбаним в результаті пасивного куріння. Тому куріння в жодному разі не повинно знаходитися в ряду сімейних традицій.

При відмові від куріння спостерігається абстинентний синдром, лікування якого може проводитися спеціалізованими препаратами.

Складності відвикання від куріння

При відмові від куріння тютюну припиняється надходження ззовні нікотину в організм, що майже відразу ж викликає цілий ряд тяжких відчуттів. Дратівливість, слабкість, душевний дискомфорт, головні болі, запаморочення, падіння працездатності, нудота або ж, навпаки, посилення апетиту - ось далеко неповний перелік особливостей абстинентного синдрому при відмові від куріння.

Закріплена в підсвідомості установка «сигарета + затяжка = задоволення» призводить до того, що розум хворого починає шукати всілякі вагомі доводи в користь куріння або хоча б викурювання «самої останньої» сигарети. Ситуацію ускладнює та обставина, що сигарети доступні, і у курця немає ніяких «вагомих причин», щоб кинути палити саме зараз. Очевидно, що для більшості здатися і купити сигарети значно простіше, ніж витримати абстинентний синдром, лікування від пристрасті до тютюну. Адже вкрай важко перемогти шкідливу звичку.

Протерпев без тютюну кілька днів, хворий може роздумувати про те, що сила волі у нього хороша, що кинути палити він може в будь-який момент, а поки в цьому немає життєво важливою необхідності. Хоча тяжкі відчуття після 4-5 днів відмови від куріння стають мінімальними, залишається сильна психологічна залежність від згубної звички. Хворий залежна людина починає вважати, що «кинути палити - неважко, але з сигаретою життя цікавішим», і закурює знову. Щоб цього уникнути, необхідно проявити силу волі і наполегливість у прийнятому рішенні.

Що може допомогти при абстинентному синдромі? В першу чергу - це індивідуальні особистісні вольові якості і непохитний намір кинути палити.

Чи може полегшити абстинентний синдром лікування, яке призначене досвідченим фахівцем? У наші дні все більшого поширення набувають електронні сигарети. Щодо їх ефекту існує безліч суперечливих відгуків, але якщо кинути курити своїми силами ніяк не вдається, то спробувати варто.

Багатьом кинути палити допомогла нікотинова жувальна гумка. Однак у неї є ряд протипоказань, тому перед використанням обов`язково ознайомтеся з інструкцією. Існує також ряд препаратів, що містять нікотин. При відмові від куріння абстинентний синдром, лікування якого може зажадати використання вищевказаних коштів, триває не більше 5-6 днів.

Найчастіше у відмові від куріння величезну роль грають життєві зміни на краще. Багато людей кидають палити, коли захоплюються спортом, новими ідеями й справами, подорожами. Та й коли в колі постійного спілкування одні некурящі, курцеві теж не хочеться проявляти себе з гіршого боку.