Як позбутися нав'язливих думок
Що заважає нам жити спокійно? Питання складне, тому що кожен в цей список готовий додати щось своє. Нормально жити нам заважають свої власні страхи, комплекси, проблеми характеру, невіра в свої сили. Хтось не може бути щасливий через конфлікти в сім`ї або на роботі, а хтось не здатний радіти життю з причини якої-небудь хвороби. Наша психіка теж дуже часто підносить вельми і вельми неприємні сюрпризи.
Свідомість часом виходить з-під контролю і починає влаштовувати такі концерти, що життя перетворюється на суцільну муку. До примх нашої свідомості можна сміливо віднести і нав`язливі думки. Як позбутися нав`язливих думок - питання актуальне для багатьох. Для початку давайте поговоримо про те, що ні собою представляють.
Що таке нав`язливі думки
Нав`язливі думки - це не що інше, як специфічні форми, які приймають помилкові ідеї, проникаючи в наш розум. Як правило, від звичайних думок вони відрізняються тим, що займають в нашій свідомості домінуюче становище проти нашої волі.
Питання, як позбутися нав`язливих думок, вельми і вельми актуальне, оскільки усунути їх дійсно складно. Думка може поневолити людину, зробити його своїм рабом, зламати його особу. Нав`язливі думки, лікування яких буде розглянуто нижче, намагаються видати себе за ваші власні бажання. Часом вони провокують людей на небезпечні і нічим невиправдані дії.
На думку психологів в основі практично всіх нав`язливих думок лежать якісь потаємні страхи і фобії. Нездатність людини до контролю нав`язливих думок пояснюється тим, що вони йдуть безпосередньо з підсвідомості.
Якими бувають нав`язливі думки
Багато хто з них змушують людину боятися чого-небудь. Причому багато, які страждають від нав`язливих думок, бояться не наслідків якого-небудь події, а саме його самого. Людина може жити з постійною думкою, що його пограбують. Не варто плутати це з параноєю або який-небудь фобією. Різниця в тому, що параноїків циклит сам страх, а не ймовірність того, що це відбудеться. Нав`язливі думки можуть бути нестандартними і абсурдними. Наприклад, людину може переслідувати думка, що йому відріже ногу стара. Причому зробить це ножівкою. Як правило, нав`язливі думки мають велику ступінь деталізації. Подробиць завжди багато.
Ґрунтуватися вони можуть не на страху, а на бажанні зробити що-небудь. Такі нав`язливі думки теж не несуть в собі нічого доброго. Людини може переслідувати абсолютно безглузда ідея вкрасти шнурки з черевиків свого начальника, розбити скло в кіоску і так далі.
Також варто описати невроз нав`язливих станів. Симптоми його такі: недовірливість, дратівливість, замкнутість, втрата контролю над собою і так далі. Суть в тому, що людина починає без причини відчувати страх, смуток, злість або щось інше. Синдромом нав`язливих станів він названий по тій причині, що людина не може просто взяти і переключитися на щось інше. Безпричинний страх (або іншого) може не відпускати його годинами. Часто ці стани супроводжуються нав`язливими думками.
Як позбутися нав`язливих думок
Відчуваєте, що ситуація зайшла занадто далеко - негайно звертайтеся до психолога. Далі все може бути тільки гірше. Якщо бажаєте виправити становище самостійно. То можемо порекомендувати йогу. А точніше медитацію. Медитація в поєднанні з дихальними вправами допоможе підпорядкувати свідомість, і нав`язливі думки дуже скоро підуть.
Як позбутися нав`язливих думок? Спробуйте усвідомити те, що сенсу в них ніякого немає. Боріться, не давайте їм взяти верх. Рекомендуємо гарненько розвіятися і відпочити. Цілком можливо, що ви просто перевтомилися.
Коли нав'язливі ідеї стають психічним розладом Всі ми відчували напливи раптового страху або тривоги: «А чи вимкнув я праску? А замкнув я двері? ». Іноді, в громадському місці вимушено взявшись за ручку або поручень, ви намагаєтеся якнайшвидше помити, очистити руки, ні на хвилину не забуваючи,…
Невротичні Розлади: причини, симптоми, лікування На думку дослідників, невротичні розлади є чи не найпоширенішим хронічним захворюванням, характерним для нашого часу, і нерозривно пов'язаним з розвитком техніки і цивілізації. Протягом останніх років у великої кількості людей спостерігаються…
Що таке нав'язлива ідея Кожен з нас хоч раз та опинявся у владі нав'язливих ідей. Думка, яка постійно крутиться в голові, не дає спокою і нікуди не хоче йти, в одних ситуаціях може здатися кумедною, а в інших без праці стане джерелом великих проблем. Як приклад можна…
Не «вантажитеся", або Як позбавляються від нав'язливих думок Кожного з нас час від часу відвідують якісь абсолютно безглузді і дивні думки. Їх тривалість невелика, вони йдуть так само раптово, як і з'являються. Так відбувається з кожною людиною, але серед нас є й такі, у кого в голові ці нав'язливі думки…
Як виявляється нав'язливий стан? Нав'язливі стани, симптоми яких будуть описані в нашій статті, - це абсурдні або неадекватні думки, спонукання чи суб'єктивні страхи, які з'являються всупереч волі хворого і незалежно від того, що велика частина схильних до цього синдрому людей…
Тріпофобія - що це таке? Причини, симптоми і методи лікування Страхи і панічні стани - явища досить поширені. І сьогодні люди все частіше цікавляться питаннями про те, чому виникає тріпофобія, що це таке і якими симптомами супроводжується. Чи існують ефективні методики лікування подібного порушення?Тріпофобія…
Як позбутися страхів і тривог, так що заважають нам жити? Страх є природною людською емоцією. Вона тісно пов'язана з почуттям самозбереження. Саме завдяки страху ми виживаємо в багатьох складних ситуаціях. Але іноді страх переростає в щось більше, підживлюючи постійними тривогами, починає заважати жити…
Що таке манія переслідування? Кожна людина сприймає реальність по-своєму. На жаль, не всі можуть приймати реальність адекватно. Подання деяких людей про неї сильно спотворено, не відповідає дійсності. Як правило, це так чи інакше пов'язане з якими-небудь розладами психіки. На…
Матеріалізація думок Що таке навколишній світ? Дехто переконаний, що це те, що ми створили самі. Як таке можливо? Справа в тому, що навколо людини завжди знаходиться саме те, що він підсвідомо хоче - він сам будує свою реальність, будівельним матеріалом для якої є його…
Нав'язливі думки. Причини та профілактика У важкі періоди свого життя більшість людей починає страждати від нав'язливих думок. Вони чіпляються за розум людини, яка намагається пережити смерть рідного або близького ... Що ж таке нав'язливі думки? Це помилкові ідеї, поступово захоплюючі розум…
Боязнь висоти: як з нею боротися? Неврози - це група захворювань нервової системи, які характеризуються сильним психічним перенапруженням. Основні симптоми - це порушення сну, сильне серцебиття, підвищена стомлюваність.Боязнь висоти відноситься до неврозам нав'язливих станів. У…
Нав'язливі думки: як перестати думати про людей Кожній звичайній, мирській людині властиво постійно про щось думати. Це тільки просвітлені йоги або ж ченці можуть перебувати в такому особливому стані (нірвані), коли цей процес повністю припиняється. Наша ж голова невпинно забита всілякими…
Обсесивний синдром: симптоми і лікування. Що таке обсесивно-компульсивний синдром? На сьогоднішній день у трьох з ста дорослих і у двох з п'ятисот дітей діагностується синдром обсесивно-компульсивного розлади. Це недуга, який вимагає обов'язкового лікування. Пропонуємо ознайомитися з симптомами ОКС, причинами його виникнення, а…