Як вводити прикорм дітям? Практичні рекомендації

Коли можна вводити прикорм? До 6 місяців травна система малюка, що знаходиться на грудному вигодовуванні, адаптується настільки, що здатна переварювати, крім материнського молока, і інші продукти. У дітей, що ростуть на суміші, цей момент настає трохи раніше, в п`ять, п`ять з половиною місяців. Крім того, в цей період значно збільшуються фізичні навантаження у малюка - він починає повзати, потім ходити. Організм вимагає надходження додаткових калорій, вітамінів і мікроелементів. Прикорм задовольняє ці потреби та знайомить дитину з дорослою їжею, більш щільною і структурованою. Категорично не рекомендується починати прикорм до 5 місяців, оскільки недоросла травна система ще не здатна перетравлювати їжу, що може призвести до виникнення різних захворювань органів шлунково-кишкового тракту в майбутньому.

З чого почати?

У Радянському Союзі був однозначну відповідь на це питання - прикорм починали з яблучного соку або тертого яблучка в 2-3 місяці. В даний час педіатри, відповідаючи на питання про те, як вводити прикорм дітям, рекомендують залишати фрукти на більш пізній час і починати з овочів або каш. Якщо малюк погано набирає вагу або має проблеми зі шлунком, то каші є оптимальним вибором для першого прикорму. Якщо з вагою все нормально, але дитина страждає запорами, починати варто з овочевих пюре, які моментально засвоюються і здатні налагодити травлення.

Як вводити прикорм дітям?

Необхідно пам`ятати, що прикорм варто вводити дуже обережно, маленькими частинами, уважно спостерігаючи за реакцією малюка. Починати варто з монопродукта обсягом у половину чайної ложки, поступово доводячи до норми споживання. Зручна річ - таблиця введення прикорму, де планомірно розписано, в який день який продукт необхідно вводити. Однак сліпо слідувати такій таблиці не варто, оскільки смаки навіть у таких малюків сильно відрізняються, і потрібно бути готовим замість ненависного кабачка, який присутній у таблиці, запропонувати дитині інший овоч: цвітну капусту або брокколі.

Овочі

Традиційно для першого прикорму використовують такі овочі, як кабачок, цвітну капусту, броколі, картопля, пізніше моркву. Основний принцип - неяскравий забарвлення і невиразний смак, плюс овоч повинен бути вирощений в ваших широтах. Якщо час прикорму настав, а сезонні овочі ще не з`явилися, то можна готувати з заморожених або використовувати банкове харчування. В обох випадках слід уважно вивчити упаковку, щоб термін придатності продукту було актуальним. Спочатку варені овочі ретельно подрібнюють, пізніше, коли у крихти з`являться зуби, цілком достатньо буде розім`яти їх виделкою.

Каші

Як вводити прикорм дітям в вигляді каш? Починати слід з нізкоаллергенних каші без глютену на воді - гречаної, рисової і кукурудзяної. Ризик того, що у крихти з`явиться негативна реакція на такі каші, мінімальний. Можна купити готовий продукт в коробках, а можна приготувати кашу для малюка самому, перемоловши зерна на кавомолці. Перевагою покупних каш є те, що вони додатково збагачені вітамінами і мінералами, до того ж не вимагають варіння. Цілком достатньо залити теплою водою.

Решта продукти

Молочні продукти, м`ясо, жовток варто давати малюкові не раніше 8 місяців, оскільки всі вони досить складно засвоюються і можуть нашкодити дитині в більш ранньому віці. Знаючи, як вводити прикорм дітям, можна в майбутньому уникнути безлічі проблем з незміцнілим дитячим шлунком. Не поспішайте з прикорму, адже дитина тільки починає знайомитися з дорослою їжею. Знайомство це має бути неквапливим і поступовим.