Як позбутися від нудоти: практичні поради
Багато людей відчувають іноді неприємні відчуття, які в сукупності називають «станом нудоти». Це доставляє великий дискомфорт і заважає повноцінно функціонувати, особливо, коли подібне самопочуття перетворюється в систему.
Нудота - це тяжке відчуття в глотці і надчеревній ділянці, яке може супроводжуватися блювотою, запамороченням, неприйняттям деяких продуктів харчування і загальною слабкістю. Вона не тільки доставляє фізичний дискомфорт, але і пригнічує психологічно, створюючи настрій подібне тому, коли «весь світ не милий». Щоб позбутися від нудоти, потрібно підійти до проблеми системно і розібратися в нюансах, які сприяють її виникненню в кожному окремому випадку.
Неврологічні і артеріальні патології
Нудота через порушення в судинній і нервовій системі організму найчастіше проявляється при гіпотонії. Артеріальні порушення виникають (у більшості випадків) як супровідних симптомів вегето-судинної дистонії. Це поширене захворювання, яке клінічно проявляється у сукупності патологій, пов`язаних з порушенням нормальної роботи периферичних відділів вегетативної нервової системи.
Знижений тиск в цьому випадку пов`язане зі спазмами судин, які з`являються через погані погодні умови (найчастіше в дощову або вітряну погоду, під час низького атмосферного тиску) і психосоматичних розладів (переживання стресу, тривалої депресії, участь у конфліктах). У такому випадку помічається нудота без блювоти.
Щоб позбутися цього симптому і нудоти, яка його супроводжує, потрібно вилікуватися від захворювання-провокатора, яке стало причиною прояви порушень. І все ж відомо, як позбутися від нудоти в таких випадках, які не мають тривалого ефекту, але полегшують стан хворого на якийсь час:
- Здійсніть кілька присідань, зберігаючи рівне дихання
- Енергійно потріть долоні один об одного, щоб посилити кровообіг і впливати на нервові закінчення
- Вживете чашку міцного меленої кави, якщо немає протипоказань
- Зробіть масаж голови: напружуючи кінчики пальців, м`яко масажуйте шкіру круговими рухами по всій поверхні
Ці прості методи підвищують тиск, через який з`явилися неприємні відчуття.
Порушення в шлунково-кишковому тракті
Патології в системі ШКТ досить часто супроводжуються станом «нудоти». Їх можна розділити на дві категорії: інтоксикація при отруєнні, яка найчастіше тягне і блювоту, а також захворювання, що протікають тривалий час і пов`язані з порушенням функцій роботи печінки, жовчного міхура і шлункових м`язів.
Якщо зрозуміло, як позбутися від нудоти при отруєнні (просто промити шлунок), то з патологіями ситуація йде складніше. Потрібно в першу чергу вжити всіх заходів до лікування, але разом з цим можна спробувати методи, які допоможуть полегшити перебіг хвороби з симптомом «нудоти».
Для цього, якщо немає протипоказань (наприклад, підвищена кислотність забороняє вживати лимони), потрібно зробити наступне:
- З`їжте шматочок зеленого яблука або лимона
- Лежачи в горизонтальному положенні, робіть кругові погладжування в області живота за годинниковою стрілкою протягом 4 хвилин
- Пучкою обережно натисніть на область улоговинки під носом близько 5 разів і зробіть те ж саме з міжбровних точкою
Ці поради допоможуть полегшити нудоту, але не приберуть її назавжди. Для 100% лікування потрібно усунути захворювання-причину.
Вірусні інфекції
Такі захворювання викликають нудоту найчастіше гострого характеру, яка супроводжується блювотою. Список вірусних інфекцій, що викликає цей симптом, досить великий, тому тут ми перерахуємо найпоширенішу.
Зараження організму, наприклад, при ГРВІ, супроводжується підвищенням температури тіла, ознобом і іноді непритомністю. Як позбутися від нудоти при вірусної інфекції?
- Необхідно знизити високу температуру
- Намагатися вживати легкі продукти, мінімально навантажують шлунок, адже в стресовій ситуації організм спрямовує всі свої сили на боротьбу з інфекцією і ШКТ може погано справлятися з обробкою їжі, що викличе нудоту
- Прийняти горизонтальне положення і дотримуватися постільного режиму для швидкого одужання
Дотримуючись цих простих правил, організм відновиться незабаром, а саме перебіг хвороби буде супроводжуватися меншим почуттям нудоти.
Отже, в цій статті ми дізналися, як позбутися від нудоти при різних захворюваннях. Дотримуючись цих простих правил, можна полегшити не тільки відчуття нудоти, але поліпшити перебіг хвороби.
Чому паморочиться голова і нудить? Ви часто турбуєтеся від того, що паморочиться голова і нудить? Причини цього неприємного стану можуть бути різними. У будь-якому випадку вам варто звернутися до лікаря для точної діагностики. З цієї статті ви дізнаєтеся найбільш часті причини…
Що допомагає від нудоти У деяких жінок травна система дає збій з перших тижнів вагітності. У багатьох неприємні відчуття зникають до кінця 4 місяці. Найчастіше пацієнтки скаржаться на ранкову нудоту. Можливі напади в пізній час доби. Народна медицина має величезною…
Чому сильно нудить вранці Часто люди скаржаться на те, що їх часто нудить вранці, але далеко не кожен відразу йде обстежитися. Багато хто продовжує жити з цією проблемою, сподіваючись, що неприємні симптоми зникнуть самостійно. Щоб усунути дане явище, необхідно виявити…
Токсикоз: що допоможе від нудоти? Вагітність - найпрекрасніший період у житті кожної жінки. Однак більшість майбутніх мам практично з перших днів стикаються з такою неприємною проблемою, як токсикоз. Це явище не є хворобою - просто так реагує організм на зміни, що відбуваються в…
Чому буває нудота вранці і ночами. Нудота вранці може виникнути з дуже багатьох причин. Фахівці зазвичай шукають взаємозв'язок з прийнятої їжею, фізичними навантаженнями і навіть з положенням тіла людини після прийому їжі. Нудота ночами має практично ті ж причини, тому будемо…
Чому виникає токсикоз, і чи можна знайти засіб від нудоти під час вагітності? Вагітність - це не тільки щасливе очікування появи на світ малюка. Разом з тим це і дуже складний час для майбутньої мами. Поговоримо сьогодні про найпоширеніший недугу під час вагітності - токсикоз. Чи існує засіб від нудоти, або цей неприємний…
Причина нудоти вранці під час вагітності У деяких жінок вагітність асоціюється з двома проблемами. Перша - дивні смакові пристрасті протягом дев'яти місяців, а друга - токсикоз. Багато жінок взагалі не уявляють вагітність без нудоти. І, до речі, дуже часто таке очікування - це психологічна…
Як позбутися від нудоти під час вагітності. Поради та рекомендації Вагітність - складний і загадковий процес зародження нового життя в організмі жінки. У цей період вона відчуває величезну кількість нових і незвичайних почуттів, які, на жаль, не завжди є приємними. Найпершим і найбільш часто зустрічається станом…
Якщо з'являється при місячних нудота, що робити? Біль і нудота при місячних: причини Жіночий організм індивідуальний, тому передменструальні синдроми можуть значно відрізнятися. Для когось цей період знаменується пекельними болями, блювотою і нудотою, а хтось не помічає ніяких симптомів і легко переносить місячні. Симптоматика може…