10 Корисних порад про те, як подолати стрес при догляді за хворими родичами

Що робити, коли життя підносить сюрпризи зі знаком мінус і прирікає людину на постійний догляд за хворим родичем? Не секрет, що цілодобове перебування з недієздатним чоловіком надмірно тисне на психіку того, хто взяв на себе жертовну і святий обов`язок допомогти ближньому. Чи існують способи позбавити себе і всіх родичів, залучених до процесу по догляду за тяжкохворим людиною, від стресу? Про це піде мова в нашій чергової публікації.

Іноді люди не усвідомлюють всієї тяжкості наслідків

Насамперед, необхідно грамотно розрахувати власні сили, як фізичні, так і емоційні. Адже вони, на жаль, далеко не безмежні. Коли в родині відбувається нещастя, і раптово захворює хтось із престарілих родичів, дієздатній члену клану спочатку здається, що він зможе винести все. Людина прекрасно віддає собі звіт в тому, що старість колись стане реальністю і для нього самого. Він намагається вчинити так, як хотів би, щоб його діти поступили і з ним самим в разі чого. Тому не секрет, що люди можуть жертвувати своєю перспективною кар`єрою, особистим щастям, здоров`ям і влаштованим благополучним побутом заради благої мети. Однак, ніколи не стикаючись з такою ситуацією раніше, досить складно уявити реальні наслідки. Саме тому так важливо володіти спеціальними знаннями, навичками і відповідною кваліфікацією.

Викликати на допомогу професійну доглядальницю

Найбільш поширеним варіантом порятунку від стресів у догляді за тяжкохворим членом сімейства бачиться залучення в якості помічника професійно навченого людини. Патронажна працівнику, як людині з боку, простіше більш адекватно оцінити ситуацію, прийняти рішення, не керуючись одними тільки емоціями, а вже медичні навички виручать в найвідповідальніший момент.

Чомусь в нашому суспільстві прийнято вважати, що якщо хтось вдається до послуг професіоналів у такому делікатному і неоднозначному питанні, значить, він знімає з себе тягар відповідальності за своїх родичів або попросту показує до них свою неповагу. Однак це помилка. Зовсім необов`язково брати доглядальницю на цілу добу, достатньо обмежитися часом для власної перепочинку.

Змінний графік – непогане рішення

Якщо встановити своєрідний змінний графік по догляду та догляду за недієздатною членом сім`ї, вільний час можна присвятити відновленню власних моральних і фізичних сил або попросту відволіктися, змінивши на час сферу діяльності. Також доцільно домовитися з кимось із інших членів сім`ї, щоб вони час від часу заміняли людини, яка взяла на себе основну роль по догляду за престарілим або хворим. Єдність сім`ї, устремління інтересів кожного з її членів і перевіряється в такі важкі моменти.

Не відмовлятися від допомоги, що пропонують чужі люди

Почуття і емоції, які переповнюють родичів в період важкої трагедії, майже завжди негативно емоційно забарвлені. Гординя, зневага допомогою, запропонованої, наприклад, дбайливою сусідкою, може зіграти злий жарт. Ця ситуація не з розряду тих, про які прийнято говорити «самі не ликом шиті», тому будь-яка допомога ззовні може стати відмінною підмогою для одужання хворого, або для полегшення загальної ситуації. Незручність за стан хворого перед своїми давніми знайомими не повинна мати місце у свідомості людини, що взявся здійснювати основний догляд. У деяких випадках на час погіршення загального стану хворого можуть прийти на допомогу також і спеціалізовані установи.

Навчитися вміти правильно відволікатися

Людині, що несе основне навантаження в догляді за тяжкохворим або престарілим членом сім`ї вкрай важливо в хвилини відпочинку не йти повністю в себе, чи не занурюватися в ще більш похмурі думки і переживання. Краще більше бувати на людях, зі своїми колишніми друзями, а також займатися звичними справами. Прогулянки та приємне спілкування не дадуть втратити смак до власного життя, як би важко в даний проміжок часу ні доводилося. І в цьому випадку будь-яке, навіть саме короткочасне переключення і відволікання піде на користь.

Як впоратися з негативними емоціями?

Бачачи, як колись життєрадісний і буквально дихають здоров`ям близька людина повільно, але вірно згасає – заняття не для слабкодухих особистостей. Навіть якщо психіка людини достатньо загартована, вона все одно буде схильна до негативного впливу емоцій, це неминучий момент. Як же вчинити з накопиченим негативом? У кожному разі злість на долю, образу, страх перед майбутнім і інші негативні емоції і почуття не можна тримати в собі. Негатив буде копіться в чаші терпіння до тих пір, поки не переповнить посудина і не виллється на голову потребує допомоги хворої людини. Такий стан справ не можна допустити ні в якому разі. Вихід із становища знайти можна в розмовах про свої проблеми з кимось зі сторонніх людей.

Для того щоб поступово позбутися накопиченого негативу, потрібно знайти однодумців, людей, у різний час впоралися з подібною ситуацією, і попросити у них ради. Неоціненний досвід людей, що пройшли через подібне, зазвичай знаходять у якомусь інтернет-співтоваристві, а також в різних групах взаємодопомоги. Необхідно пам`ятати, що від усіх пригнічують психіку моментів необхідно своєчасно позбавлятися.

Психологічні зриви тільки погіршать ситуацію

Всі моменти, які ми описали в цій публікації, будь то допомога у догляді за тяжкохворим ззовні або спілкування в групі однодумців, допоможуть у майбутньому уникнути психологічного зриву, який обрушиться, насамперед, на недієздатного родича. У такі моменти хворі люди, які повністю не позбавлені розуму, відчувають себе тягарем і хочуть скоріше попрощатися з життям, щоб перестати обтяжувати своїх родичів.

Людині, поклав на себе складну відповідальну місію по догляду за недієздатною родичем, необхідно пам`ятати, що ні в якому разі не можна показувати своє безсилля і сльози. Також порожніми бачаться звинувачення в події на адресу долі або, тим більше, потерпілого. Тільки лише кооперування з людьми, мають аналогічний досвід, представляється розумним вирішенням проблеми.

Що може врятувати тяжкохворого

Крім грамотного професійного догляду, хорошою психологічної атмосфери навколо, члена сім`ї, який втратив дієздатність, можуть врятувати турбота, увага і любов домочадців. Необхідно пам`ятати, що абсолютна любов укупі з безмежною вірою і відданістю здатні творити справжні дива.