Керуйте своїм емоціями і побачите, як зміниться життя
Людина, як істота розумна приходить у цей світ, щоб пізнати його. Пізнаючи, навколишній світ ми стаємо розумними, красивими, бажаними. Кожна людина індивідуальна і талановитий. Найважливіше для людини - це розвиток, самоаналіз і робота над собою. У вас поганий настрій, посміхніться! Посміхніться, навіть якщо вам дуже погано і організм не залишиться в боргу. Насправді все в нашому організмі взаємопов`язане, звичайна така емоція, як посмішка запускає багатофункціональний процес, де задіяні не тільки м`язи, але й гормони. Під час посмішки в кров викидається гормон серотонін, який відповідає за поліпшення настрою і допомагає позбавитися від гормонів стресу. Таким чином, навчаючись робити самоаналіз, ви вчитеся управляти своїм настроєм, емоціями, що позитивно буде позначатися у всіх напрямках. Не даремно в настільки знаменитої пісеньці співається ,, Від посмішки стане всім світліше .... ,,. Як правило, контролюючи свій настрій ви запускаєте величезний механізм, який включає в себе великий запорука успіху.
Направляючи думки в позитивне русло, ви оберігає себе від хвороб і депресією. Люди схильні до депресії шукають допомоги у фахівців, а ті в свою чергу виписують антидепресанти, які в подальшому можуть згубно позначитися як на фізичному, так і на психічному здоров`ї людини. Тривале застосування таких препаратів може викликати звикання або залежність і на лікування знадобиться багато витрат і грошових коштів.
Відвідуйте місця, де збирається багато людей, різних і цікавих людей. Спілкування з людьми завжди вносить свої корективи, ми чогось вчимося або дізнаємося. Дивіться позитивні кінокартини, читайте пізнавальну літературу, приділяйте час, щоб побути з собою і зробити самоаналіз, слухайте музику і обов`язково танцюйте. У танці можна навчитися керувати своїм тілом і виражати емоції. Можете навіть записатися на танці, там ви знайдете нових знайомих і отримаєте тільки позитивний заряд. Або намалюйте фрактал. Так, існує ще один момент, вас можуть змушувати, робити все, щоб ви вийшли з себе і натворили багато непоправних вчинків. Але ви вже про це знаєте і будете готові правильно оцінити ситуацію. У житті бувають ситуації різної складності. Не засмучуйтеся, якщо ви самостійно не зможете керувати своїми емоціями і опинитеся в складній ситуації. Вихід есть- допомога психолога. І зовсім не обов`язково записуватися на прийом, витрачати час в очікуванні черги. Якісну консультацію, самоаналіз та поради завжди можна получітьна сайті, де консультує психолог он-лайн.
Як правильно готуватися до іспитів: подолаємо стрес разом! Стрес - це стан організму. Його симптоми: рясне потовиділення, втома, сонливість, безсоння, людина ні з ким не хоче розмовляти, у нього погане самопочуття.Іноді стрес може викликати депресію. У людини псується настрій, він погано їсть, іноді навіть…
Поганий настрій: усунути за допомогою відкриттів нейрофізіологів Абсолютно щасливі весь час бувають тільки люди, хворі психічно. Та й то такий діагноз - рідкість. Всіх здорових людей час від часу відвідує поганий настрій. Що робити в такій ситуації? Деякі прийоми дозволяють змінити настрій на краще.Найкращий…
Як контролювати свої емоції? Як відомо, дуже багато залежить від емоційного стану людини. Воно впливає на загальне самопочуття, може викликати відчуття спокою або дискомфорт. Крім цього, у владі емоцій іноді виявляється і нашу поведінку, будучи відображенням того, які…
Чому мені не щастить? Дуже часто ми чуємо від знайомих висловлювання: я самий нещасний, чому мені не щастить і так далі. Багато настільки зливаються з образом скривджених життям людей, що переконати їх стає практично неможливо. Дуже часто такі думки стають причиною…
Позитивні емоції, як їх викликати Позитивні емоції - стану людини, які приносять позитивні відчуття. Кожен знає, що таке очікування успіху, відчуття щастя, задоволеності або довіри. Всі хоч раз у житті зазнавали любов, співчуття.Для чого природа нагородила людство даром - здатністю…
Управління емоціями: практичні поради У більшості випадків емоції виникають не ті, не там і не коли потрібно. Тому, якщо не навчитися керувати ними, можна легко зруйнувати взаєморозуміння з оточуючими людьми. У той же час управління емоціями суттєво відрізняється від їх придушення. Адже…
Яке буває настрій і чи можна ним керувати? Напевно ви спостерігали за тим, в якому душевному стані перебувають оточуючі вас на роботі чи вдома люди. Одні можуть веселитися, реготати, жартувати. Інші, навпаки, похмурі, неговіркі і дратівливі. Виникає питання: «Чому?» Звичайно ж, багато хто на…
Консультація психолога як спосіб вирішення проблем Сьогодні полиці книжкових магазинів рясніють літературою з прикладної психології. Цій же темі присвячені численні сайти і статті популярних журналів. Здається, така професія як психолог, і зовсім не потрібна при такому достатку інформації, яка…
Як позбутися від поганого настрою? Всі ми схильні до зміни настрою, апатії і навіть депресії. І це нормально, адже посміхатися і веселитися постійно дуже складно. Але це зовсім не означає, що можна дозволити меланхолії поглинути себе. Не забувайте, що апатія і депресія - це як…
Старече смуток: як вселити оптимізм в людей похилого віку? У похилому віці людині варто радіти життю і всім своїм досягненням. Але для багатьох людей старість – це смуток і депресія. Якщо ваші близькі теж зіткнулися з такою проблемою, ви самі можете змінити ситуацію. Поверніть коханому родичу посмішку…
Що не дозволяють собі сильні особистості Люди, сильні духовно, психологічно, мають здорові, адекватні звички, керують своїми емоціями, думками і поведінкою так, щоб це налаштовувало їх на успіх у житті, на досягнення нових цілей. Дізнайтеся прямо зараз про ті речі, які психологічно сильні…
7 Причин, щоб сміятися і посміхатися частіше, про які ви не знали Посмішки і сміх роблять на ваш стан позитивний ефект, але багато людей, дорослішаючи, зовсім забувають, як це приємно. Подумайте про дитячий майданчик – по ній бігають діти, які посміхаються без особливої причини, просто насолоджуючись…
Як в лічені хвилини почати посміхатися: 11 рад У житті кожної людини бувають моменти, коли посмішка – останнє, що приходить на розум. Але справа в тому, що люди не створені для того, щоб довго сумувати. Ми прагнемо до активності, нових досягнень і нескореним вершин – тільки так ми…