Час міняти звички, або як алкоголь впливає на вашу вагу

Сьогодні ми розглянемо проблему вживання алкогольних напоїв не з точки зору моралі, етики та загострення залежності у людини. Ми будемо докладно вивчати вплив алкоголю на фігуру.

Що кажуть дієтологи?

Фахівці розглядають вплив вживання спиртних напоїв на вагу людини не одне десятиліття. З`ясовано, що калорії алкогольних напоїв можна за своїми властивостями прирівняти до так званих порожнім або швидко засвоюваним, які не несуть в собі ніяких поживних речовин і мікроелементів. До таких же марним вуглеводам, що містяться у випічці і солодощах.

Хтось може відразу заперечити, що калорії в спиртних напоях не співставні з калорійністю кулінарних надмірностей. Але це не так. Адже при розщепленні всього 1 грама алкоголю в організмі людини тут же утворюється 7ккал енергії. І це далеко не головна причина, здатна при регулярному прийомі «гарячливого» спричинити ожиріння.

Загострення апетиту

З погляду проблеми появи надмірної ваги, однією з головних небезпек, що підстерігають любителя випити, є надмірне загострення апетиту під час прийому спиртного. І добре б це простежувалося виключно в період рідкісних гучних застіль.

Однак і кухоль-інша пива також можуть викликати неабияке бажання поїсти чогось солоненького і гостренького. А вже якщо двома кружками людина не обмежується, тоді в якості закуски в хід, як правило, йде левова частка вмісту холодильника. Іншими словами, людина в моменти вживання спиртного повністю перестає контролювати свій апетит.

Часті неконтрольовані переїдання здатні викликати і загострювати розвиток важких форм гіпертонії, цукрового діабету, виникнення злоякісних пухлин.

Як спиртне впливає на внутрішні органи людини

Здавалося б, як токсини, що потрапляють в печінку, можуть позначитися на проблемі ожиріння? Виявляється, можуть. Печінка, що віддає занадто багато сил на боротьбу за очищення організму після регулярного вживання алкоголю, перестає нормально функціонувати. Внаслідок цього погіршується обмін речовин.

Дріжджі, процес бродіння яких і дає основу спиртним напоям, згубно впливають на шлунок. Часті розлади травного тракту, а також неправильний обмін речовин також сприяють накопиченню в тканинах надлишків жирових відкладень.

Обмін речовин

Щоб не бути голослівними, зупинимося детальніше на реакціях, що викликаються прийомом алкогольної продукції в обмінних процесах організму. І для початку хочемо запевнити любителів приймати «по чуть-чуть», що їх це теж стосується. Тому що будь-яке, навіть саме незначне вживання спиртного тут же призводить до підвищеного викиду інсуліну в кров, що в свою чергу, призводить до поступового накопичення підшкірно жирової клітковини. До речі, не можна не згадати особливість жирової тканини накопичуватися і на внутрішніх органах, що загрожує для здоров`я.

Адже в одночас роздобрілі серце, нирки або печінка не здатні до нормальної життєдіяльності, Обваження роботи внутрішніх органів приводить в остаточному підсумку до жирової дистрофії.

Алкоголь і вага: калорійність спиртних напоїв

Якщо розглядати вплив на надмірну вагу різних спиртних напоїв, то чемпіоном з накопичення підшкірного жиру є пиво. Припустимо, людина звикла за вечерею щодня випивати одну велику кухоль пива об`ємом 0,5л. Ніяких ознак сп`яніння при цьому він не відчуває, контроль над собою не втрачає, проте вже через якийсь рік людина здивовано помітить, що поправився на 15 кілограмів. І чим менш здорові внутрішні органи, тим більше зайвої ваги додається.

Найкалорійнішим продуктом серед алкогольних напоїв вважається лікер "Бейліз", який містить 327 ккал енергії в 100 грамах.

Калорійність пива в середньому (залежно від марки) – від 35 до 60 ккал. А це означає, що, випиваючи всього одну пляшку пива, людина поглинає до 300 ккал. Хоча, як правило, любителі холодного напою не обмежуються однією пляшкою. Звідси і результат у вигляді несформованого «пивного животика».

Найнижчою калорійністю з винного асортименту відрізняється біле столове вино – 65ккал на 100г продукту.

Дієтологи невтішно відгукуються про різних алкогольних коктейлях, що містять крім основного інгредієнта ще й допоміжні речовини у вигляді цукру і жирів.

Висновок

Психологи кажуть, що набагато корисніше для психічного здоров`я людини шукати викид емоцій у різних видах діяльності, спілкуванні з близькими людьми, ніж в прийомі спиртних напоїв. Тому, перш ніж ваш організм отримає чергову порцію алкоголю, подумайте, а чи так вам потрібні ці примарні короткочасні і несправжні емоції?