Лімфодренажний масаж: відгуки, види, ефект

Лімфа відіграє важливу роль у людському організмі: вона сприяє поверненню в кров білків, води і електролітів з міжклітинного простору. Крім того, з її допомогою видаляються з тканин осіли в них хвороботворні мікроорганізми, що накопичилися токсини і продукти розпаду. З потоком лімфи вони потрапляють в лімфатичні вузли, де знезаражуються (з цієї причини лімфовузли і запалюються під час хвороби). Таким чином, від стану лімфатичної системи безпосередньо залежить імунітет людини.

При малорухливому способі життя, зайвій вазі, а також деяких захворюваннях лимфоотток може порушуватися, з`являються набряки. У цьому випадку на допомогу прийде лімфодренажний масаж: відгуки говорять про те, що він значно покращує стан організму. Зовнішніми показаннями до його проведення є варикозне розширення вен, набряклість, виражений целюліт. При зниженому імунітеті, захворюваннях органів ШКТ та сечостатевої системи, порушеннях обміну речовин також може бути рекомендований ручний або апаратний лімфодренажний масаж. Відгуки пацієнтів говорять про поліпшення після цієї процедури загального самопочуття, зменшення головних болів і набряків, зниженні ваги, підвищенні імунітету. Людина відчуває себе набагато бадьоріше: з`являється відчуття легкості, йде багаторічна слабкість і хронічна втома.

Ручний лімфодренажний масаж, на відміну від класичного, виконується досить повільно і плавно, ритмічними рухами. Вони спрямовані по шляху лімфотоку: це надзвичайно важливо. Цей вид масажу може бути як косметичним, так і лікувальним. Найбільш відомі методики ручного лімфодренажного масажу - по Воддеру і Паскаль Кошу.

Техніка лімфодренажного масажу Ханса Воддера була розроблена цим датським лікарем в першій половині ХХ століття. Спочатку Воддер звернув увагу на взаємозв`язок між хворобами і запаленими лімфовузлами. В результаті багаторічних досліджень ним була створена методика специфічного масажу лімфатичної системи, що сприяє поліпшенню відтоку лімфи від тканин до серця. За Воддеру, він виконується трифазними короткими неспішними рухами з обмеженою амплітудою, подушечками пальців.

Під час першої фази проводиться несильно толчковое рух у напрямку лімфовузла, під час другої - в сторону від нього, в третій - повернення до початкової точки. Перші дві фази виконуються з невеликим зусиллям і розтягуванням шкіри, остання - без них. Під впливом цих рухів дрібні лімфатичні судини розкриваються, виганяють із себе лімфу і закриваються знову. Ця методика передбачає використання й інших технік масажу - «ротаційної», при якій задіяні не подушечки пальців, а зап`ясті масажиста- «совкової» (вона виконується одночасно чотирма пальцями) - «насосної» (виконується «вилкою» між першим і другим-п`ятим пальцями ). Проте в основі кожної з них лежать ті ж трифазні руху. Такий лімфодренажний масаж (відгуки про нього чудові) може поєднуватися зі звичайним масажем. Він чудово справляється з набряками, викликаними варикозну хворобу вен.

Лімфодренажний масаж по Кошу незамінний при косметологічних проблемах, зокрема, при вираженому целюліті, а також при набряклості ніг. Методика його проведення на нижніх кінцівках включає три основних прийоми: «віджимання лімфи» (толчкообразние руху), «посилення лімфотоку» (перекат долоні від основи до пальців), «відведення лімфи» (перекат у зворотному напрямку). Паскаль Кош розробив і особливу методику масажу обличчя. Він надзвичайно ефективний, але техніка його досить складна: тільки компетентний фахівець може якісно виконати такий лімфодренажний масаж. Відгуки говорять про те, що він забезпечує моментальний ефект ліфтингу.

Існує і ще один вид даної процедури - він проводиться на особливій апаратурі, яка може впливати на тіло пацієнта за допомогою мікрострумів, вакууму або спеціально розрахованого тиску (пресотерапія). Однак багато хто вибирає саме ручну його різновид, вважаючи її більш ефективною.

Тим, хто збирається записатися на лімфодренажний масаж, апаратний або ручний, слід пам`ятати, що він категорично протипоказаний при тромбофлебіті, вагітності, інфекційних та шкірних захворюваннях. У будь-якому випадку перед його застосуванням варто порадитися з лікарем.