Антицелюлітний масаж в домашніх умовах

На сьогоднішній день антицелюлітний масаж вважається одним з найефективніших способів боротьби з «апельсиновою кіркою». Звичайно ж, найкраще звернутися до фахівця - в салоні краси проводять якісні процедури, які покращують стан шкіри і позбавляють від целюліту. Але якщо у вас немає часу або можливості постійно відвідувати сеанси, можна освоїти кілька основних прийомів масажу і робити його самостійно.

Антицелюлітний масаж і його результати

Інтенсивний масаж проблемних зон допоможе вам позбавитися від безлічі проблем. А також нормалізувати роботу всього організму.

• Масаж допоможе нормалізувати кровообіг в дрібних підшкірних судинах. Відповідно, покращиться живлення тканин і стан шкіри.
• Антицелюлітний масаж активізує лімфодренаж, що дуже важливо в боротьбі з «апельсиновою кіркою».
• В результаті поліпшення кровообігу і відтоку лімфи нормалізується обмін речовин, прискорює процес видалення непотрібних продуктів з міжклітинного простору.
• Регулярні сеанси виводять з тканин зайву кількість рідини, внаслідок чого зникають набряки.
• Масажні рухи позитивно позначаються і на стані м`язів. Мускулатура розслаблюється і очищається від токсичних речовин.
• Антицелюлітний масаж, особливо з використанням поживних рослинних масел, безпосередньо позначається на стані шкіри, нормалізує роботу сальних залоз, прискорює процеси регенерації.

Інтенсивний масаж проблемних зон позначається не тільки на стані покривів, але також і на роботі всього організму. Адже з його допомогою покращує відтік лімфи, яка є невід`ємною частиною імунної системи організму. Так що хороше самопочуття вам гарантовано.

Антицелюлітний масаж: корисні рекомендації

Для початку варто відзначити, що його потрібно робити регулярно. У салоні краси вам допоможуть скласти графік процедур. Але якщо ви вибрали самостійну боротьбу з целюлітом, то для початку робіть масаж двічі на тиждень.

Визначте свої проблемні зони, підберіть відповідну техніку. Сеанс салонного масажу триває не менше 40 хвилин - тільки так можна домогтися видимого результату. Варто відзначити, що в більшості випадків перші кілька процедур супроводжуються сильними больовими відчуттями - тут потрібно потерпіти. Як тільки основні проблеми будуть усунені, зникне і біль.

Існує п`ять основних прийомів в антицеллюлитном масажі, кожен з яких допоможе позбутися «апельсинової кірки»:

• Погладжування - воно являє собою легкий рух кінчиків пальців. Саме з нього потрібно починати і ним же закінчувати кожну процедуру.
• Розтирання - цей прийом зменшує товщину підшкірного шару жиру, активує виведення зайвої рідини. На ногах руху повинні бути спрямовані зверху вниз. Розтирання стегон проводять круговими рухами.
• Натискання допомагає прекрасно розім`яти шкіру.
• Поплескування - цей прийом складається з серії поплескування, які наносяться суглобами стиснутих пальців. Удари можуть бути різної інтенсивності.
• Захвати - масування шкіри хватальними рухами. Доведено, що всього 10 хвилин такого масажу в день позитивно позначиться на стані шкіри, а також допоможе зняти скутість і втому м`язів.

Які ще бувають види антицелюлітного масажу?

Антицелюлітний масаж можна проводити як за допомогою рук, так і за допомогою масажерів. Наприклад, високою ефективністю славиться розтирання тіла сухою щіткою. Крім того, для масажу використовують і банки. До речі, з цією метою найкраще використовувати ємності з силікону, які можна придбати в будь-якій аптеці. Масаж за допомогою банок покращує кровотік і лімфодренаж, робить тканини більш еластичними, прискорює виведення рідини.

І не варто забувати, що один лише масажем, навіть найякіснішим, не завжди виходить повністю позбутися целюліту. Займайтеся спортом, стежте за харчуванням. У боротьбі з «апельсиновою кіркою» вірними помічниками стануть обгортання та інші косметичні процедури.

Антицелюлітний масаж: відгуки

Як уже згадувалося, подібна різновид процедур сьогодні користується великим попитом серед представниць прекрасної статі. А ті, хто тільки почав роздумувати про способи боротьби з цією проблемою, часто задаються питанням про те, чи допомагає антицелюлітний масаж? Відгуки клієнток косметичних салонів свідчать про привабливість цього методу. Ефект від лікування триває до року, тому сеанси рекомендується час від часу повторювати. Єдине, на що скаржаться жінки - це сильний біль під час процедури, після якої досить часто залишаються синці. Тим не менш, ефект того вартий.