Як підвищити тестостерон?
Тестостерон - гормон, що виділяється залозами людини. Він утворюється в організмі чоловіка і відповідає за нормальний розвиток організму, поява вторинних статевих ознак, моделі поведінки і т.д. Зниження рівня цього гормону безпосередньо позначається на роботі чоловічого організму. Підвищити тестостерон, безумовно, можна - для цього існують як спеціальні гормональні препарати, так і природні методи.
Чим загрожує зниження рівня тестостерону?
Цей гормон дуже важливий не тільки для нормального розвитку чоловічого організму, але і для його подальшого функціонування. Рівень тестостерону у чоловіків (норма) має становити від 11 до 33 нмоль / л. Визначити його самостійно неможливо. Тому, якщо у вас виникли підозри на наявність будь-яких гормональних збоїв, найкраще відразу звернутися до лікаря. За допомогою простого аналізу крові фахівець зможе з`ясувати причину нездужань.
Низький рівень тестостерону загрожує негативними наслідками. Доведено, що порушення гормонального фону в першу чергу позначається на процесах обміну речовин і веде до поступового зменшення маси м`язів і часто до збільшення жирових відкладень. Крім того, дефіцит «чоловічого гормону» викликає і проблеми з інтимним життям, включаючи зниження статевого потягу, погіршення якості статевого акту і т.д.
Крім того, зниження рівня цього гормону позначається на поведінці чоловіка. Представники сильної статі стають дратівливими, вони більш схильні до розвитку депресії. Досить поширеним симптомом вважається і безсоння.
Як підвищити тестостерон?
Дуже важливою частиною терапії є діагностика. Адже симптоми дефіциту гормону іноді маскуються під самі різні захворювання. Крім того, лікар зобов`язаний визначити причину порушення гормонального фону і усунути її.
На сьогоднішній день існує маса препаратів, що дозволяють підвищити тестостерон. Це і таблетки, і капсули, і розчини для ін`єкцій. Досить популярні спеціальні пластирі, які після закріплення на шкірі постійно викидають в організм невеликі дози штучно синтезованого гормону.
Але пам`ятайте, що гормональні препарати може призначити тільки лікар. Крім того, він зобов`язаний повідомити вас про можливі побічні ефекти та зміни в поведінці. Варто врахувати і той факт, що тривалий прийом препаратів гальмує роботу надниркових залоз - кількість власного тестостерону значно зменшується. Тому для прийому медикаментів мають бути серйозні медичні показання.
Як підвищити тестостерон природним шляхом?
Існує кілька правил, яких варто дотримуватися, якщо ви плануєте нормалізувати роботу організму і підвищити рівень тестостерону.
Для початку не варто нехтувати повноцінним здоровим сном, який нормалізує роботу всього організму, а також позитивно позначається на репродуктивних функціях. Пам`ятайте, що для сну найкраще підходить нічний час.
Дуже корисними будуть регулярні прогулянки на свіжому повітрі.
Не варто забувати і про правильне харчування. Зокрема, в раціоні обов`язково має бути присутнім необхідну кількість білків, які служать сировиною для синтезу тестостерону. Включіть в меню яловичину, рибу, горіхи, яйця і сочевицю.
Організм повинен отримувати достатню кількість мінералів і вітамінів. Якщо ви не можете забезпечити його за допомогою харчування, то попросіть лікаря призначити ефективний мультивітамінний комплекс.
Позитивно на стані організму позначаться і фізичні навантаження. Наукові співробітники вже давно довели, що регулярні тренування підвищують рівень тестостерону в крові. Тому не забувайте про фізичні вправи і 2-3 рази на тиждень відвідуйте спортзал.
І, звичайно ж, важливий емоційний настрій. Адже психічний стан безпосередньо позначається на роботі організму.
Підвищити рівень тестостерону просто! Кожна дівчина напевно мріє про те, щоб її хлопець був найсильнішим, найкрасивішим, відважним, привабливим, мав чудовий тілом, і, звичайно ж, відмінною потенцією. Мало хто знає, що всі перераховані вище характеристики залежать від наявності в…
Що таке тестостерон і чим він важливий для організму Сьогодні в засобах масової інформації можна знайти чимало інформації на медичну тематику. Особливий інтерес викликає інформація, пов'язана зі здоров'ям сечостатевої системи людини і його сексуальним здоров'ям, однак дуже часто вона подається без…
Як збільшити тестостерон Багато чоловіків знають, що основним статевим гормоном, що забезпечує їх відповідність стандартам "брутального самця", є тестостерон. Через те, що на організм чоловіків впливає безліч несприятливих факторів, рівень даного гормону може знижуватися, в…
Як підвищити рівень тестостерону Кожен чоловік рано чи пізно починає замислюватися про те, що з віком в його житті щось починає змінюватися. На перший погляд, все як і раніше: є любляча дружина, діти, будинок, автомобіль, є вірні друзі, розваги ... Але чомусь немає тієї впевненості…
Медицина і бодібілдинг. Підвищений андростендион Андростендіон відноситься до чоловічих статевих гормонів. Цей андроген є попередником тестостерону. У чоловіків його продукування відбувається, в основному, в яєчках. У жінок 60% андростендиона є результатом периферичних перетворень, 40%…
Замісна гормональна терапія Припинення менструацій свідчить про те, що вироблення естрогену в організмі зупинилася, але жіночу старість треба чекати набагато раніше. Адже рівень гормонів не падає блискавично, а знижується плавно, багато років. Маркером початку гормонального…
Чоловічий гормон, його роль в чоловічому та жіночому організмі Всім відомо, що тестостерон - це типово чоловічий гормон. Він є основним представником групи андрогенів і відповідає за формування тіла і особливостей поведінки кожного чоловіка. Але не всі знають, що тестостерон в невеликих кількостях виробляється…
Аналіз на гормон тестостерон: норма, свідчення, розшифровка Найголовнішим чоловічим гормоном є тестостерон, норма якого залежить від статі. Також його рівень підвищується в кілька разів під час вагітності. Присутність цього гормону в необхідній кількості в організмі як чоловіки, так і жінки є запорукою…
Вільний тестостерон Тестостерон - важливий статевий гормон, що належить до класу чоловічих гормонів, названих андрогенами. Але це не означає, що чоловіки мають на нього монополію, він також присутній у жінок, хоча відрізняється концентрацією і функціями.Тестостерон…
Гормональні порушення Гормональні порушення можуть виникнути у людини в середньому віці. У рідкісних випадках збої спостерігаються у молодих людей. Слід сказати, що вчені не можуть сказати точно, у кого частіше трапляються гормональні порушення: у чоловіків або жінок.…
Гормон тестостерон і його функції в організмі людини В організмі людини існує два основних механізми регуляції органів і систем: нервовий і гуморальний. Перший з них здійснюється, завдяки рясної іннервації всіх внутрішніх органів, залоз, судин і м'язово-зв'язкового апарату.Другий же механізм діє за…
Гормон тестостерон - як підвищити рівень і відсунути старість Прожиті роки, на жаль, роблять свій вплив і на чоловіків. І цей вплив виражається в специфічних змінах. Пам'ять починає погіршуватися, з'являється живіт, і заодно слабшає чоловіча сила. Всі ці зміни безпосередньо пов'язані з головним чоловічим…
Тестостерон у жінок: норма, підвищений або знижений, що робити в цих випадках? Як перевірити рівень тестостерону? Тестостерон - гормон, відповідальний за формування, розвиток статевих ознак вторинного типу, зростання кісток і м'язів. У чоловічому організмі вироблення відбувається в клітинах сім'яників. У надниркових і яєчниках продукується тестостерон у жінок.…