Як виміряти тиск в домашніх умовах?

Існує безліч медичних процедур, оперативне і просте проведення яких дозволяє отримати загальне уявлення про стан людського здоров`я і можливо навіть запобігти розвитку серйозних захворювань. До таких заходів, безумовно, відноситься вимірювання тиску. Його показники не тільки відображають загальний фізичний стан людини, але і можуть бути прямими ознаками захворювань серцево-судинної, ендокринної та сечовидільної системи. Як виміряти тиск? Найпростіший спосіб - це звернутися до лікаря, але якщо такий можливості немає, то проводити процедуру можна і в домашніх умовах.

Для отримання коректних результатів необхідно дотримуватися загальні правила. Мінімум за дві години до проведення процедури відмовтеся від куріння, міцного чаю або кави, прийому їжі і ліків. Ви повинні бути спокійні, розслаблені, організм не повинен зазнавати значних фізичних навантажень. Вимірювання необхідно проводити сидячи.

Можна сказати, що артеріальний тиск залежить від безлічі факторів, таких як вік, вага, емоційне і фізіологічний стан. Оптимальна різниця між верхнім і нижнім показником повинна складати близько сорока одиниць. Нормою для дорослої людини є тиск 120 на 80. Отже, про те, як виміряти тиск, читайте нижче.

Існує декількох приладів, які можна придбати для домашнього використання. Найбільш зручною моделлю є тонометр механічний, який забезпечує більш точні дані і досить недорого коштує.

Такий прилад складається з манжети, забезпеченою липучками, гумової груші та манометра, тобто вимірювального приладу. У комплект також входить стетоскоп - спеціальний медичний прилад, що дає можливість почути биття серця.

Багато хто задається питанням про те, як виміряти тиск за допомогою такого приладу. Виконувати процедуру можна на будь руці. Нижній край манжети повинен бути на рівні згину ліктя. Її зазвичай обертають кілька разів і фіксують за допомогою липкої застібки. Під неї підкладають і притискають стетоскоп, після чого за допомогою груші необхідно здійснити активне нагнітання повітря. Спускати повітря слід якомога повільніше: це забезпечить високу точність показників. Результат буде відображатися на манометрі. Число, на якому затрималася стрілка при першому ударі пульсу, означає верхній тиск, відповідно, останній удар пульсу визначає нижнє. Для уточнення даних можна проводити процедуру на двох руках. До недоліків такого способу можна віднести необхідність допомоги другої людини. Але як виміряти тиск, якщо ви перебуваєте на самоті?

Найбільш популярним варіантом у широких мас є тонометр електронний, який простий у застосуванні і дозволяє проводити процедуру самостійно. Сьогодні існують моделі, що працюють як від мережі, так і від батарейок, а також володіють величезною кількістю додаткових функцій.

Тепер ваші знання в області того, як виміряти артеріальний тиск, значно поповнилися. Маючи вдома апарат, ви зможете без праці це зробити. Але може виникнути питання про те, як виміряти тиск без тонометра.

Деякі просто перевіряють пульс, але така інформація є досить загальною. Багато практикують народний метод. Для нього знадобиться нитка, лінійка і золоте кільце. Лінійку необхідно покласти вздовж лівої руки, щоб значення "0" виявилося на рівні згину зап`ястя, де прощупується пульс. Кільце, прив`язане на нитці, проводять на близькій відстані від руки, рухаючись від зап`ястя до ліктя. Як тільки воно почне коливатися, потрібно подивитися на розподіл лінійки, значення якого і буде нижнім тиском. Після цього, продовжуючи вести кільце уздовж руки, чекайте повторних коливань, які покажуть тиск верхнє. Результат необхідно помножити на десять. Пам`ятайте, що такий спосіб є дуже приблизними і містить безліч похибок.