Найкращі вітаміни для дитини 2 років. Які вітаміни краще для дитини

Слово «вітамін» латинського походження, в перекладі «vita» означає «життя». Разом з вітамінами організму необхідні мінерали. Вони є свого роду будівельними матеріалами для людського організму. Без цих речовин неможливо нормально рости і розвиватися (як фізично, так і розумово). Під час нестачі мінералів і вітаміни погано засвоюються.

Вітаміни дорослим і дітям

Вітаміни для дитини 2 років відрізняються за складом і дозуванні входять до них речовин від тих, які потрібні дорослому. Іноді їх доза в дитячих препаратах вище, ніж для дорослої людини. Пов`язано це з тим, що організм дитини вимагає більше вітамінів і мінералів, ніж організм дорослого. Приміром, скелет дорослої сформований, і людина потребує вітаміну D в 4 рази менше, ніж дитина, скелет якого ще формується. Тільки до 10-11 років норми вітамінів для дітей і дорослих практично перестануть відрізнятися.

Організм не в силах виробляти стільки мінералів, скільки йому необхідно. Тому їх необхідно заповнювати. Враховуючи те, що більшість вітамінів не запасаються всередині тіла, стежити за потребою в мінералах необхідно щодня. Якщо у дітей є їх недолік, то виникає гіповітаміноз. Це стає причиною того, що дитина починає відставати в рості і розвитку.

Найкращі вітаміни для дитини 2-х років - це ті, що надходять разом з їжею. Але не завжди це можливо - частина не засвоюється організмом через індивідуальних особливостей, частина втрачається під час приготування і зберігання продуктів, а деякі продукти діти не люблять.

Коли необхідно застосовувати вітаміни у вигляді препаратів

Вітаміни необхідні для повноцінного росту і розвитку дітей. Але на питання про те, давати чи не давати їх у вигляді медичних препаратів, існує безліч думок. Деякі люди категорично проти того, щоб давати дитині вітаміни для дітей за віком - від 0 до 4 років - з аптеки і вважають, що всі необхідні елементи повинні надходити в організм разом з їжею. І це, з одного боку, правильно. Але, якщо дитина неповноцінно харчується, він буде отримувати недостатня кількість корисних речовин, що викличе гіповітаміноз. У такому випадку без медичних препаратів складно обійтися.

Повноцінне харчування - що це?

Під повноцінним харчуванням увазі наступний приблизний раціон:

1. Дитина мінімум 2 рази на тиждень вживає червоне м`ясо (м`ясо яловичини, баранини і т. Д.).
2. 2-3 рази на тиждень дитина їсть м`ясо птиці.
3. Мінімум 2 рази на тиждень в дитяче меню включена свіжа або свіжоморожена риба.
4. Не менше 2-х разів на тиждень дитина їсть яйця.
5. Щодня вживає кисломолочні продукти.
6. Кожен день їсть не менше 5-ти видів овочів і фруктів.
7. Кожен день в меню є вершкове і рослинне масла.
8. Вуглеводи складають не більше половини обсягу всього з`їденого.

Якщо раціон дитини цьому відповідає, то немає необхідності додатково застосовувати вітаміни. Для дитини 2 років корисних речовин в такому раціоні достатньо.

Вітаміни в продуктах

Більшу частину натуральних продуктів, які знаходяться на прилавках в магазинах, потрібно перед вживанням приготувати. Під дією температури речовини можуть втрачати зі свого складу корисні речовини. Це стосується як зберігання продуктів в замороженому вигляді, так і приготування їх під дією високих температур.

Так, заморожені ягоди та фрукти містять менше корисних речовин, ніж свіжі. А при приготуванні м`яса кількість вітамінів групи В може зменшитися від 35 до 80%, залежно від методу готування (при смаженні вітаміни губляться в більшій мірі, ніж при відварювання).

Чому у віці 2 років рекомендується застосовувати вітаміни

Поки дитина маленька і харчується грудним молоком матері, йому не потрібно ніяких інших вітамінів. Грудне молоко - єдиний продукт харчування, який містить комплекс всіх необхідних речовин для нормального росту і розвитку немовлят, і немає необхідності в цьому випадку давати вітаміни для дітей. З 2 років малюк їсть більше звичайної їжі, в якій менше вітамінів, ніж у грудному молоці або дитячих сумішах. Їжа, яку споживає малюк, не настільки збагачена вітамінами і мінералами, скільки потребує маленький зростаючий організм.

Правильним рішенням дбайливих батьків стане підібрати найкращі вітаміни для дітей від 1 року. Вибираючи їх, необхідно звернути увагу на те, які корисні речовини потрібні в певному віці. Виходячи з цього, потрібно підібрати такий препарат, який містить весь комплекс речовин. Дуже важливо, щоб в його складі не було вітаміну К - наявність даної речовини сприяє згортання крові.

У пошуку відповідей на питання про те, які підходять вітаміни для дітей від 2-х років, батьки вдаються до порад близьких і знайомих, часто забуваючи про те, що оптимальним рішенням у цій ситуації буде звернутися до педіатра, який, виходячи зі стану дитини, може порадити найбільш підходящі препарати.

Не останню роль відіграє думка батьків, які давали дітям вітаміни. Часто зустрічаються хороші відгуки про:

• вітаміни "Мульти Табс" для дітей 2-7 років;
• препараті "Біовіталь гель" ;
• вітамінах "Піковіт".

У якій формі застосовувати вітаміни

Вітаміни для дитини 2 років бувають в таблетках і сиропах. Малюкам до 3 років важко застосовувати препарати у вигляді пігулок, тому багато хто воліє застосовувати сиропи.

Але варто звернути увагу, що таблетки мають чітку дозування, і помилитися з нею важко. Вживаючи сиропи, зробити помилку в дозі значно легше. Неправильна доза може стати причиною нестачі або надлишку вітамінів.

Для того щоб не помилитися з дозою препаратів у вигляді сиропів, завжди необхідно використовувати мірну ложку або склянку з дозатором (зазвичай вони йдуть в комплекті з препаратом).

Вітаміни або БАДи?

Перед тим як віддати перевагу тому чи іншому виду препарату, необхідно розібратися, що кожен із себе представляє.

Вітаміни - лікарські препарати, які необхідні для лікування або профілактики гіповітамінозу або авітамінозу. Препарати призначаються після огляду і консультації кваліфікованим педіатром.

БАД - біологічно активні добавки. Вони не є лікарськими препаратами і нічого не лікують. Добавки застосовуються разом з їжею і можуть допомогти, якщо немає гіповітамінозу і авітамінозу. Вони просто коректують брак вітамінів, поки це не привело до захворювань. Більшість БАДів у своєму складі містить не таку кількість корисних речовин, яке необхідно за встановленими нормами.

Біологічно активні добавки можна придбати в супермаркеті або мережевої компанії, яка ніяк не пов`язана з фармацевтичним напрямком. Купуються і застосовуються вони найчастіше без призначення лікаря. Добавки рекомендуються практично скрізь і всім. Але приймати препарати можна тільки тоді, коли в них є необхідність, в іншому випадку може статися передозування. До того ж до лікарів у кілька разів частіше звертаються з проблемою передозування вітамінами, ніж з їх браком.

Перш ніж визначити, які вітаміни краще для дитини (або харчові добавки), настійно рекомендується звернутися за допомогою до фахівця, а саме до лікаря педіатра, який веде вашу дитину і знає всі особливості його організму.

Нестача вітамінів - чим небезпечний і як виявляється

Нестача вітамінів позначається на стані всього організму. Але симптоми можуть бути абсолютно різними, залежно від того, якого речовини не вистачає:

• Вітамін А - його дефіцит позначається на стані шкіри, органах дихання, а також на зорі. Вітамін А запобігає появі дерматитів, попрілостей, допомагає в боротьбі з бронхітами і покращує зір.
• Вітаміни групи В - група містить не один вітамін. Їх брак позначається на зростанні малюка, рівні гемоглобіну, стані шкіри, апетиті, стані центральної нервової системи.
• Вітамін С - його недостатня кількість в організмі може стати причиною простудних захворювань, погано гояться ран, блідості і синців на шкірі.
• Вітамін D - необхідний для засвоєння кальцію. При недостатній кількості цього вітаміну, неправильно формуються кістки і суглоби, що може стати причиною рахіту.
• Вітамін Е - його недолік може стати причиною низької ваги у малюка.

При нестачі вітамінів призначаються препарати, які заповнюють цей дефіцит. Доцільно застосовувати комплексні препарати, такі як вітаміни Multi Tabs "Малюк" - з 1 до 4 років, Multi Tabs "Класік" - з 4 років або Multi Tabs "Бебі" - для дітей до 1 року.

Гіпервітаміноз

Гіпервітаміноз - гострий розлад, що виникає при інтоксикації високою дозою одного або декількох вітамінів. Виникнути може як в результаті прийому їжі, яка містить кількість вітаміну вище норми, так і в результаті прийому великої кількості медичних препаратів.

Найбільш часто зустрічається гіпервітаміноз жиророзчинних вітамінів, т. к. водорозчинні не накопичуються в організмі і виводяться досить просто.

Це говорить про те, що перед тим як визначитися, які вітаміни краще для дитини, необхідно звернути увагу на його раціон і заповнювати ті речовини, яких дійсно не вистачає.

Як переконати дитину з`їсти вітамінки

Багато батьків зіштовхуються з тим, що дитина ні під яким приводом не хоче їсти таблетки або пити інші ліки. З вітамінами може виникнути така ж ситуація.

На щастя, виробники подбали про те, щоб вітаміни для дітей з 2 років або раннього віку привернули увагу малюків. Домоглися цього завдяки різноманітності форм і смаків препаратів. Маленькі діти із задоволенням їдять препарати у вигляді звірів чи інших персонажів. Але навіть якщо і форма не привертає увагу дитини, і батьки не в силах змусити з`їсти вітаміни, можна давати їх у вигляді порошків, які розчиняються в питті або навіть каші.

Міфи і правда про вітаміни

«Вітаміни для дитини 2 років, які продаються в аптеках - це« хімія »і вони небезпечні для дитини» - таку думку часто зустрічається у старших людей, які не довіряють сучасним препаратам і вважають, що все продається в аптеці - «хімія». Так це по відношенню до вітамінів? Всі медичні препарати містять сполуки, які повністю відповідають природним, більшість з них отримано з натуральних джерел. До того ж, перед тим як препарати потрапляють в асортимент аптек, вони проходять ретельну перевірку на ефективність і безпеку під час застосування.

«Корисні речовини потрібно отримувати тільки з натуральних продуктів, а брак вітамінів можна заповнити різноманітним харчуванням». Харчування має бути не тільки різноманітним, але і повноцінним. Єдиний продукт, який містить весь комплекс вітамінів - молоко матері. Решта продукти не можуть містити всі необхідні речовини, а тим більше - в необхідній кількості. Варто звернути увагу і на те, що продукти мають властивість втрачати корисні речовини в процесі зберігання або приготування. Співвідношення ж вітамінів у комплексних препаратах відповідає потребі в залежності від віку людини.