Вітаміни для росту дітей - запорука здоров'я майбутнього покоління
Приймати вітаміни дітям особливо важливо, так як їх організм тільки починає рости і розвиватися. Якщо дитина вживає їжу, яка не містить корисних елементів, то дуже скоро у нього порушиться обмін речовин і впаде активність ферментів. Такі зміни призведуть до того, що організм малюка почне працювати з перебоями. Саме тому вітаміни для росту дітей обов`язкові до застосування.
Проте варто відзначити, що дуже часто батькам складно забезпечити свою дитину належним кількістю корисних речовин. Адже велика частина сучасних продуктів містить в собі не живильні компоненти, а нітрати та інші хімічні добавки. У зв`язку з цим багато батьків набувають вітаміни для росту дітей тільки в аптечних мережах.
На жаль, такий вихід з положення не завжди дає позитивний результат. Адже прийом синтетичних препаратів негативно впливає на інші органи дитини. Тому вітаміни для росту дітей найкраще черпати з натуральних продуктів.
Для того щоб зрозуміти, які саме овочі та фрукти слід давати малюкові, розглянемо зміст тих чи інших вітамінів в звичайних продуктах.
Вітаміни для дітей 2 років і старше:
- Вітамін А - необхідний для росту кісток і зубів, а також для нормальної роботи органів зору. Міститься в таких продуктах, як: шпинат, печінка, абрикоси, морква, шипшина, яблука і манго. Його дефіцит може призвести до зниження гостроти зору і поразці шкірних покривів.
- Вітамін В - сприяє розвитку мозку, нормалізації роботи нервової системи, підтримує
енергію в організмі і покращує апетит. Міститься в таких продуктах, як: вівсянка, м`ясо, рис, яйця, горіхи, печінка і зелені овочі. Дефіцит цього елементу може призвести до анемії і уповільнення зростання. - Вітамін С - формує зуби і кістки, сприяє утворенню білка і підвищує імунітет. Міститься в цитрусових фруктах, капусті, шипшині, ківі і зелених овочах. Недолік вещство може призвести до цинзі і зниження імунітету.
- Вітамін D - сприяє зростанню кісткової тканини, а також регулює кальцієво-фосфорний обмін. Міститься в рибі, риб`ячому жирі та яйцях. Виробляється в організмі завдяки сонячним променям. Дефіцит може призвести до уповільнення обміну речовин.
- Вітамін Е - покращує вуглеводний обмін і сприяє виробленню гормонів. Міститься в рослинних оліях, шпинаті, яєчному жовтку, зелені та помідорах. Дефіцит призводить до порушень в м`язових тканинах і обміну речовин.
Приймаючи вітаміни для росту дітей, які містяться в натуральних фруктах і овочах, ваша дитина буде рости і розвиватися без будь-яких серйозних захворювань і відхилень.
На жаль, далеко не завжди батькам вдається годувати свого малюка здоровою їжею. У цьому випадку допускається застосування аптечних вітамінів. Приміром, комплексний препарат «Вітрум» для дітей дуже підходить. Дитині старше 12 років слід приймати такі вітаміни один раз в день по одній таблетці.
Хоча варто зазначити, що призначати такий комплекс повинен тільки дитячий лікар. Адже у будь-яких синтетичних вітамінів є свої протипоказання і побічні ефекти.
Вітаміни для росту Відповідальні та турботливі батьки часто стикаються з питанням, чи потрібні їх дитині додаткові вітаміни для росту і розвитку, крім тих, які він отримує з їжею. Давайте розберемося з цим докладніше, а заодно точніше дізнаємося, які вітаміни потрібні…
Вітаміни «Супрадин». Відгуки та характеристика Вітаміни «Супрадин» відгуки споживачів характеризують як високоефективний полівітамінний комплекс, з вмістом мікро- і макроелементів. До складу даного препарату входять: Ретинол (вітамін А), необхідний для росту. Він бере участь у формуванні зубів,…
У чому міститься вітамін В - їжа для нашого здоров'я Що таке вітаміни? Це особливі органічні низькомолекулярні сполуки, які не синтезуються людським організмом, а надходять з їжі. Вітаміни необхідні для нормального протікання біологічних процесів в організмах.Вітаміни утворюються в процесі біосинтезу…
Які вітаміни містяться в яких продуктах Без вітамінів і мінеральних речовин в організмі людини не може функціонувати жодна система. Їх недолік здатний спровокувати серйозні захворювання і порушення роботи внутрішніх органів. Кожен конкретний хімічний елемент має низку особливостей,…
Корисні вітаміни в продуктах Давно відомо, що організму необхідні вітаміни. Від них залежать і зовнішність, і здоров'я. Зараз в аптеках представлений досить великий вибір полівітамінних комплексів, розрахованих на різний вік, різні потреби. Але дослідження вчених показують, що…
Найпотрібніші вітаміни для дітей Важко, звичайно, розглядати питання про те, які вітаміни для дітей потрібніше й важливіше. Всі потрібні і всі важливі. Але серед них є все-таки самі-самі, без яких неможливо правильне формування зростаючого організму: ні фізичний, ні психічне. Це,…
Жиророзчинні Вітаміни - підтримують життя Людям давно було відомо, що для нормального розвитку, росту і самого життя організму крім вуглеводів, жирів, білків необхідні й особливі речовини. Свою назву вони отримали тільки в 1911 році завдяки вченому К.Функом, який запропонував термін…
У яких продуктах міститься вітамін в? Всім відомо, що величезну роль у здоров'ї організму людини відіграють не тільки мінеральні речовини, а й вітаміни недолік або надлишок їх може бути однаково шкідливий. Вітамін С відповідає за захисні властивості організму, вітаміни А і Е - за красу…
Вітаміни восени це необхідна частина раціону З настанням осені захист організму слабшає і частіше піддається вірусних та бактеріальних захворювань. У підтримці здоров'я в осінній період великий внесок вносить прийом вітамінів: вітаміни восени підвищують стійкість до захворювань, холоду і…