Наскільки важлива фолієва кислота для жінок

category Здоров'я

Наскільки важлива фолієва кислота для жінок? Кожна жінка хоче прекрасно виглядати і при цьому зберегти своє здоров`я. Для цього її організм повинен весь час отримувати в достатній кількості всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Одним з головних речовин є вітамін B9 (фолієва кислота, або фолат), при його нестачі можуть виникнути такі порушення, як головний біль, швидке перевтома, втрата ваги і навіть депресія. Особливо важлива фолієва кислота для жінок під час вагітності.

фолієва кислота для жінокЯку роль відіграє вітамін B9 для жіночого організму

Фолієва кислота має величезне значення, якщо існує ймовірність розвитку захворювань, пов`язаних з онкологією. Особливо це стосується таких недуг, як рак молочної залози та шийки матки. Якщо приймати фолат щодня в певній кількості, то можна домогтися того, що клітини, які впливають на ріст пухлини, розвиватися далі не будуть, а значить, можна побороти хворобу без операції. Вітамін B9 також важливий при наявності захворювань шкіри, його використовують, щоб підсилити ефект ліків при лікуванні акне, псоріазу та вітіліго. Крім того, фолат перешкоджає порушень менструального циклу та розвитку остеопорозу в підлітковому і молодому віці. Після народження дитини також важлива фолієва кислота. Для жінок, які впадають в післяпологову депресію, важливо приймати вітаміни і продукти, що містять цей елемент.



Вагітність і фолієва кислота

У першому триместрі вагітності фолієва кислота для жінок дуже важлива, але починати її прийом слід ще в той момент, коли дитина тільки планується. Перші три місяці виношування відбувається формування всіх органів плоду, тому в цей період вітамін B9 вкрай важливий. Але і після закінчення цього терміну припиняти прийом вітаміну не потрібно, адже він дозволяє уникнути затримки розумового розвитку у майбутнього малюка. В кінці другого триместру у плода завершується формування нервової трубки, тому лікарі стверджують, що і в цей період також важлива фолієва кислота для вагітних. Дозування цього вітаміну для жінки, яка чекає на дитину, становить 400 мкг на день. Іноді майбутній мамі призначають спеціальні комплекси вітамінів, в яких вже міститься необхідна доза фолату на добу.



фолієва кислота для вагітних дозуванняДжерела фолієвої кислоти

Організм людини не може самостійно виробляти вітамін B9, але ми можемо отримати його разом з їжею. Фолієва кислота міститься в таких продуктах: квасоля, вівсянка, шпинат, зелений горошок, листя салату, риба, молоко, печінку і т.д. Але найбільше цього вітаміну в борошні грубого помелу. Буває так, що в щоденному меню в недостатній кількості міститься фолієва кислота. Для жінок в такому випадку розроблені спеціальні вітаміни, які заповнюють цей недолік.

фолієва кислота міститьсяВітамін B9 для здоров`я та краси

Слід зробити застереження, що є ряд протипоказань для прийому вітаміну B9. Тому перед прийомом фолату слід проконсультуватися з лікарем. В цілому ж фолієва кислота для жінок має велике значення, адже вона бере участь у процесі новоутворення клітин. Фолат зміцнює волосся і нігті, прискорює ріст і робить їх менш ламкими. Щоб зберігати красу і здоров`я, представницям прекрасної статі досить вживати більше продуктів, що містять цей важливий вітамін.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Які вітаміни приймати при плануванні вагітності і чи потрібно це? Які вітаміни приймати при плануванні вагітності і чи потрібно це?

Приймати рішення щодо вживання будь-яких вітамінних комплексів, плануючи вагітність, після її настання і в період лактації допустимо тільки після узгодження з лікарем і здачі певних аналізів. Метою подібних добавок є корекція корисних речовин в…

Фармацевтичний препарат «Фолібер»: інструкція Фармацевтичний препарат «Фолібер»: інструкція

Фармацевтичний препарат «Фолібер» інструкція відносить до клініко-фармакологічної групи комплексу вітамінів групи В. Медикамент проводиться в таблетованій формі. Активні діючі компоненти - фолієва кислота (чотириста мікрограмів / таб.) І…

Пентовіт: інструкція із застосування Пентовіт: інструкція із застосування

Вітаміни "пентовіт": склад До складу даного вітамінного комплексу входять:- 10 міліграмів вітаміну В-- 5 міліграмів вітаміну В6 або піридоксин гідрохлоріда-- 20 мг нікотінаміда-- 0,4 мг елементів фолієвої кислоти-- 0,05 міліграмів вітаміну В12-…

Фолієва кислота - застосування і показання Фолієва кислота - застосування і показання

Вітамін В6, або фолієва кислота, є одним з найнеобхідніших для нормального функціонування організму речовин. Цей елемент бере найактивнішу участь у процесах обміну речовин і синтезі ДНК, формує клітини крові і зміцнює імунітет, а також благотворно…

фолієва кислота фолієва кислота

Фолієва кислота, або як її ще називають, вітамін В9 - один з найбільш важливих вітамінів з сімейства В. Цей елемент є життєво необхідним при формуванні клітин людини ще внутрішньоутробно. Фолієва кислота взаємодіє з найважливішими нуклеїновими…

Основні показання до застосування фолієвої кислоти під час вагітності Основні показання до застосування фолієвої кислоти під час вагітності

Як тільки жінка побачила дві смужки на тесті, вона відразу ж біжить до гінеколога. Це дуже правильне рішення, адже лікар перевіряє стан вашого здоров'я, призначає УЗД і здачу аналізів. Також на ранніх термінах вагітності хороший фахівець розгляне…

Фолієва кислота для зачаття. Фолієва кислота: відгуки Фолієва кислота для зачаття. Фолієва кислота: відгуки

На стадії планування вагітності і безпосередньо після зачаття лікарі рекомендують приймати фолієву кислоту. Дане призначення набуло широкого поширення не так давно, внаслідок чого жінки нерідко сумніваються в доцільності. Пояснюють вони це відомими…

Вітаміни для вагітних. Які краще - знає лікар. Вітаміни для вагітних. Які краще - знає лікар.

Вітаміни - це активні речовини, які беруть участь у внутрішньоклітинному обміні, підтримують імунітет, регулюють обмін речовин, сприяють розвитку і відновленню тканин і клітин. Вони необхідні в дуже невеликих кількостях, але їх недолік істотно…

Фолієва Кислота при плануванні вагітності Фолієва Кислота при плануванні вагітності

Готуватися до вагітності необхідно заздалегідь: дотримуватися здорового способу життя, накопичувати позитивні емоції і, безумовно, зміцнювати організм вітамінами. Майбутній мамі необхідно знати, в яких речовинах і вітамінах потребуватиме її малюк,…

Фолієва кислота при вагітності, дозування і важливі фактори Фолієва кислота при вагітності, дозування і важливі фактори

Прийняте рішення виносити і народити дитину змінить життя жінки на найближчі сорок тижнів кардинальним чином. Організм, перебудовуючись і звикаючи до нового стану, навіть якщо він повністю здоровий, буде давати збої і вимагати більшу кількість…

Фолієва кислота при вагітності - якими продуктами себе побалувати Фолієва кислота при вагітності - якими продуктами себе побалувати

Вагітність - дуже відповідальний період для кожної жінки. Тепер майбутня мама повинна думати не тільки про себе, а й про маленьку істоту, що знаходиться в її утробі, про ще одного життя, за яку вона відповідає. Від неї багато в чому залежить те, як…

Вітаміни для вагітних та їх вплив на розвиток малюка Вітаміни для вагітних та їх вплив на розвиток малюка

Коли жінка перебуває в положенні, її організм потребує набагато більшій забезпеченні різними вітамінами, корисними речовинами і мінералами. Це має найважливішу роль як для здоров'я матері і збереження вагітності, так і для повноцінного і…

У яких продуктах міститься вітамін в? У яких продуктах міститься вітамін в?

Всім відомо, що величезну роль у здоров'ї організму людини відіграють не тільки мінеральні речовини, а й вітаміни недолік або надлишок їх може бути однаково шкідливий. Вітамін С відповідає за захисні властивості організму, вітаміни А і Е - за красу…


» » Наскільки важлива фолієва кислота для жінок