Фолієва кислота при вагітності - якими продуктами себе побалувати

category Дім і сім'я

Вагітність - дуже відповідальний період для кожної жінки. Тепер майбутня мама повинна думати не тільки про себе, а й про маленьку істоту, що знаходиться в її утробі, про ще одного життя, за яку вона відповідає. Від неї багато в чому залежить те, як він буде почувати себе протягом дев`яти місяців і ще довгий час після. Адже за цей період малюк пройде колосальний і стрімкий шлях розвитку від ембріона до повноцінного чоловічка.

фолієва кислота при вагітності

Особливу увагу варто приділити першим трьом місяцям вагітності, так як на цьому терміні відбувається активний розподіл зародкових клітин, розвиток найважливіших органів і систем. Будь-яке порушення може призвести до незворотних для здоров`я плоду наслідків. Надзвичайно гостро сприймає ембріон брак такого вітаміну, як фолієва кислота. При вагітності вона просто необхідна для плода.

З її допомогою здійснюється ріст нових ембріональних клітин. Крім того, за участю фолієвої кислоти відбувається реплікація ДНК і формування плаценти, а якщо плід буде відчувати брак цього вітаміну, то в кілька разів підвищується ризик розвитку генетичних мутацій.

Фолієва кислота є водорозчинним вітаміном, який в основному надходить в організм людини з продуктами харчування. Незначна її частина синтезується в кишечнику, але цієї кількості недостатньо для плоду і вагітної жінки. Тому фолієва кислота при вагітності повинна прийматися саме в таблетованій формі.

фолієва кислота під час вагітності

Бажано почати її прийом за кілька місяців до зачаття, щоб наситити організм жінки ці вітаміном. Але, на жаль, фолієва кислота при вагітності починає надходити в організм плоду лише через місяць після запліднення, коли жінки переконуються у своєму цікавому положенні.



А брак цього вітаміну в перші 20 днів розвитку ембріона найчастіше приводить до такого грізного ускладнення, як дефект нервової трубки. Саме тому так важливо заздалегідь готуватися до настання вагітності і завчасно приймати вітамінні комплекси.

Можливі наслідки нестачі фолієвої кислоти під час вагітності:

  • порушення розумового і фізичного розвитку-

  • водянка мозку-



  • початок передчасної пологової діяльності-

  • недостатність розвитку нервової та судинної систем-

  • загибель плода в утробі матері

  • вади розвитку органів-

  • гестози.

Але необхідно враховувати той факт, що фолієва кислота при вагітності не засвоюється без достатнього вмісту вітаміну В12. Рекомендується їх максимально поєднувати. Добова потреба майбутньої мами в вітаміні В9 становить близько одного грама. При цьому не береться до уваги, що в деяких продуктах харчування також міститься фолієва кислота. Під час вагітності можна приймати до чотирьох таблеток готового таблетованого препарату.

Які продукти багаті фолієвою кислотою?

Найбільше вітаміну В9 міститься в зелені і овочах: шпинаті, зеленому горошку, гарбузі, бобових, петрушці. Багатий фолієвою кислотою і хліб грубого помелу, а також печінка великої рогатої худоби і риба. Деяка кількість вітаміну містять цитрусові та абрикоси.

фолієва кислота для вагітних

Але фолієва кислота для вагітних жінок важлива не менше, ніж для плода. Адже вона впливає на роботу всієї центральної нервової системи і головного мозку, запобігає розвитку токсикозу, викиднів, депресії і головних болів.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Які вітаміни приймати при плануванні вагітності і чи потрібно це? Які вітаміни приймати при плануванні вагітності і чи потрібно це?

Приймати рішення щодо вживання будь-яких вітамінних комплексів, плануючи вагітність, після її настання і в період лактації допустимо тільки після узгодження з лікарем і здачі певних аналізів. Метою подібних добавок є корекція корисних речовин в…

Фармацевтичний препарат «Фолібер»: інструкція Фармацевтичний препарат «Фолібер»: інструкція

Фармацевтичний препарат «Фолібер» інструкція відносить до клініко-фармакологічної групи комплексу вітамінів групи В. Медикамент проводиться в таблетованій формі. Активні діючі компоненти - фолієва кислота (чотириста мікрограмів / таб.) І…

Фолієва кислота - застосування і показання Фолієва кислота - застосування і показання

Вітамін В6, або фолієва кислота, є одним з найнеобхідніших для нормального функціонування організму речовин. Цей елемент бере найактивнішу участь у процесах обміну речовин і синтезі ДНК, формує клітини крові і зміцнює імунітет, а також благотворно…

фолієва кислота фолієва кислота

Фолієва кислота, або як її ще називають, вітамін В9 - один з найбільш важливих вітамінів з сімейства В. Цей елемент є життєво необхідним при формуванні клітин людини ще внутрішньоутробно. Фолієва кислота взаємодіє з найважливішими нуклеїновими…

Основні показання до застосування фолієвої кислоти під час вагітності Основні показання до застосування фолієвої кислоти під час вагітності

Як тільки жінка побачила дві смужки на тесті, вона відразу ж біжить до гінеколога. Це дуже правильне рішення, адже лікар перевіряє стан вашого здоров'я, призначає УЗД і здачу аналізів. Також на ранніх термінах вагітності хороший фахівець розгляне…

Незамінний препарат "Фолацин" при вагітності Незамінний препарат "Фолацин" при вагітності

Жінка, яка вирішила завагітніти, повинна серйозно планувати свій час, харчування, заняття і відпочинок. Саме це дозволяє уникнути або по максимуму зменшити всі можливі несприятливі фактори, які можуть вплинути на вагітність і розвиток дитини.…

Вітаміни при вагітності. Вітаміни при вагітності.

Коли жінка вирішує, що вона вже готова до материнства і у неї є надійна підтримка у вигляді чоловіка і люблячих родичів, то планування вагітності, сама вагітність і пологи стають найважливішими і радісними подіями в житті молодої сім'ї. А для того,…

Фолієва кислота для зачаття. Фолієва кислота: відгуки Фолієва кислота для зачаття. Фолієва кислота: відгуки

На стадії планування вагітності і безпосередньо після зачаття лікарі рекомендують приймати фолієву кислоту. Дане призначення набуло широкого поширення не так давно, внаслідок чого жінки нерідко сумніваються в доцільності. Пояснюють вони це відомими…

Продукти, що містять фолієву кислоту у великій кількості (таблиця) Продукти, що містять фолієву кислоту у великій кількості (таблиця)

У сучасному ритмі великого міста через проблеми з екологією, стресів, неправильного харчування та інших факторів людський організм не тільки недоотримує, а й втрачає велику кількість вітамінів.Вітаміни, що містять фолієву кислоту - ВС і В9 - одні з…

Вітаміни для вагітних. Які краще - знає лікар. Вітаміни для вагітних. Які краще - знає лікар.

Вітаміни - це активні речовини, які беруть участь у внутрішньоклітинному обміні, підтримують імунітет, регулюють обмін речовин, сприяють розвитку і відновленню тканин і клітин. Вони необхідні в дуже невеликих кількостях, але їх недолік істотно…

Фолієва Кислота при плануванні вагітності Фолієва Кислота при плануванні вагітності

Готуватися до вагітності необхідно заздалегідь: дотримуватися здорового способу життя, накопичувати позитивні емоції і, безумовно, зміцнювати організм вітамінами. Майбутній мамі необхідно знати, в яких речовинах і вітамінах потребуватиме її малюк,…

аскорбінова кислота при вагітності аскорбінова кислота при вагітності

Аскорбінова кислота, або як її називають у народі, вітамін С - мабуть самий необхідний мікроелемент для нашого організму. Без неї не відбувається практично жоден процес, вона впливає на обмін речовин, відповідає за нормальний кровообіг і…

Фолієва кислота при вагітності, дозування і важливі фактори Фолієва кислота при вагітності, дозування і важливі фактори

Прийняте рішення виносити і народити дитину змінить життя жінки на найближчі сорок тижнів кардинальним чином. Організм, перебудовуючись і звикаючи до нового стану, навіть якщо він повністю здоровий, буде давати збої і вимагати більшу кількість…


» » Фолієва кислота при вагітності - якими продуктами себе побалувати