Які вітаміни приймати при плануванні вагітності і чи потрібно це?

Приймати рішення щодо вживання будь-яких вітамінних комплексів, плануючи вагітність, після її настання і в період лактації допустимо тільки після узгодження з лікарем і здачі певних аналізів. Метою подібних добавок є корекція корисних речовин в організмі.

Якщо ви не знаєте, які вітаміни приймати при плануванні вагітності, то нижче наведені найбільш популярні комплекси. Але попереджаємо, в будь-якому випадку необхідно здати аналізи крові, так як ви не можете бути впевнені в тому, що у вас є недолік корисних речовин в організмі.

Отже, які вітаміни приймати при плануванні вагітності. На першому місці сьогодні стоїть фолієва кислота. Саме цей препарат призначають до того, як ви побачили заповітні дві смужки на тесті.

Що являє собою фолієва кислота?

Так як ми відповідаємо на питання про те, які вітаміни приймати при плануванні вагітності, то уточнимо, що фолієва кислота являє собою вітамін В (В9). Даний компонент міститься в таких продуктах, як зелені овочі, петрушка, шпинат, апельсиновий сік. Дослідження показали, що якщо жінка щодня приймає 9,4 мг фолієвої кислоти до зачаття і в перші тижні вагітності, то ризик розвитку у дитини дефектів нервової трубки знижується до 70%.

Яким чином можна переконатися в тому, що ви приймаєте достатній обсяг фолієвої кислоти?

Як зазначалося вище, перш ніж вирішувати, які вітаміни приймати при плануванні вагітності, вкрай бажано здати аналіз крові. Після цього лікар визначає, чи є у вас недолік цього компонента, чи можна обмежитися корекцією харчування або варто почати прийом вітамінів. Коли зачаття вже відбулося, бажано не обмежуватися тільки їжею. Дитина в будь-якому випадку отримає все необхідне з організму матері, але ж вам буде потрібно і відновлення. Так що, відповідаючи на питання про те, які вітаміни пити при плануванні вагітності і пити взагалі, уточнюємо: вам в будь-якому випадку буде потрібно лікарське обстеження. Після зачаття прийом вітамінів бажаний, особливо якщо харчування неповноцінне.

Побічний ефект

Шведськими вченими було встановлено, що фолієва кислота збільшує вірогідність народження близнят практично в два рази. Але інші вчені спростовують даний факт.

Інші вітаміни при плануванні вагітності

У цьому випадку все гранично просто, так як існують окремі вітамінні комплекси для вагітних і плануючих завести дитину. Так, можна відзначити «Ельовіт» - препарат заслужив довіру у багатьох лікарів. Також нерідко призначають засоби "Вітрум", "Компливит", "Магне В6".

Всі ці комплекси містять цілий список вітамінів і корисних речовин. Приймаючи їх, ви позбавляєте себе від багатьох проблем, а в першу чергу - від надмірного апетиту. Якщо говорити про засіб «Ельовіт», то з його допомогою усувається токсикоз у першому триместрі.

З якої причини лікарі рекомендують вживати додаткових комплекси вітамінів, а не обмежуватися харчуванням? Все досить просто. Практично всі продукти, у тому числі овочі та фрукти, містять всілякі добавки. Екологічно чистого товару фактично не залишилося, хіба що, якщо у вас є своя ділянка, де ви вирощуєте власні продукти. Також, послухавши історії від жінок старшого покоління, ви неодноразово почуєте скарги про те, що після пологів у них почали випадати волосся, псуватися зуби, нігті і так далі.

Щоб уникнути всіх цих неприємностей, варто заздалегідь подбати про свій організм, і вам не доведеться вирішувати жодної з перерахованих вище проблем.