Розтягнення зв'язки стопи - ознаки і лікування

category Здоров'я

Розтягнення зв`язки стопи - це пошкодження голеностопа, що характеризується розривом однієї або декількох зв`язок. Як правило, найбільше з даними недугою стикаються люди, які дуже активно займаються спортом. Особливо це відноситься до тих, кому необхідно здійснювати стрибки, різко змінювати напрямок свого руху, прискорюватися, а потім різко зупинятися, адже все це є дуже сильним навантаженням на голеностоп.

Симптомирозтягнення зв`язки стопи

Розтягнення зв`язки стопи першого ступеня можна охарактеризувати виникненням больових відчуттів в області суглоба. Також в місці ураження можлива поява невеликої гематоми або набряку. При цьому біль в більшості випадків буде тянущей, а через деякий час зовсім стихне.



Більш помітним по больових відчуттів буде розтягнення зв`язки стопи середньої (другий) ступеня. При цьому на місці травми в обов`язковому порядку з`явиться набряк або гематома. Під час ворушіння ногою біль буде все більше і більше посилюватися і набувати гострий характер. Якщо ж нозі забезпечити спокій, то вона трохи вщухне.

Найважча ступінь розтягування стопи загрожує повним порушенням роботи суглоба. Наявність сильних больових відчуттів може призвести до запаморочення. І при найменшому русі болю різко збільшуються.



Як лікувати розтягнення зв`язок стопи:як лікувати розтягнення зв`язок стопи

  1. Першим ділом хворому необхідно забезпечити спокій. При ходьбі травмовану ногу не використовувати, а ще краще на якийсь час відмовитися від самостійного пересування.
  2. Для зменшення набряклості і болю голеностоп покласти на стільці або подушки, так щоб він знаходився вище рівня серця.
  3. На постраждале місце необхідно прикласти холод приблизно хвилин на 15. Через 1,5 години дану процедуру повторити. І так продовжувати кілька годин поспіль.
  4. Якщо необхідна стабілізація суглобів, то рекомендується накладення еластичного бинта. Але врахуйте, що якщо ви накладаєте тугу пов`язку, то час її використання не повинно перевищувати 2-3 годин. Інакше отримана гематома буде прогресувати і здавлювати неушкоджені судини.
  5. За рекомендаціями лікаря на наступний день (якщо відсутні сильні болі) необхідно приступати до виконання лікувальної фізкультури (обертання, згинання та розгинання в різних напрямках).
  6. При необхідності призначаються протизапальні препарати. У перший день прописуються уколи, у наступні - таблетки. Можна скористатися і різними мазями, які втирають в гематому.

Також по можливості рекомендується зробити рентген, за допомогою якого можна виключити наявність пошкоджень кісткової тканини і дізнатися більш детально про характер самої травми.розтягнення стопи

Розтягнення стопи - профілактика

Головною мірою, яка дозволить уникнути розтягнення зв`язок, є їх зміцнення. Для цього необхідно виконувати рухи стопою по круговій стрілкою і присідання на пальцях. Жінкам варто відмовитися від носіння взуття на високих і тонкому каблуці. Основне правило, що дозволяє не одержати розтягання зв`язки стопи, - бути уважнішими і обережнішими під час фізичних навантажень.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Розтягнення зв'язок коліна Розтягнення зв'язок коліна

Регулярні фізичні навантаження провокують розтягнення зв'язок коліна. До такого ж результату може призвести і неприродне положення ноги. Як правило, дана недуга вражає найчастіше спортсменів, особливо футболістів, гімнастів, хокеїстів і атлетів.…

Розтягнення зв'язок. Лікування та профілактика Розтягнення зв'язок. Лікування та профілактика

Така травма, як розтягнення зв'язок, трапляється найчастіше у людей, що ведуть активний спосіб життя. Деякі професії також, провокують це захворювання. Основні причинні фактори - травматичне пошкодження (розтягнення) і перенапруження (великі…

Ступеня деформації стопи і методи лікування даної патології Ступеня деформації стопи і методи лікування даної патології

Деформація стопи (фото дивись нижче) - це патологія, що характеризується ураженням суглобів у підстави великого пальця, біля якого утворюється так званий наріст. Даний дефект може поширюватися і на інші пальці. При деформації стопи хворий може…

Розриви зв'язок колінного суглоба Розриви зв'язок колінного суглоба

Зв'язки - це необхідні тканини в організмі людини, які з'єднують між собою кістки, забезпечують рухливість, фіксацію і підтримку суглобів. При невдалому падінні може відбутися їх розтягнення. При цьому спостерігаються повні розриви зв'язок або…

Розрив зв'язки: лікування, симптоми травмування Розрив зв'язки: лікування, симптоми травмування

Невдале приземлення на одну з ніг, раптова зміна напрямку руху, попадання стопи в поглиблення на нерівній поверхні - все це може призвести до таких результатів, як розриви зв'язок гомілковостопного суглоба. Хоча в даний час спортсмени-баскетболісти…

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба: лікування та діагностика Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба: лікування та діагностика

Медичний термін «розтягнення зв'язок» передбачає повний або частковий надрив зв'язки, викликаний травматичним впливом на зв'язковий апарат того чи іншого суглоба. Причиною цих ушкоджень є травми, що виникають в результаті різких рухів, коли сполучна…

Розтягнення зв'язок колінного суглоба Розтягнення зв'язок колінного суглоба

Розтягнення зв'язок колінного суглоба вважається другим найбільш поширеним пошкодженням після менісків. Як правило, це є наслідком передающегося кістками непрямого впливу. Рідше причиною є пряма травма.Розтягнення зв'язок колінного суглоба може…

Розтягнення зв'язок гомілкостопу: неприємно, але поправимо Розтягнення зв'язок гомілкостопу: неприємно, але поправимо

Літо ... Високі каблуки, пляжі, спортивні ігри, походи, виїзди на природу ... Отримати розтягнення зв'язок гомілкостопу, впевнені травматологи, влітку набагато простіше, ніж в інший час. Ходьба по нерівній місцевості, незграбні рухи можуть призвести…

Спортивні травми: розрив зв'язки гомілковостопного суглоба Спортивні травми: розрив зв'язки гомілковостопного суглоба

Розрив зв'язки гомілковостопного суглоба відзначається найчастіше у спортсменів. Як правило, в першу чергу до групи ризику входять баскетболісти і волейболісти. Але від такої травми не застрахований ніхто. Це відбувається під час незручного руху,…

Розтягнення зв'язки гомілкостопа: причини, симптоми і методи лікування Розтягнення зв'язки гомілкостопа: причини, симптоми і методи лікування

Розтягнення зв'язки голеностопа - досить поширена травма, особливо серед людей, що займаються спортом. Супроводжується подібний стан пошкодженням, а іноді і розривом сухожиль. Наскільки небезпечною може бути травма і які методи лікування…

Як вчинити, якщо відбулося розтягнення зв'язки гомілковостопного суглоба? Як вчинити, якщо відбулося розтягнення зв'язки гомілковостопного суглоба?

Про пошкодження гомілковостопних суглобів відомих спортсменів можна часто чути в телевізійних репортажах. Перетренувався, травмувався і надовго вибув з ладу. Виходить, що це специфічне пошкодження?На жаль, розтягнення зв'язки гомілковостопного…

Розтягнення і розрив зв'язок гомілкостопа. Розтягнення і розрив зв'язок гомілкостопа.

Найбільш часто зустрічається на сьогоднішній день травма - це розтягнення або розрив зв'язок гомілкостопа. Найпоширеніший випадок - це розрив малоберцево-таранних зв'язок, які знаходяться на зовнішній частині щиколотки. Зазвичай дану травму…

Колінний суглоб. Розрив зв'язок: ступеня ураження і методи лікування Колінний суглоб. Розрив зв'язок: ступеня ураження і методи лікування

Колінний суглоб з'єднує большеберцовую кістка, наколінник і стегнову кістку і грає одну з найголовніших ролей в пересуванні. За допомогою сухожиль з'єднуються наколенник і чотириглавий м'яз, в зв'язковому апараті розрізняють хрестоподібні і бічні…


» » Розтягнення зв'язки стопи - ознаки і лікування